1. Ngủ gối lên ngực
Đây là tư thế ngủ khá phổ biến của các cặp đôi mới yêu và mới cưới. Bởi đây là tư thế ngủ thể hiện tình cảm thắm thiết và gần gũi của các cặp đôi.
Tuy nhiên tư thế ngủ này thực tế không tốt cho sức khỏe bởi khi ngủ nếu có bất cứ vật nặng nào đè lên cổ hay ngực, đặc biệt là vùng trước tim sẽ ảnh hưởng đến hô hấp và cung cấp máu cho não, dẫn đến ác mộng, khó ngủ. Giấc ngủ không tốt sẽ dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tinh thần tỉnh táo.
2. Ngủ gối lên tay
Không ít chị em khi ngủ cùng chồng thường thích ôm và dùng tay người đàn ông làm gối. Tư thế ngủ này nhìn có vẻ tình cảm nhưng lại gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Bởi khi người vợ gối đầu lên cánh tay chồng quá lâu sẽ gây lên áp lực cho cánh tay, dẫn đến các cơn đau hoặc tê liệt ở chi trên như cột sống, bả vai....
Hơn nữa khi phải chịu áp lực trong thời gian cũng sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở cánh tay, tuần hoàn cục bộ, điều này không có lợi cho sức khỏe của người đàn ông.
Ngoài ra, trên cánh tay có dây thần kinh hướng tâm, nó nằm ở cánh tay trên và điều khiển cơ tam đầu của chúng ta. Khi cánh tay phải chịu áp lực lớn trong thời gian dài dễ dẫn đến chấn thương chèn ép dây thần kinh hướng tâm. Khi dây thần kinh hướng tâm bị thương, có thể bị rối loạn vận động và rối loạn cảm giác.
Tổn thương dây thần kinh hướng tâm nói chung sẽ không để lại di chứng rõ ràng sau khi điều trị khoa học và kịp thời. Tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời có thể gây teo cơ ở vùng bao trong của dây thần kinh hướng tâm, biến dạng co gấp ngón tay và khớp cổ tay, ảnh hưởng đến chức năng cầm nắm của bàn tay.
3. Ngủ ôm vào lòng
Tư thế ngủ này khiến cho các cặp vợ chồng có cảm giác gần gũi. Mặc dù rất lãng mạn nhưng đây cũng không phải tư thế ngủ được khuyến khích cho các cặp đôi bởi nó sẽ tác động tiêu cực cho sức khỏe.
Ngủ ôm sát sẽ khiến cho không gian thở của cả hai bị hạn chế. Ngoài ra hai người có thể bị đau nhức cơ vào buổi sáng. Vì thế tốt nhất không nên ngủ ở tư thế này trong thời gian dài.
4. Ngủ gần nhau, mặt đối mặt
Ngủ mặt đối mặt cũng khá giống với kiểu ngủ ôm vào lòng khi cả hai đều quay mặt vào nhau nhưng ở vị trí xa hơn một chút. Tư thế này có vẻ thoải mái nhưng lại dễ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nhất. Bởi trong khi ngủ mặt đối mặt, rất dễ khiến chất lượng không khí suy giảm. Trong quá trình ngủ nghiêng, cặp vợ chồng ở quá gần, hít thở oxy trong quá trình hô hấp và thải ra khí carbon monoxide.
Tại thời điểm này, chất lượng không khí xung quanh không tốt, hàm lượng oxy cũng bị suy giảm, điều này có thể khiến não thiếu nguồn cung cấp oxy cần thiết, sức khỏe của não sẽ bị ảnh hưởng theo thời gian. Người ngủ không ngủ sâu, dễ tỉnh giấc, giật mình, mộng mị hoặc khi ngủ dậy luôn có cảm giác mệt mỏi, đau đầu.
5. Trùm chăn ngủ
Tư thế ngủ này thường thấy vào mùa đông ở các cặp đôi do sợ lạnh. Đây là thói quen không tốt, ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe của cả hai người.
Trong quá trình thở, cơ thể hít vào khí oxy vào và thở ra khí CO2. Khi đầu bị chăn trùm kín, khí oxy trong chăn ngày càng ít đi, còn khí CO2 lại nhiều lên. Vì không được cung cấp đủ dưỡng khí nên đại não sẽ hoạt động kém đi. Tình trạng thiếu oxy kéo dài sẽ khiến các tế bào não bị tổn thương.
Hơn nữa, ngủ trùm chăn sẽ gây tức ngực, thở gấp hoặc nửa đêm thấy ác mộng, lo sợ. Sáng ngủ dậy toàn thân mệt mỏi như vừa trải qua hoạt động nặng. Với những người có tiền sử động kinh hoặc các vấn đề về não, thói quen trùm chăn khi ngủ làm tăng nguy cơ gặp các tai biến.
