Quá nhiều cholesterol trong động mạch và mất cân bằng trong quá trình bị sưng viêm là những vấn đề mà sẽ tác động đáng kể tới chất lượng cuộc sống của bạn.
Hiện nay, số lượng người bị mắc các triệu chứng như dư thừa cholesterol huyết (hypercholesterolemia) và bệnh thấp khớp (rheumatoid arthritis) đang ngày càng tăng và diễn tiến bệnh có sự khác nhau ở từng người. Tuy nhiên, có một điểm chung đó là đa phần đều phớt lờ các triệu chứng bệnh cho tới khi bệnh trở nên nghiêm trọng.
Đây chính là lý do tại sao khi cơ thể còn khỏe mạnh, bạn nên quan tâm tới sức khỏe nhiều hơn, nuôi dưỡng các thói quen tốt và tìm hiểu về các phương thức chữa bệnh tại nhà để có thể chủ động hơn với những triệu chứng bệnh dễ nhận biết.
Trong bài viết này, hãy cùng khám phá cách làm siro vừa giúp giảm cholesterol vừa trị chứng thấp khớp hiệu quả nhé.
Cách làm siro giúp giảm cholesterol và điều trị thấp khớp
Thành phần cần có bao gồm tỏi, chanh, mật ong. Ba nguyên liệu này sẽ cung cấp năng lượng và các chất chống oxy hóa rất có lợi cho cơ thể.
Các hợp chất sulfur trong tỏi có tác dụng giải độc và giãn mạch máu, giúp làm sạch động mạch. Đây là yếu tố rất quan trọng giúp kiểm soát các vấn đề như tăng huyết áp và sự hình thành của các cholesterol xấu (LDL).
Ngoài ra, tỏi cũng chứa nhiều vitamin và chất khoáng giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu, thúc đẩy chức năng oxy hóa tế bào và giảm các tác động tiêu cực của các gốc tự do (free radical). Đặc biệt, đặc tính chống viêm mạnh mẽ trong tỏi rất có lợi cho những người bị đau khớp. Một số bằng chứng thực tế còn cho thấy các thành phần chống nấm và kháng sinh trong tỏi cũng giúp nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường các phản ứng khi xuất hiện tác nhân gây bệnh.
Khi kết hợp tỏi với chanh và mật ong trong bữa ăn hàng ngày, bạn đã giúp cho dây chằng và sụn trở nên cứng cáp hơn, giảm rủi ro bị thương hay bị gãy xương sớm. Đồng thời, điều hòa độ PH của máu để ngăn chặn các căn bệnh cấp tính.
Cách làm:
Lưu ý đầu tiên đó là bạn nên sử dụng 100% nguyên liệu tự nhiên để đảm bảo các chất dinh dưỡng và đặc tính có lợi nhất. Đối với mật ong, nên kiểm tra thật kỹ chất lượng vì nếu mua các sản phẩm được bày bán trên thị trường có thể có đường đã qua chế biến và không có đủ các giá trị dinh dưỡng.
Các nguyên liệu:
- 1 chén mật ong nguyên chất (335g)
- 12 múi tỏi
- 2 quả chanh
Dụng cụ cần thiết:
- Bình thủy tinh
- Cối giã, chày
- Thìa gỗ
Chuẩn bị:
- Khử trùng bình thủy tinh bằng cách nước nóng. Một khi bình đã sạch, đổ mật ong vào bình.
- Bóc vỏ tỏi, sau đó nghiền nhỏ bằng chày và cối giã.
- Cho tỏi đã giã nhỏ vào mật ong và trộn đều bằng thìa gỗ.
- Tiếp theo, vắt chanh lấy nước và đổ vào hỗn hợp tỏi – mật ong.
- Đặt bình ở nơi khô ráo, ít ánh sáng và để trong vòng 48 giờ.
Sau thời gian trên, bạn có thể lấy ra sử dụng.
Cách sử dụng:
Để kiểm soát cholesterol, uống 1 thìa siro trên trước mỗi bữa ăn.
Để giảm đau khớp hoặc sưng viêm, uống 1 thìa trước bữa sáng mà không ăn bất cứ thứ gì, sau đó, tiếp tục như vậy một lần nữa sau bữa trưa.
Để sử dụng như một biện pháp phòng chống bệnh tật, uống 1 thìa vào trước mỗi bữa sáng (không ăn kèm bất cứ thứ gì).
Nếu cảm thấy khó uống, bạn có thể cho thêm nửa cốc nước ấm. Tuy nhiên, không sử dụng quá liều lượng đề xuất để tránh các tác dụng phụ.
*Thông tin mang tính tham khảo
(Nguồn: Steptohealth)
