Bệnh cảm lạnh tuy không gây nguy hiểm nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách thì có thể dẫn đến các biến chứng như: Viêm tai, viêm phế quản, viêm phổi, viêm xoang... Theo đó, không chỉ cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ mà một chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng cũng rất cần thiết trong quá trình điều trị bệnh của trẻ.

Thực phẩm không chỉ cung cấp năng lượng, sức đề kháng mà còn hỗ trợ cơ thể trong việc chống lại bệnh tật, làm giảm một số triệu chứng và giúp bé mau chóng phục hồi sức khỏe.

Mốt số loại súp, cháo

Theo đó, súp hoặc cháo gà có thể giúp làm dịu tình trạng cảm lạnh ở trẻ bởi món ăn này có tác dụng làm sạch đường hô hấp, giảm tình trạng nghẹt mũi ở trẻ so với một số món ăn khác. Ngoài ra, bố mẹ nên cho thêm hành, gừng khi chế biến món súp hoặc cháo gà để hỗ trợ điều trị cảm lạnh ở trẻ nhanh chóng hơn.

Thực phẩm giàu vitamin C

Các loại trái cây thuộc họ cam, quýt và chanh đều chứa một lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường đề kháng và hỗ trợ điều trị cảm lạnh.

Trà nóng

Hầu hết tất cả các loại nước ấm đều có thể làm dịu cổ họng và giảm tình trạng nghẹt mũi hoặc đau họng khi trẻ bị cảm lạnh. Do đó, uống trà hoặc nước ấm có thêm vài lát chanh sẽ là loại thức uống tuyệt vời để làm giảm tình trạng bệnh, cũng như cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Thực phẩm có khả năng chống lại vi khuẩn

Khi trẻ bị cảm lạnh, phụ huynh nên cho trẻ ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hoá được gọi là quercetin, hỗ trợ giảm tình trạng bệnh. Theo đó, một số thực phẩm như: Cải xoăn, bông cải xanh, việt quất, hành đỏ, sữa chua việt quất… đều rất giàu quercetin.

Sữa

Từ trước đến nay, sữa luôn là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể trẻ phát triển khỏe mạnh. Trong đó, lượng vitamin D có trong sữa còn giúp hệ xương chắc khỏe, chống lại bệnh tim, phòng bệnh cảm lạnh. Vitamin D có nhiều trong nước cam, ngũ cốc và khi bé tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên.

Ngoài ra, sữa chua cũng là loại thực phẩm rất tốt cho trẻ bị cảm lạnh vì nó có nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa cũng như cơ thể. Đồng thời, sữa chua còn thúc đẩy sức khỏe của hệ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa bệnh dạ dày.

Cà rốt, khoai lang

Không chỉ cà rốt, khoai lang mà các loại trái cây và rau có màu cam đều chứa nhiều beta-carotene và vitamin A rất cần thiết trong quá trình duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh của trẻ. Theo đó, khi trẻ bị cảm lạnh, phụ huynh có thể chế biến những món ăn này theo nhiều cách như luộc, nấu canh,... đều rất tốt cho quá trình điều trị bệnh và phục hồi.