Giảm cân, duy trì vóc dáng dường như là điều luôn được chị em quan tâm hàng đầu. Hiện nay có khá nhiều phương pháp để giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn khác nhau từ công nghệ thẩm mỹ đến các biện pháp massage, sử dụng thực phẩm thiên nhiên. Trong đó, cách giảm cân bằng tỏi nghe tuy lạ nhưng lại mang đến hiệu quả cao như ý mà an toàn cho cơ thể. Nếu bạn chưa tìm ra được cách nào để ăn kiêng giảm cân thì hãy thử dùng tỏi xem sao nhé.
Vì sao tỏi giúp giảm cân hiệu quả?
Tỏi là một loại thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Nó được sử dụng nhiều trong việc tạo hương vị cho nhiều món ăn khác nhau. Trong đông y, tỏi được dùng làm thuốc chữa một số căn bệnh về đường tiêu hóa, làm lành vết thương, trị cảm lạnh hiệu quả. Ngoài ra, tỏi còn có thể làm đẹp da, duy trì vóc dáng hiệu quả.
Trong tỏi chứa nhiều khoáng chất như canxi, sắt, chất chống oxy hóa, vitamin. Những chất này đều cần thiết cho cơ thể, nó hỗ trợ bệnh tiểu đường, giảm nồng độ cholesterol trong máu cho bạn sức khỏe tốt hơn.
Đặc biệt, tỏi có khả năng kích thích hệ thần kinh giải phóng hormone adrenalin, từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất. Nhờ cơ chế này mà nó sẽ giúp đốt cháy calo, lượng mỡ dư thừa hiệu quả. Đồng thời tỏi có chất allicin hỗ trợ giảm cảm giác đói, thèm ăn để bạn giảm cân nhanh chóng và công hiệu hơn.
Cách giảm cân nhanh bằng tỏi
Cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng tỏi đơn giản nhất mà bạn cần áp dụng đó là thường xuyên bổ sung tỏi vào trong các món ăn hàng ngày. Các món ăn của bạn sẽ trở nên thơm ngon hơn mà còn giúp cải thiện vóc dáng nữa đấy.
Ngoài biện pháp này, hiện nay người ta còn có nhiều cách áp dụng khác nhau nhằm tăng cao công hiệu giảm cân của tỏi. Dưới đây là một vài gợi ý cho bạn.
Ngâm rượu tỏi giảm cân
Với cách này, bạn sẽ sử dụng tỏi với số lượng nhiều hơn. Tỏi mua khoảng 300 gram, sau đó bóc vỏ rồi cắt thành những lát nhỏ đem ngâm với khoảng 500ml rượu gạo trắng với nồng độ 40. Bạn nên ngâm trong bình thủy tinh, đậy nắp kín giữ khoảng 2 tuần là có thể lấy ra sử dụng.
Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1 ly rượu nhỏ chia làm hai lần. Không nên lạm dụng quá nhiều vì rượu tỏi khá khó uống và dễ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Nên uống trước bữa ăn khoảng 15 phút để hiệu quả giảm cân diễn ra tốt hơn.
Ngâm tỏi với mật ong giúp giảm cân
Nếu không uống được rượu tỏi thì bạn có thể ngâm tỏi với mật ong vì đây cũng là phương pháp giảm cân nhanh và vô cùng hiệu quả.
Tỏi mua về đem bóc vỏ rồi rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào bình thủy tinh. Tiếp theo là cho lượng mật ong với tỷ lệ tương đương vào cùng với nửa chén nước cốt chanh tươi. Đậy nắp kín rồi lắc đều tay đều các nguyên liệu hòa quyện vào nhau. Bạn nên bảo quản nơi khô thoáng, tránh ánh nắng mặt trời trong khoảng 2 tuần là có thể sử dụng.
Mỗi ngày bạn nên pha 3 muỗng tỏi ngâm mật ong với một ly nước lọc uống vào trước bữa ăn sáng khoảng 20 phút. Duy trì đều đặn thì chỉ sau một thời gian ngắn cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể.
Ngoài những cách làm như trên, người ta còn dùng cách giảm cân với dầu tỏi để uống. Tuy nhiên cách làm này thường tốn nhiều công sức hơn và thường là mua dầu tỏi sẵn có. Bởi vậy để đảm bảo an toàn cũng như sớm lấy lại vòng eo thon gọn, bạn nên chọn phương pháp giảm cân bằng tỏi sao cho phù hợp nhé.
