Phụ Nữ Sức Khỏe

- Tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất về trên Báo Phụ Nữ Sức Khỏe

Những người bị mất ngủ nên nhớ "3 món không ăn, 3 món ăn nhiều" vào buổi tối

Nếu muốn ngủ ngon, bạn cần tránh xa 3 món trong bữa tối của mình, ngược lại nên tích cực tiêu thụ 3 món dưới đây.

5 lý do khiến bạn khó lòng bỏ lỡ "hormone giấc ngủ" Melatonin ngay hôm nay cho sự phát triển của cơ thể

Melatonin còn được gọi là hormone của giấc ngủ, bởi vì quá trình sản xuất ra nó liên quan trực tiếp đến lượng ánh sáng mà chúng ta nhận được. Nó được ...

Đặt một củ tỏi dưới gối nhận được vô vàn công dụng kỳ diệu, nhưng muốn áp dụng phải ghi nhớ 2 lưu ý đặc biệt này

Tỏi giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, xua đuổi côn trùng và giảm nghẹt mũi, tăng cường hệ miễn dịch mỗi khi chuyển mùa.

Ít ai biết dưới chân có 1 "công tắc giấc ngủ", ấn vào mỗi ngày sẽ ngủ ngon cả đêm

Thức khuya là một thói quen xấu mà nhiều người thường mắc phải hiện nay, đặc biệt là một số bạn trẻ. Tuy nhiên đối với nhiều người, dù không muốn thức ...

Con khóc đêm nhiều, mẹ định làm chuyện dại dột và những hệ lụy đau lòng từ trầm cảm sau sinh

Theo chuyên gia tỷ lệ mắc trầm cảm sau sinh rơi vào khoảng 33% sản phụ. Nếu không được nhận biết và can thiệp sớm, trầm cảm sau sinh kéo dài sẽ dẫn tớ ...

Dán miệng chặn tiếng ngáy, trào lưu gây tranh cãi

Một ước tính cho thấy khoảng 57% nam giới và 40% phụ nữ ngủ ngáy. Do đó, trào lưu #mouthtaping hiện hot trên TikTok được nhiều người học theo.

Điều đáng sợ sau cơn ngáy là gì mà khiến mọi người đều 'chán ghét'?

Trường hợp “ngáy ngủ” được gia đình, bạn bè chỉ ra là “ồn ào” thường xảy ra do bệnh lý nào đó, nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ra hội chứng ngưng ...

Muốn thức dậy sảng khoái hãy thử ngay 3 mẹo để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn

Giấc ngủ rất quan trọng trong cuộc sống. Chất lượng giấc ngủ có tốt hay không sẽ ảnh hưởng vào một ngày làm việc mới của bạn. Vì vậy việc chăm sóc giấ ...

5 điều quan trọng để có một giấc ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon giúp tăng hiệu suất làm việc của bạn lên gấp nhiều lần.

Mách nhỏ phương pháp hỗ trợ ngủ ngon bằng cách thư giãn

Khi bạn mệt mỏi nhưng không thể đi vào giấc ngủ, chúng tôi khuyên bạn nên vươn vai để giúp bạn ngủ ngon hơn. Có một số lý do khiến bạn không thể ngủ n ...

Những thói quen nên làm để có một giấc ngủ ngon, không lo giật mình thức giấc nửa đêm

Nhiều người không thể thức dậy sảng khoái vào buổi sáng, đây có thể là "ngủ không đủ giấc". Chúng tôi đã hỏi Tiến sĩ Ryutaro Shirahama, Giám đốc Phòng ...

Trẻ 5 tuổi cần ngủ bao nhiêu thời gian là đủ?

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên trẻ nên ngủ bao nhiêu lâu là đủ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên ...

Để đèn khi ngủ vào ban đêm có thể là thủ phạm gây ra 2 bệnh đe dọa tính mạng này

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng tất cả ánh sáng mà bạn tiếp xúc vào ban đêm khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc một loạt các vấn đề sức khỏe.

Thời điểm đi ngủ và thời lượng giấc ngủ tối ưu đối với từng nhóm tuổi

Việc đi ngủ khi trời tối, ngủ đủ giấc thường xuyên giúp đảm bảo bạn được nghỉ ngơi đầy đủ, ngăn ngừa các hậu quả có thể xảy ra đối với sức khỏe.

Có thể bạn chưa biết: Túi nước nóng giúp bạn ngủ ngon hơn trong ngày hè

Quạt, chai xịt và tấm đông lạnh là những vật dụng mà người Anh đã cố gắng hết sức để giữ mát vào ban đêm trong đợt nắng nóng. Tuy nhiên có một thứ sẽ ...

Chuối sẽ cho bạn một giấc ngủ ngon? Nghiên cứu đã phát hiện ra đây là món ăn nhẹ ban đêm hoàn hảo

Bạn đã thử các loại trà thảo mộc nhẹ nhàng, mùi hoa oải hương dịu nhẹ và thời gian không sử dụng thiết bị nghiêm ngặt để nỗ lực ngủ ngon hơn. Nhưng li ...

Bất ngờ với 4 loại nước uống giúp bạn ngủ ngon và giảm cân nhanh chóng

Giấc ngủ có vài trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người ngoài chế độ ăn đầy dinh dưỡng để giúp bạn có giấc ngủ ngon thì 4 loại nước uống dướ ...

Lý do nên tắm nước ấm trước khi ngủ vào mùa hè

Ngâm cơ thể trong nước ấm điều chỉnh thân nhiệt, giúp bạn có thể thiếp ngủ nhanh chóng.

Thực hiện 4 việc làm này trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

Mỗi tối trước khi ngủ bạn nên làm 4 động tác dưới đây bạn sẽ giảm tình trạng mất ngủ đồng thời giúp bạn chìm sâu vào giấc ngủ hơn còn có nhiều lợi ích ...

Muốn ngủ ngon hãy "tránh xa" những thực phẩm sau

Có những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn vào buổi tối, chúng sẽ có hại nhiều hơn là có lợi.