Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống 6 loại nước này trước khi ngủ vừa tan mỡ bụng lại ngon giấc nồng

Việc giảm cân để có được vóc dáng thon gọn sẽ thật dễ dàng với 6 loại nước uống sắp được giới thiệu dưới đây.

Sữa tách béo không đường và mật ong

Chỉ với một cốc sữa tươi tách béo không đường và một thìa mật ong nguyên chất sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng mà bao người mơ ước nếu duy trì thường xuyên.

Hàm lượng canxi và vitamin D trong sữa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa cũng như calo không cần thiết. Còn mật ong tác dụng rất tốt trong việc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo dư thừa còn đọng lại trong cơ thể thành năng lượng và tiêu hao.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc giúp giải độc cơ thể và giảm cân rất tốt. (Ảnh: Pinterest)

Trà hoa cúc giúp làm giảm đầy hơi và phù nề rất tốt. Ngoài ra nó còn hữu hiệu khi dùng để giảm cân. Đặc biệt, trong trà hoa cúc chứa nhiều canxi, kali và flavonoid rất tốt cho cơ thể giải độc, loại bỏ nước dư thừa và cải thiện giấc ngủ.

Nước ép nho

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong nước ép nho chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chuyển hóa calo lưu trữ chất béo trắng thành nâu, điều này giúp cho calo bị đốt cháy nhanh hơn.

Hơn nữa uống nước ép nho giúp duy trì cảm giác no lâu và đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng.

Trà quế

Trà quế không chỉ có hương vị dễ chịu, giúp ngủ ngon mà còn rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

Hãy nhớ, uống trà quế trước khi ngủ 30 phút để kích thích quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa cũng như giúp cơ thể thải độc nhé.

Sinh tố dưa chuột vừa ít calo lại có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất. (Ảnh: Pinterest)

Sinh tố dưa chuột

Dưa chuột luôn được coi là loại thực phẩm ít calo, chứa nhiều nước. Sử dụng dưa chuột rất tốt cho việc thúc đẩy hoạt động trao đổi chất và đốt cháy calo.

Do đó, nếu bạn uống 1 cốc sinh tố dưa chuột trước khi đi ngủ không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn khiến da đẹp nhờ chất chống oxy hóa trong loại quả này.

Theo Quốc Thái/VTC News

Tin liên quan

Loại nước được mệnh danh là 'tiểu nhân sâm' giúp hạ đường huyết, ngừa ung thư: Người Mỹ cực chuộng,...

Một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tạp chí Nutrients trong tháng này cho thấy uống nước ép cà...

Công dụng chữa bệnh từ nước mía ít ai ngờ tới

Dùng một ly nước mía mát lạnh giữa những ngày oi bức là sự kết hợp tuyệt vời, nước mía...

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu không uống nước 1 ngày?

Khi cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ giúp cân bằng và duy trì được các hoạt động sống...

Có nên ngâm rau bằng nước muối?

Nhiều bà nội trợ thường có thói quen ngâm rau quả bằng nước muối để loại bỏ tạp chất và...

Cách nấu cà ri chay nước cốt dừa thơm ngon, hấp dẫn

Tìm hiểu cách nấu cà ri chay nước cốt dừa để có một món ăn ngon cùng với gia đình,...

Loại nước nên uống vào mùa đông vừa bổ dưỡng, ngon mà còn rẻ: Tăng sức đề kháng, giữ ấm...

Dừa là một loại quả quen thuộc đối với nhiều người và có rất nhiều lợi ích mà nó mang...

Nước chè xanh cực tốt nhưng khi uống phải nhớ 10 điều sau

Chè xanh là thức uống được nhiều người yêu thích, nhưng để nước chè xanh phát huy hết tác dụng...

Tin mới nhất

10 'dưỡng chất' tự nhiên giúp làn da luôn rạng rỡ

6 giờ trước

'Cấp cứu' làn da cháy nắng

7 giờ trước

Hoàng Tử Thao và Từ Nghệ Dương chính thức công khai hẹn hò, cư dân mạng chỉ biết thốt lên...

7 giờ trước

"Nữ hoàng ảnh lịch" từng suýt bị huỷ nhan sắc vì tai nạn, U60 ngày càng mặn mà, thích 'chơi'...

7 giờ trước

Lý do bệnh bạch hầu gây lo ngại

8 giờ trước

3 cách đơn giản để luôn khỏe mạnh khi bạn già đi

12 giờ trước

Một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời của việc ăn phô mai

12 giờ trước

Những lợi ích sức khỏe ít được biết đến của nước dưa chuột

12 giờ trước

7 cách kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả ở người lớn tuổi

12 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình