Phụ Nữ Sức Khỏe

Trầm cảm khi mang thai và cách phòng tránh, mẹ bầu nên biết để bảo vệ hai mẹ con

Khi mang thai người mẹ có nhiều lo lắng và bất an từ đó dễ dẫn đến bệnh trầm cảm khi thai. Mẹ bầu bị trầm cảm có nhiều ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, vì vậy bạn tuyệt đối không được để cơ thể rơi vào trạng thái này nhé.

Trầm cảm khi mang thai là gì?

Trầm cảm là một chứng bệnh liên quan đến cơ thể và tâm trí, thậm chí là ảnh hưởng tới các vấn đề thể chất và tình cảm. Những người bị trầm cảm luôn cảm thấy cuộc sống bế tắc, khó khăn.

Trầm cảm khi mang thai không những gây ảnh hưởng đến mẹ bầu về các phương diện thể chất, tình cảm, tâm trí mà còn khiến thai nhi bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm khi mang thai

Có khoảng 10% phụ nữ mang thai dễ rơi vào tình trạng xuống tinh thần, dễ chán nản, buồn bực. Đó là những biểu hiện của trầm cảm khi mang thai. Nguyên nhân được các nhà khoa học lý giải sự thay đổi tâm trạng trong khi mang thai có rất nhiều lý do dẫn đến tình trạng này, trước hết đó là:

Trầm cảm khi mang thai dẫn đến nhiều nguy hiểm (Ảnh minh họa: Internet)

Do lượng hormone estrogen (hormone giới tính duy trì trong suốt quá trình mang thai), sự tăng giảm hormone này thay đổi và tác động lên phụ nữ mang thai nhưng ở một số phụ nữ tương đối nhạy cảm thì nó gây ảnh hưởng đến tâm trạng do tác động đến mức dẫn truyền thần kinh, là chất có thể điều tâm trạng con người.

Ngoài ra còn có các nguyên nhân khác như sự phức tạp trong các quan hệ, bản thân đã từng bị trầm cảm, vấn đề sức khỏe, lo lắng quá mức, tâm lý căng thẳng khi mang thai (làm sao để có thai kỳ khỏe mạnh, ăn uống, sinh hoạt, bạn có thể trở thành người mẹ tốt), do không có kinh nghiệm…

Biện pháp phòng tránh bệnh trầm cảm khi mang thai

 

Hãy tìm người đồng cảm với bạn

Bạn có những cảm xúc tiêu cực dù nói ra hay không đều ảnh hưởng ít nhiều đến đứa trẻ trong bụng. Vì thế điều quan trọng là tìm được người thân hay cô bạn đồng cảm giúp mình thoát khỏi những suy nghĩ không vui.

Hãy thư giãn

Nếu bạn đang có những triệu chứng của bệnh trầm cảm, để lấy lại bình tĩnh, hãy nghe một bản nhạc cổ điển hằng ngày. Nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng giúp tâm trạng của bạn tốt lên, tươi mới hơn để tránh xa bệnh trầm cảm.

Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh và tập luyện

Bạn hãy tự rèn luyện cho mình một lối sống khoa học và chia nhiều bữa nhỏ hàng ngày, ăn thường xuyên để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con, đồng thời điều này cũng giúp thai phụ cảm thấy mình khỏe khoắn, đầy sức sống.

Thiên Ngọc (TH)

Tin liên quan

4 dấu hiệu nhỏ cảnh báo lớn lên trẻ dễ trở thành người ích kỷ: Cha mẹ nên uốn nắn...

Nếu như con bạn có 4 biểu hiện dưới đây hãy uốn nắn ngay khi có thể, kẻo lớn lên...

Tương lai phụ nữ không phải 'mang nặng đẻ đau' vì đã có tử cung nhân tạo

Tin vui cho chị em phụ nữ là trong tương lai việc sinh con đã có máy móc làm thay....

Những công dụng bất ngờ của hoa chuối đối với bà bầu, mẹ nên bổ sung trong thời gian thai...

Ăn nhiều hoa chuối nhưng ít ai biết rằng loại thực phẩm này ‘đại bổ’ đối với sức khỏe bà...

6 loại sản phẩm cho trẻ em tưởng vô hại nhưng có thể gây ảnh hưởng lớn đến trẻ

Cha mẹ luôn mong muốn dành những thứ tốt nhất cho con. Nhưng khi mua bất cứ sản phẩm nào...

Đặt tên con ở nhà dễ nuôi, độc, lạ cho bé trai và bé gái

Đặt tên con ở nhà dễ nuôi cho bé trai và bé gái với những tên độc lạ, ngộ nghĩnh,...

5 thực phẩm nhiều cha mẹ tưởng bổ dưỡng nên cho con ăn nhiều, nhưng vô tình gây dậy thì...

Những thực phẩm dưới đây làm thay đổi hormone của trẻ nhỏ, dễ gây dậy thì sớm, các mẹ nên...

4 bài học về tiền bạc cha mẹ càng dạy con sớm càng tốt, giúp bé biết trân quý sức...

Những bài học dưới đây sẽ giúp trẻ trưởng thành mạnh mẽ, biết kiên trì nhẫn nại và trân trọng...

Tin mới nhất

Chứng nghiện cắn móng tay: Dấu hiệu của rối loạn tâm thần hay chỉ là thói xấu bình thường?

1 giờ trước

Ca sĩ Pha Lê bị biến chứng nặng sau 12 năm phẫu thuật 'sửa mũi', chịu cảnh 'đau tới não'...

1 giờ trước

'Nàng thơ' của đạo diễn Trương Nghệ Mưu gây tranh cãi khi được ví như Trịnh Sảng thứ 2

1 giờ trước

5 kiểu tóc khiến Ngọc Trinh 'say như điếu đổ', bí kíp 'hack tuổi' cho chị em mặt tròn có...

1 giờ trước

Bom tấn cổ trang của Triệu Lệ Dĩnh lập kỷ lục chưa từng có, càn quét MXH, tốc độ phá...

1 giờ trước

Dữ Phượng Hành vừa lên sóng, Triệu Lệ Dĩnh bị chỉ trích quảng bá phim quá đà

1 giờ trước

Học ngành gì để vào được Dispatch - "hung thần" vừa theo chân Ryu Jun Yeol và Han So Hee...

1 giờ trước

Ngồi thiền giúp thư giãn, thảnh thơi nhưng nếu làm sai cách thì sẽ có nhiều hậu quả xảy đến

5 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra thực phẩm siêu chế biến có tác động tiêu cực đến não

21 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình