Phụ Nữ Sức Khỏe

Triệu chứng cảnh báo huyết áp thấp

Huyết áp thấp có thể khiến người bệnh khó tập trung, dễ bị choáng váng khi đột ngột đứng dậy, thậm chí ngất xỉu.

Chóng mặt khi đột ngột đứng dậy là triệu chứng điển hình của huyết áp thấp. Ảnh minh họa: Indiaexpress.

Huyết áp thấp còn được gọi là hạ huyết áp, với chỉ số dưới 90/60 mmHg. Nhiều người bị huyết áp thấp nhưng không nhận thức được điều đó. Nó thường xảy ra do lưu lượng máu đến các cơ quan khác nhau thấp.

Khi huyết áp thấp, các cơ quan không nhận đủ máu, thậm chí có thể gây đột quỵ, đau tim hoặc suy thận nếu không được kiểm soát. Có một số dấu hiệu và triệu chứng mà cơ thể bạn có thể gặp phải và không nên bỏ qua.

Triệu chứng thường gặp

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Vương quốc Anh, bạn nên kiểm tra huyết áp của mình nếu thường xuyên gặp các triệu chứng điển hình của huyết áp thấp dưới đây:

  • Choáng váng hoặc chóng mặt
  • Cảm thấy mệt mỏi
  • Mờ mắt
  • Cơ thể yếu ớt
  • Lú lẫn, khó tập trung
  • Đau bụng
  • Ngất xỉu

Nếu nhận thấy các triệu chứng khi đứng lên hoặc thay đổi tư thế đột ngột, bạn có thể mắc một loại huyết áp thấp gọi là hạ huyết áp tư thế. Đối với một số người, huyết áp thấp có thể là triệu chứng của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Điều này đặc biệt xảy ra khi huyết áp giảm đột ngột hoặc khi huyết áp thấp kèm theo các triệu chứng.

Theo Mayo Clinic, huyết áp cực thấp có thể dẫn đến tình trạng gọi là sốc. Các triệu chứng sốc bao gồm:

  • Nhầm lẫn, đặc biệt là ở người lớn tuổi
  • Da lạnh, ẩm ướt
  • Giảm màu da, còn gọi là xanh xao
  • Thở nhanh và nông
  • Mạch yếu và nhanh

Cách kiểm soát huyết áp thấp

Theo NDTV, bạn không nên bỏ qua các triệu chứng hạ huyết áp. Nó có thể được kiểm soát rất dễ dàng bằng một số thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống. Có những điều bạn có thể làm để giúp giảm các triệu chứng huyết áp thấp.

  • Uống nhiều nước: Hydrat hóa rất quan trọng để duy trì số lượng huyết áp khỏe mạnh
  • Khi đứng dậy, từ từ, cẩn thận chuyển từ tư thế ngồi hoặc nằm sang đứng
  • Ăn nhiều bữa nhỏ - nằm hoặc ngồi yên một lúc sau khi ăn cũng có thể hữu ích
  • Không ngồi hoặc đứng trong thời gian dài
  • Không cúi xuống hoặc thay đổi tư thế đột ngột
  • Đừng uống quá nhiều rượu.

Những lời từ trái tim bác sĩ

Bác sĩ là một công việc bận rộn, nhiều áp lực song không ít "thiên thần áo trắng" làm việc tại bệnh viện vẫn dành tình yêu cho sách, cho việc sáng tác những tác phẩm của riêng mình.

Từ những kiến thức y khoa được chia sẻ một cách dễ hiểu, gần gũi, cung cấp kiến thức chăm sóc sức khỏe uy tín cho độc giả đến những câu chuyện đời, chuyện nghề tự mình chứng kiến và trải nghiệm, nhiều bác sĩ đã tạo nên những cuốn sách giàu giá trị, được đánh giá cao.

Theo Nguyễn Thuận/Tri thức

Tin liên quan

Người Nhật sống lâu nhờ chế độ ăn uống "thần kỳ" này

Chế độ ăn uống của người Nhật có đầy đủ các loại thực phẩm chính độc đáo khiến nó vừa...

5 loại thực phẩm đừng nên ăn chung với dứa nếu không muốn gây hại cho sức khỏe

Dứa là một loại quả được nhiều người ưa thích vì ngon mà giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn thịt xông khói?

Thịt xông khói có thực sự không tốt cho bạn? Ăn ở mức độ vừa phải có ổn không?

6 món tráng miệng người bệnh tiểu đường nên tránh xa

Carbohydrate là một chất dinh dưỡng đa lượng rất quan trọng mà hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường...

Top 3 loại tinh bột giàu protein tốt nhất để cải thiện đường huyết

Bạn không cần phải cắt bỏ tinh bột để kiểm soát lượng đường trong máu của mình.

Top 6 loại thực phẩm tồi tệ nhất cho sức khỏe não bộ

Những thực phẩm này có thể chống lại mục tiêu sức khỏe não bộ của bạn—đặc biệt nếu bạn thường...

7 sai lầm trong chế độ ăn uống để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!

Bệnh tiểu đường là một tình trạng kéo dài suốt đời, có nghĩa là nó không thể đảo ngược được....

Tin mới nhất

6 loại sữa tốt nhất cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ lỡ!

2 giờ trước

Bước vào tuổi trung niên, ăn uống tối giản chính là 'ăn ngon'!

2 giờ trước

Bí quyết làm món bánh ăn sáng từ cà rốt giòn tan, ngọt ngào, bổ dưỡng với công thức cực...

2 giờ trước

Nên ăn thịt đỏ hay thịt trắng?

6 giờ trước

Quả quýt tuy nhỏ nhưng có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, ăn 1 quả bằng uống...

7 giờ trước

Lòng trắng trứng so với lòng đỏ trứng: Phần nào tốt cho sức khỏe hơn?

7 giờ trước

Đừng coi thường thức uống dễ làm này, phụ nữ uống trong 1 tuần sẽ thấy da đẹp mịn màng,...

21 giờ trước

Những loại rau củ tốt nhất giúp cải thiện huyết áp

1 ngày 1 giờ trước

5 loại trái cây bạn nên ăn hàng ngày

1 ngày 1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình