Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống bao nhiêu bia mỗi ngày là đủ?

Uống bia chừng mực mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngược lại uống quá nhiều sẽ gây hại cho người dùng, vậy uống bao nhiêu bia mỗi ngày là đủ?

Vào mùa hè nóng nực, nhiều người thích tụ tập bạn bè để uống bia, vừa giải trí vừa giao lưu công việc. Cũng có một số người có thói quen uống một chai bia trong bữa ăn để tăng cảm giác sảng khoái.

Dù có độ cồn thấp và phù hợp với hầu hết mọi người, tuy nhiên nếu uống bia mỗi ngày liệu có ảnh hưởng đến sức khoẻ?

Uống bao nhiêu bia mỗi ngày là đủ?

Bia tốt cho sức khỏe nếu uống một lượng vừa đủ và đúng cách, còn nếu bạn uống quá nhiều thì cơ thể sẽ phản ứng tiêu cực, thậm chí gây tác hại nặng nề cho sức khoẻ.

Theo nghiên cứu, lá gan khoẻ mạnh có thể lọc được khoảng 300ml đến 400ml tương ứng khoảng 1 lon bia mỗi ngày. Theo đó, liều lượng được khuyên dùng dành cho nam giới là không uống quá 2 cốc bia hơi 330ml trên ngày, nữ giới không uống quá 1 cốc bia hơi 330ml trên ngày và tuyệt đối không uống quá 5 ngày/ tuần. Tuyệt đối không uống một lúc quá nhiều bia vì nó sẽ gây hại cho sức khỏe bởi vậy bạn đừng quên kiểm soát liều lượng của mình để đảm bảo an toàn.

Sau khi uống hết một chai bia, dạ dày gần như đã đầy, nếu tiếp tục uống, khi nôn mửa sẽ gây căng hoặc rách dạ dày, trường hợp nặng có thể gây xuất huyết nhiều dạ dày, thậm chí dẫn tới tử vong.

Ngoài ra, với số lần đi tiểu tăng lên, người nghiện bia rượu dễ bị liệt chu kỳ hạ kali máu (biểu hiện là suy nhược toàn thân) và rối loạn nhịp tim, vì vậy tốt nhất nên kiểm soát lượng bia trong khoảng 300ml mỗi lần uống.

Bên cạnh đó khi uống bia bạn nên chọn loại bia có thương hiệu, tên tuổi trên thị trường không nên uống những loại bia không nhãn mác rất dễ bị ngộ độc bia.

Lợi ích khi uống bia

Uống bia điều độ và đúng liều lượng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ và tim mạch vì bia giúp ngăn ngừa máu đông gây tắc nghẽn máu chảy về tim và não.

Trong bia có độ cồn nhẹ, uống khoảng 1-2 cốc bia mỗi ngày giúp tăng độ nhạy cảm của hoạt chất insulin (chuyển hoá lượng đường trong máu) giảm nguy cơ tiểu đường.

Ngoài ra, các men vi sinh trong bia có khả năng cải thiện trí nhớ, chữa chứng mất ngủ ở người già, đồng thời chống lại căn bệnh béo phì. Bên cạnh đó, loại thức uống phổ biến này có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại cho con người.

Bia còn chứa nhiều vitamin B1, B2 tốt cho tóc. Vì lúa mạch là thành phần chính trong bia nên chúng chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hoá.

Tác hại khi uống quá nhiều bia

Những lợi ích trên chỉ đạt được khi uống bia điều độ và không quá lạm dụng, ngược lại việc uống quá nhiều bia sẽ gây hại cho sức khỏe. 

Có nhiều yếu tố tác động đến kết quả cuối cùng của việc uống bia. Các yếu tố này tùy thuộc bản thân người uống như tiền sử y học, tuổi tác, giới tính, cân nặng, hiện trạng sức khỏe, môi trường nơi uống...

Dưới đây là một số tác hại khi bạn uống bia quá nhiều.

Ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan 

 
Uống bao nhiêu bia mỗi ngày là đủ?

Trong bia có chứa chất cồn nếu như uống quá nhiều gan sẽ không thể đào thải kịp khiến gan bị tổn thương, giảm khả năng lọc chất thải độc hại từ máu của gan uống quá nhiều bia là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh xơ gan.

Gây hại dạ dày

Uống nhiều bia sẽ làm giảm màng kết dính dạ dày, axit dạ dày tăng cao đây là lý do xuất hiện các chứng bệnh liên quan đến dạ dày như: viêm, loét dạ dày, thủng dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản …

Ảnh hưởng tới hệ thần kinh

Khi bạn uống bia, chất cồn sẽ tác động đến não gây tắc nghẽn các đường chuyển hóa tín hiệu đến hệ thần kinh khiến phản xạ của con người chậm dần, tâm trạng thay đổi, mất khả năng thăng bằng. Nếu uống nhiều bia một cách thường xuyên sẽ khiến các tế bào trong não bộ teo nhỏ, giảm sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ.

Tăng nguy cơ bị ung thư

Nếu như bạn uống một lượng bia lớn một cách thường xuyên sẽ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư: họng, đại tràng, miệng, gan...

Rối loạn tiểu tiện

Việc bạn uống quá nhiều bia mỗi ngày khiến thận phải làm việc quá sức, điều này sẽ khiến xuất hiện chứng đi tiểu nhiều lần, đái rắt, tiểu buốt, tiểu đêm.

Suy giảm khả năng miễn dịch

Chất cồn có trong bia rượu sẽ làm giảm lượng bạch cầu suy giảm khả năng miễn dịch để chống lại bệnh tật. Sau mỗi lần uống bia say bạn rất dễ bị cảm cúm hoặc tăng khả năng bị lây một loại bệnh nào đó.

Gây rối loạn hooc môn

Để giữ cho cơ thể ổn định bình thường từ hệ tiêu hóa đến tình dục thì bạn cần giữ cân bằng về hooc môn tuy nhiên khi uống quá nhiều bia sẽ khiến mọi thứ hoạt động không ổn định nếu phụ nữ uống nhiều bia có thể làm ngắn chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi trong thời gian mang thai, còn ở nam giới thường bị giảm nồng độ tinh trùng, co rút tinh hoàn …

Gây loãng xương

Tiêu thụ nhiều bia sẽ ảnh hưởng đến quá trình hình thành xương mới, hạ canxi, dễ bị loãng xương hay giòn xương.

Những người không nên uống bia 

Bia là thức uống phổ biến nhưng thực tế không dành cho tất cả mọi người. Dưới đây là những người không nên thưởng thức loại đồ uống này thường xuyên:

  • Bệnh nhân cao huyết áp và bệnh tim: Bia rượu gây kích thích tinh thần, làm giãn mạch, dễ gây tử vong do vỡ mạch.
  • Bệnh nhân viêm gan: Gây ức chế chức năng gan, khiến gan bị nhiễm độc.
  • Người mắc các bệnh về đường tiêu hóa: Làm tình trạng bệnh nặng thêm.
  • Bệnh nhân bị sỏi đường tiết niệu: Có thể thúc đẩy sỏi đường tiết niệu khiến bệnh nặng hơn.
  • Bệnh nhân cận thị và tăng nhãn áp: Có thể gây mù lòa.
  • Trẻ em và phụ nữ có thai.
Theo Mai Linh (TH)/VTC News

Tin liên quan

Thói quen ăn uống có hại, gây tình trạng đổ mồ hôi đêm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Không chỉ căng thẳng khiến bạn mất ngủ, thì thói quen ăn uống không đúng cách cũng là nguyên nhân...

Tác dụng của canh rau má ai cũng phải biết

Hãy cùng tham khảo tác dụng của canh rau má để bạn và gia đình có thể sử dụng nó...

Những ai không nên uống nước rau má?

Những ai không nên uống nước rau má là câu hỏi nhiều người quan tâm.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống nước rau má mỗi ngày?

Nước rau má từ lâu đã được nhiều người yêu thích, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống...

5 tác hại đáng sợ của rau má nếu dùng sai cách

Rau má rất tốt cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích, nhưng nếu dùng sai cách rau...

Tác hại không ngờ khi ăn cơm nguội và những người cần tránh xa cơm nguội

Nhiều người thường có thói quen ăn cơm nguội mà không ngờ rằng nếu ăn sai cách sẽ gây hại...

Những lưu ý quan trọng cần nhớ khi sử dụng đinh lăng

Đinh lăng là loại cây tốt cho sức khỏe và được nhiều người sử dụng, dưới đây là những...

Tin mới nhất

Mua chung cư 7 tỷ mà anh trai để vợ bầu đứng tên sổ đỏ trong khi bố mẹ vẫn...

3 giờ trước

Mẹ chồng bệnh, tôi mang cân thịt biếu bà, nào ngờ chồng tức giận ném túi thịt xuống đường

3 giờ trước

Giáo viên lớp con hẹn tới trường nói chuyện, tôi choáng váng khi thấy thầy giáo đứng cạnh con mình

3 giờ trước

Anh trai mở nhà hàng, tôi mời đồng nghiệp đến ủng hộ nhưng phải ‘muối mặt’ ra về: Cái kết...

6 giờ trước

Được con tặng 5 nhẫn vàng vào sinh nhật, khi mang bán, tôi ngỡ ngàng với câu nói của chủ...

6 giờ trước

Được mừng cưới 1 cây vàng giá 35 triệu đồng từ 7 năm trước, giờ có nên mừng lại bạn...

7 giờ trước

Cưới vợ đẹp quen qua mạng, đêm tân hôn tôi dựng tóc gáy khi em cười thỏ thẻ

8 giờ trước

Ngày mai vợ chồng ra tòa ly hôn vì 8 năm không có con mà đêm nay tôi vẫn dại...

8 giờ trước

Thấy con càng lớn càng xấu, anh tôi nghi ngờ nên xét nghiệm ADN và phát hiện bí mật của...

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình