1. Thành phần và nguồn gốc của dầu dừa

Dầu dừa là chế phẩm được chiết tách từ cơm dừa. Dầu dừa chứa trên 90% chất béo bão hòa và phần lớn là các axit béo chuỗi trung bình (MCFAs), đã được chứng minh là có nhiều lợi ích sức khỏe. Ngoài ra, trong dầu dừa còn chứa 40% axit lauric một loại axit có trong thành phần sữa mẹ, và có tác dụng trong việc chống lại các vi khuẩn tụ cầu hơn so với thuốc kháng sinh. Bên cạnh đó, dầu dừa cũng chứa vitamin–E, K và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Dầu dừa là chế phẩm được chiết tách từ cơm dừa, chứa trên 90% chất béo bão hòa và phần lớn là các axit béo - Ảnh minh họa: Internet

Hiện nay, dầu dừa được phân chia thành nhiều loại khác nhau, có loại nguyên chất và có cả loại đã qua pha chế, tuy nhiên dầu dừa nguyên chất vẫn là loại được ưa chuộng hơn cả. Dầu dừa 100% nguyên chất phải được lấy trực tiếp từ quả dừa già nguyên trái, không qua xử lý hóa chất. Cứ 2-3 trái dừa già cho 1 kg cơm dừa,1 kg cơm dừa lại cho khoảng 100-150 ml dầu dừa. Để có 1 lít dầu dừa xịn cần từ 13-15 trái dừa già tươi.

2. Công dụng thần kỳ của dầu dừa đối với sức khỏe và làm đẹp

Dầu dừa ngày càng được sử dụng rộng rãi và nhận được sự ưa chuộng của nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ đơn thuần là một loại nguyên liệu làm tăng sự hấp dẫn của đồ uống, dầu dừa còn được biết đến với hàng loạt tác dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Hãy cùng khám phá xem uống dầu dừa có tác dụng gì qua những gợi ý tuyệt vời sau.

2.1 Tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe

Dầu dừa hỗ trợ chữa trị bệnh ung thư

Ít ai biết được dầu dừa hỗ trợ đắc lực cho các bệnh nhân ung thư với tác dụng kháng khuẩn của mình - Ảnh minh họa: Internet

Với thành phần chính là axit lauric cùng và số chất béo bão hòa, có khả năng kháng sinh mạnh mẽ, tiêu diệt nhiều loại virus, vi khuẩn nguy hiểm. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các loại axit có trong dầu dừa rất dễ thẩm thấu, tác động đến cấu trúc từng tế bào, làm tăng tính liên kết giữa các tế bào. Đến nay, vẫn chưa có kết luận nào của các cơ quan nghiên cứu về khả năng chữa ung thư của dầu dừa, nhưng tác dụng hỗ trợ của dầu dừa trong việc điều trị và ngăn cản ung thư thì đã có nhiều trường hợp xảy ra.

Dầu dừa trị táo bón

Uống dầu dừa giúp hệ thống tiêu hóa phá vỡ thức ăn nhanh hơn và hiệu quả hơn - Ảnh minh họa: Internet

Việc uống dầu dừa thường xuyên làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, giúp hệ thống tiêu hóa phá vỡ thức ăn nhanh hơn và hiệu quả hơn, giúp gia tăng tần suất đi đại tiện. Một trong những phương pháp trị táo bón được nhiều người áp dụng là massage bằng dầu dừa để cải thiện chứng bệnh táo bón. Một cuộc thử nghiệm đã được đưa ra và cho thấy 82% trong số những người thực hiện thử nghiệm này cho biết họ sẽ tiếp tục làm theo như vậy kể cả sau khi nghiên cứu kết thúc. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thoa một chút dầu dừa vào hậu môn và dầu dừa sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những khó chịu của chứng táo bón hay khó đi vệ sinh.

2.2 Công dụng của dầu dừa trong làm đẹp

Uống dầu dừa đẹp da

Uống dầu dừa cũng là một biện pháp cung cấp dưỡng chất từ sâu bên trong làn da - Ảnh minh họa: Internet

Uống dầu dừa có tác dụng gì đối với việc làm đẹp của chị em phụ nữ hay không? Câu trả lời chắc chắn sẽ khiến không ít người bất ngờ. Dầu dừa được xem như một loại thần dược kỳ diệu trong việc hỗ trợ làm đẹp, cải thiện làn da. Làn da có dấu hiệu lão hóa như xuất hiện các vết thâm nám, đồi mồi hoặc nhăn nheo, lúc này nên dùng loại tinh dầu đơn giản này để cải thiện. Tác dụng chống oxy hóa của dầu dừa sẽ khắc phục nhược điểm trên khuôn mặt da tuổi tác gây nên. Quầng thâm trên mắt cũng sẽ bị đánh tan nếu trước khi ngủ xoa dầu dừa lên đó, massage nhẹ nhàng rồi cứ để như vậy qua một đêm. Uống dầu dừa cũng là một biện pháp cung cấp dưỡng chất từ sâu bên trong mà các nàng nên tham khảo.

Uống dầu dừa hỗ trợ quá trình giảm cân

Việc uống dầu dừa còn có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của tuyến tụy nhờ khả năng đốt cháy năng lượng tuyệt vời - Ảnh minh họa: Internet

Một nghiên cứu mới đây của Australia đã chỉ ra rằng: Chế độ ăn chứa nhiều dầu dừa có tác dụng đánh bật chất béo ra khỏi cơ thể. Khi thực hiện chế độ ăn uống giàu chất béo, cơ thể bạn sẽ cố gắng bù đắp dưỡng chất cần cho hoạt động sống bằng cách tăng khả năng oxy hóa chất béo. Từ đó khiến cho lượng chất béo dự trữ trong cơ thể ít hơn. Việc uống dầu dừa còn có tác dụng loại bỏ sự căng thẳng của tuyến tụy nhờ khả năng đốt cháy năng lượng tuyệt vời, chống béo phì và tăng cân không kiểm soát.

Tác dụng của dầu dừa đối với tóc

Gội đầu bằng dầu dừa là một phương pháp vô cùng an toàn và còn giúp nuôi dưỡng tóc, trị các bệnh về tóc hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Không cần phải tốn hàng đống tiền và thời gian để đến các salon chăm sóc và phục hồi tóc, việc sử dụng dầu dừa trong việc dưỡng tóc sẽ đem đến cho bạn những lợi ích vô cùng đáng giá. Dù tóc bạn bị chẻ ngọn, xơ rối hay bong tróc gầu thì chỉ cần ủ tóc bằng dầu dừa sẽ giúp bạn giải quyết hết thảy những rắc rối này. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần thoa dầu dừa lên tóc ủ từ 20-30 phút, sau đó xả sạch với nước là đã có ngay mái tóc chắc khỏe, óng mượt. Đặc biệt đối với những người bị nấm da đầu, gội đầu bằng dầu dừa là một phương pháp vô cùng an toàn và còn giúp giảm thiểu tình trạng nấm, ngứa khó chịu.

3. Hướng dẫn uống dầu dừa đúng cách

Với những công dụng tuyệt vời, dầu dừa sẽ là một sản phẩm hữu ích mà các bạn không nên bỏ lỡ. Dầu dừa hiện nay được bán phổ biến với độ ưa chuộng cao, tuy nhiên việc sử dụng dầu dừa sao cho đúng cách thì không phải ai cũng nắm rõ. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể cho việc sử dụng dầu dừa hỗ trợ giảm cân và chữa trị một số bệnh các bạn nên tham khảo:

- Uống dầu dừa giảm cân: Mỗi ngày, bạn nên dùng 2 muỗng canh dầu dừa trước bữa ăn khoảng 30 đến 45 phút sẽ giúp bạn giảm bớt đi cảm giác thèm ăn.

- Uống dầu dừa tốt cho hệ tiêu hóa: Uống dầu dừa tinh khiết mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 3 muỗng cà phê dầu dừa để giúp tiêu hóa tốt.

- Trị táo bón: Bạn nên uống từ 1 đến 2 muỗng canh dầu dừa trước khi đi ngủ sẽ giúp căn bệnh táo bón của bạn thuyên giảm và bớt khó chịu hơn.

Với những công dụng tuyệt vời, dầu dừa sẽ là một sản phẩm hữu ích mà các bạn không nên bỏ lỡ - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra nếu bạn cảm thấy việc uống dầu dừa khó khăn, bạn có thể kết hợp chúng với các loại hoa quả để tạo thành những ly sinh tố thơm ngon, mát lành, dễ uống. Ngoài ra việc sử dụng dầu dừa trong nấu ăn cũng vô cùng thông dụng mà các nàng nội trợ có thể thử như chè cốt dừa, xôi dừa, thạch tào phớ cốt dừa,…

Trên đây là toàn bộ những gợi ý, giải đáp thắc mắc uống dầu dừa có tác dụng gì. Mong rằng bài viết đã đem đến cho các bạn những lời khuyên bổ ích, hãy áp dụng của chúng ngay trong cuộc sống hàng ngày và tận hưởng những lợi ích mà dầu dừa mang lại.