Dinh dưỡng trong những ngày Tết của bà bầu cũng cần được chú trọng đặc biệt. Những loại mứt làm từ nguyên liệu trái cây dưới đây với hương vị thơm ngon, thành phần giàu dinh dưỡng sẽ giúp bà bầu giải nghén trong những ngày du xuân.

Những loại mứt Tết tốt cho bà bầu

Mứt gừng

Mứt gừng được làm từ gừng tươi thái lát, ngâm và sên với đường để tạo lớp đường trắng bao phủ bên ngoài bề mặt. Mứt gừng vị cay, tính nóng giúp bà bầu giảm ốm nghén, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa hiệu quả các chứng bệnh về đường hô hấp. 

Mứt me chua ngọt

Bà bầu có thể tự tay làm hũ me chua ngọt để giải nghén hiệu quả trong những ngày Tết. Vị chua của mẹ hòa quyện cùng lớp áo đường và vị cay nhẹ của ớt sẽ kích thích vị giác bà bầu. 

Mứt cà chua

Đĩa mứt cà chua với sắc đỏ bắt mắt, giàu dinh dưỡng cũng là một trong những lựa chọn phù hợp cho bà bầu. Sự kết hợp của cà chua bi cùng đường, muối, nước cốt chanh sẽ mang đến vị ngon đặc biệt của loại mứt Tết này. 

Mứt dừa

Món mứt dừa quen thuộc hầu như không thể thiếu trong các mâm bánh kẹo ngày Tết. Bà bầu có thể tự tay làm mứt dừa với sự kết hợp của các nguyên liệu khác để tạo ra màu sắc tự nhiên. 

Bà bầu ăn mứt dừa cần chú ý không nên ăn quá nhiều nhằm tránh hiện tượng đầy bụng, không thể ăn những món ăn khác. 

Mứt xoài

Những bà bầu thèm chua có thể thay đổi khẩu vị bằng món mứt xoài trong ngày Tết. Mứt xoài không chỉ kích thích vị giác bà bầu mà còn cung cấp cho mẹ và bé nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết. 

Mứt khoai lang dẻo

Thay vì ăn khoai lang luộc, bà bầu có thể chế biến món mứt khoai lang dẻo nhằm cung cấp nhiều chất xơ, vitamin A, vitamin C giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ngừa nguy cơ táo bón. 

Mứt dứa (thơm)

Không quá khó khăn để mẹ bầu tự tay làm món mứt dứa hấp dẫn, màu sắc bắt mắt. Mứt dứa ngày Tết sẽ giúp mẹ bầu giải nghén, tiêu hóa tốt, giảm các đầy hơi sau khi ăn. 

Mứt khoai môn dẻo

Nhâm nhi vài miếng mứt khoai môn dẻo sẽ giúp mẹ bầu có thêm năng lượng hoạt động trong những ngày Tết. 

Mứt bí đao

Để thay đổi khẩu bị các món ăn vặt ngày Tết, bà bầu có thể thưởng thức món mứt bí đao cùng một ly trà ấm nóng. 

Mứt cà rốt

Những miếng mứt cà rốt phủ đường với màu sắc bắt mắt sẽ cung cấp cho bà bầu lượng chất tiền vitamin A dồi dào, kích thích cảm giác thèm ăn và tăng cường sức đề kháng.