Phụ Nữ Sức Khỏe

Vì sao ăn cơm dừa tốt cho tim mạch?

Nước dừa giúp giải khát trong những ngày nắng nóng, nhưng ăn cơm dừa còn tốt hơn cho sức khỏe.

Các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ cho biết, cơm dừa chứa dầu dừa, có thể làm tăng cholesterol HDL (tốt) và giảm cholesterol LDL (có hại), qua đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Một nghiên cứu khác khi cho ba nhóm người dùng riêng biệt dầu dừa nguyên chất, dầu ô liu nguyên chất hoặc bơ không muối hàng ngày. Những người trong nhóm dùng dầu dừa cho thấy lượng cholesterol HDL tăng đáng kể so với những người dùng bơ hoặc dầu ô liu.

Ngoài ra, một nghiên cứu cho những người ăn 200 gam cháo làm từ nước cốt dừa trong vòng 2 tháng thì đã giảm đáng kể lượng cholesterol LDL (có hại) và tăng lượng cholesterol HDL (có lợi) so với những người ăn cháo làm từ sữa đậu nành.

Cơm dừa còn chứa axit lauric mà được chứng minh là cải thiện mức huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Theo Phương Minh/Pháp luật TP.HCM

Tin liên quan

Uống cà phê với chanh, chuyện gì xảy ra?

Cà phê và chanh đều là thức uống tuyệt hảo, nhưng kết hợp chúng theo những trào lưu thì liệu...

Uống cà phê muối có sợ tăng huyết áp?

Nhiều ý kiến cho rằng lượng muối trong cà phê giúp làm giảm vị đắng của thức uống này, chưa...

7 loại thực phẩm dễ làm trầm trọng thêm bệnh cao huyết áp

Nếu bạn đang bị huyết áp cao nên hạn chế tối đa hoặc tránh hoàn toàn những thực phẩm chứa...

Ăn xoài xanh có tốt hơn xoài chín hay không?

Ăn xoài xanh, trong đó có món xoài xanh chấm muối đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng bất ngờ.

Những thực phẩm quen thuộc là nguyên nhân khiến nam giới bị ‘yếu’

Bệnh yếu sinh lý ở nam giới là một trong những lo lắng và là một nỗi sợ hãi đối...

Uống sữa đậu nành giúp ‘tăng size vòng 1’ nhưng phải đặc biệt lưu ý những đại kỵ này khi...

Rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau bí kíp uống sữa đậu nành để tăng kích thước vòng...

Những đại kỵ khi ăn măng cụt, biết để tránh kẻo nhiễm độc đe dọa tính mạng

Măng cụt là trái cây phổ biến ở Việt Nam, ngoài hương vị thơm ngon, còn có nhiều dưỡng chất...

Tin mới nhất

Người đàn ông bỗng mắc ung thư gan, bác sĩ ngao ngán: tiết kiệm 1, phá sức khỏe 10, nhiều...

7 giờ trước

Cô gái bất ngờ nôn ra nước đen sau khi đau bụng kinh, bác sĩ: bệnh này không chữa được

7 giờ trước

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2: Nếu thuộc nhóm người này bạn cũng nên thận trọng

7 giờ trước

Thường xuyên bị đỏ mắt và ù tai, người đàn ông nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu, phổi...

8 giờ trước

5 xu hướng chăm sóc tóc theo kiểu Hàn Quốc nhất định phải thử, vừa đơn giản nhưng cực hiệu...

8 giờ trước

Căng thẳng gây rối loạn tiêu hóa, cần làm gì?

12 giờ trước

Thiếu muối i-ốt, gánh nặng cho tuyến giáp, cần ăn gì bổ sung?

12 giờ trước

Xu hướng mới trong điều trị ung thư vú

22 giờ trước

Cảnh báo: Hơn 45.000 người Việt vào viện vì giun từ vật nuôi chui vào cơ thể

23 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình