Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống trà giảm cân theo cách này bạn sẽ sớm có được vóc dáng gợi cảm nhất

Ngoài việc rèn luyện và ăn kiêng, nếu kết hợp cách uống trà giảm cân thì sẽ đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và cả vóc dáng của bạn.

Tình trạng thừa cân, béo phì hiện nay khá phổ biến vì chế độ ăn uống không hợp lý và nhiều nguyên nhân khác. Để cải thiện vóc dáng của mình, nhiều người đã và đang thực hiện bữa ăn kiêng, tập luyện và uống trà giảm cân. Việc uống trà sẽ giúp quá trình loại bỏ mỡ thừa, lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp trở nên đơn giản hơn. Vậy nên nếu bạn muốn cải thiện thân hình quá khổ của mình thì hãy áp dụng thử phương pháp này xem nhé.

Cách uống trà giúp giảm cân hiệu quả

Không phải cứ uống trà nhiều là có thể giúp giảm cân, bạn cần có cách uống khoa học thì mới đảm bảo công hiệu loại bỏ mỡ thừa cũng như chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Uống trà là một trong những cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Uống trà là một trong những cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả (Ảnh: Internet)

Uống trà đúng thời điểm

Các loại trà nói chung đều chứa các thành phần chống lão hóa, giúp tinh thần thoải mái để làm việc hiệu quả hơn. Đồng thời, trà còn là loại thực phẩm có khả năng ngăn ngừa ung thư và thanh lọc cơ thể. Tuy không phải tất cả các loại trà đề giúp giảm cân vì vậy bạn nên chọn loại trà và thời gian uống phù hợp nhất.

Thông thường, bạn nên uống trà vào buổi sáng để tăng cường trao đổi chất và ngăn chặn sự hấp thu chất béo.Ngoài ra, bạn có thể uống trước bũa ăn trưa và buổi tối đều được.

Đặc tính của trà khi uống vào là giúp tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn nên lượng thức ăn nạp vào sau đó sẽ it hơn. Từ đó sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bởi vậy mà bạn nên chọn thời gian trước bữa ăn để uống trà nhé.

Cần uống trà đều đặn mỗi ngày

Trà vốn dĩ rất tốt cho sức khỏe và chăm sóc vóc dáng hoàn hảo, để giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, chuẩn đẹp như ý thì bạn cần uống trà thường xuyên mỗi ngày.

Duy trì thói quen này đều đặn thì chỉ sau một thời gian ngắn, lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được loại bỏ, trả lại cho bạn ngoại hình gọn gàng hơn.

Các loại trà hỗ trợ giảm cân nhanh

Như đã nói trên, không phải loại trà nào cũng có tác dụng giảm cân. Bởi vậy, để đạt công hiệu cải thiện vóc dáng tốt nhất, bạn nên chọn loại trà uống cho phù hợp.

Các loại trà thường uống để giảm cân nhanh
Các loại trà thường uống để giảm cân nhanh (Ảnh: Internet)

Trà xanh dường như đã quá quen thuộc đối với người Việt và nó cũng được đánh giá cao trong việc giảm cân. Trà xanh chỉ đơn giản là nấu từ lá trà xanh tươi. Sau đó dùng nước này để uống mỗi ngày.

Trà gừng là loại trà thường được dùng để giải nhiệt, trị cảm sốt hiệu quả và đồng thời nó cũng có khả năng giảm cân công hiệu hơn. Gừng tươi rửa sạch, cắt nhỏ rồi đem nấu với nước sôi khoảng 10 – 15 phút để tinh chất của gừng hòa quyện trong nước là có thể sử dụng.

Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng trà ô long, trà atiso ,trà chế biến dành riêng cho quá trình giảm cân.

Lưu ý khi uống trà giảm cân nhanh

Trà là một trong những loại thức uống giảm cân vô cùng tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, đừng vì điều này mà bạn lạm dụng trà quá mức, như vậy sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng xấu.

Cần uống trà đúng cách để đạt hiệu quả giảm cân cao
Cần uống trà đúng cách để đạt hiệu quả giảm cân cao (Ảnh: Internet)

Bạn chỉ nên uống 3 ly trà mỗi ngày trước các bữa ăn để thanh lọc cơ thể, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Không nên uống trà khi đói bụng thì sẽ ảnh hưởng xấu đến dạ dày, khiến bạn bị cảm lạnh, tác động đến phổi. Cũng không nên uống trà ngay sau khi ăn vì nó ngăn cản sự tiêu hóa thức ăn, ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, bị viêm. Thông thường khoảng 1 giờ sau khi ăn bạn mới uống trà là tốt nhất.

Để hỗ trợ quá trình giảm cân với trà diễn ra hiệu quả hơn, bạn cần kết hợp song song tập luyện và chế độ ăn uống điều độ nhất.

Trên đây là cách uống trà giảm cân hiệu quả tai nhà bạn nên áp dụng. Sau một thời gian ngắn kiên trì, thân hình của bạn sẽ trở nên thon gọn, gợi cảm hơn. Chúc bạn thực hiện thành công với phương pháp đơn giản này.

Bích Thành (tổng hợp)

Tin liên quan

Chế độ ăn uống giảm cân vào bữa tối cho bạn vòng eo thon gọn nhanh chóng

Thực hiện chế độ ăn uống giảm cân vào bữa tối giúp bạn sớm sở hữu thân hình thon gọn...

Muốn eo thon dáng chuẩn thì đừng quên cách giảm cân bằng tỏi đơn giản này

Không còn tự ti vì thân hình quá khổ, cách giảm cân bằng tỏi như dưới đây sẽ giúp bạn...

Cách làm giảm cảm giác thèm ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất

Muốn ăn kiêng giảm cân nhưng bạn lại hay thèm ăn và không thể kiềm chế cơn đói của mình....

Giảm cân sau sinh bằng rượu gừng cho bạn vòng eo thon gọn chỉ sau 2 tuần

Không còn lo lắng về lượng mỡ thừa cơ thể khi đã có cách giảm cân sau sinh bằng rượu...

Việc giảm cân sẽ khó khăn hơn nếu bữa ăn thiếu thực phẩm tốt cho người ăn kiêng này

Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp mà không tốn quá nhiều công sức tập luyện và chi...

Thời điểm vàng uống cà phê lợi đủ đường ít ai biết, vừa có lợi cho gan vừa ngăn ngừa...

Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống không thể thiếu của nhiều người. Nhưng nên uống cà phê...

7 loại thực phẩm không những đại bổ mà còn chống nắng tuyệt vời

Một số loại thực phẩm dưới đây không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn hỗ...

Tin mới nhất

Nếu không muốn sức khỏe bị "ăn mòn", dừng ngay viêc kết hợp khoai lang với những món ăn này

2 giờ trước

Bí kíp nấu mì vịt tiềm nhanh chóng, không cần mất thời gian!

2 giờ trước

Nhâm nhi cà phê trứng béo mịn với công thức siêu dễ

2 giờ trước

Công thức nấu bún cá ngừ cho bữa sáng dinh dưỡng!

2 giờ trước

Cách làm sữa hạt sen vừa thơm ngon bổ dưỡng lại trị chứng mất ngủ hiệu quả

20 giờ trước

Cách làm ‘chân giò cuộn tiêu luộc’ vừa thanh đạm vừa bổ dưỡng

20 giờ trước

Làm ngay pizza dưa hấu đơn giản ăn vào mịn da lại đẹp dáng ai cũng thích mê

20 giờ trước

Mẹo chọn vải ngon 'bách phát bách trúng', cùng chiêu bảo quản vải tươi ăn quanh năm

20 giờ trước

Hạt chia và hạt lanh: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn và cách sử dụng hàng ngày

1 ngày trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình