Táo bón là một căn bệnh làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Các triệu chứng thường gặp gồm tức bụng, đầy bụng, đầy hơi, mệt mỏi, giảm khả năng lao động. Đây còn là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng rối loạn thần kinh, khiến người bệnh bị ám ảnh, lo lắng thái quá. Nếu để lâu dài mà không chữa trị, táo bón có thể dẫn đến những căn bệnh khác nguy hiểm hơn như bệnh trĩ, hoặc thậm chí là ung thư đại tràng.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Trong đó, nguyên nhân thường thấy nhất là do thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt không hợp lí. Những người có thói quen ăn ngọt, lười ăn rau củ quả, ít uống nước rất dễ bị táo bón. Đồng thời, thói quen lười tập thể dục, đi cầu không đúng giờ hoặc thường xuyên nhịn đi cầu cũng dễ gây ra bệnh.

Đế giảm thiểu tình trạng này, bạn nên uống nước thường xuyên. Đồng thời, có thể áp dụng các biện pháp chữa bệnh thiên nhiên. Công thức được giới thiệu sau đây có tác dụng tương tự thuốc nhuận tràng giúp điều trị táo bón rất hiệu quả.

Mận là thành phần chính của phương pháp điều trị này. Nhờ có hàm lượng chất xơ cao, loại quả này có công dụng giúp làm mềm phân. Do đó, công thức này sẽ giúp giảm tình trạng táo bón và đào thải hết những chất cặn tồn đọng trong ruột chỉ trong 1 ngày, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm đáng kể.

Các nguyên liệu cần chuẩn bị:

150g mận

5 ly nước

150g quả chà là không hạt

Cách làm:

Đầu tiên, đun nước trên bếp cho đến khi sôi. Trong lúc đợi, cắt nhỏ chà là và mận. Sau đó, cho hỗn hợp này vào bếp và tiếp tục đun cho đến khi cạn chỉ còn lại một nửa.

Cách sử dụng:

Uống hỗn hợp này khi mới thức dậy vào buổi sáng, khi bụng đang đói. Công thức này thích hợp để điều trị táo bón cho mọi lứa tuổi. Tùy theo sở thích, bạn có thể trộn nó với sữa chua hoặc ngũ cốc.

Lời khuyên:

Có thể cho mận vào chén nước, để ngâm qua đêm và uống vào sáng hôm sau.

Nếu bị táo bón, bạn cần phải tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước vào ban ngày.

Nước chanh là cũng có tác dụng làm mềm phân.

Bạn nên áp dụng phương pháp này trong ngày cuối tuần hoặc kì nghỉ, vì nó sẽ khiến bạn phải đi vệ sinh nhiều hơn bình thường.

Nếu thường xuyên bị táo bón, bạn cần phải đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe

* Thông tin chỉ mang tính tham khảo

(Nguồn: Naturalremediesteam)