Phụ Nữ Sức Khỏe

Top món ăn dành cho mẹ bầu, ăn ngay để con sinh ra cao lớn khỏe mạnh vượt trội, thông minh sáng dạ

Yếu tố dinh dưỡng trong giai đoạn mang thai vô cùng quan trọng nên rất được các chị em quan tâm. Nếu đang mang bầu, mẹ nên bổ sung những món dưới đây vừa có lợi cho sức khỏe của mẹ lại vừa tốt cho thai nhi trong bụng.

Củ hành, lá hẹ: Đây là những gia vị cay có tác dụng tốt cho cơ thể mẹ bầu. Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu ăn thường xuyên sẽ giúp phòng ngừa bệnh cảm, đồng thời giúp cơ quan sinh sản của bé trong bụng phát triển khỏe khoắn, mạnh mẽ.

Mẹ bầu ăn thường xuyên sẽ giúp phòng ngừa bệnh cảm. Ảnh minh họa: Internet

Trứng vịt lộn: Đây là món ăn khoái khẩu của nhiều chị em vì trong mỗi quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Cụ thể, trong một quả cung cấp khoảng 182kcal, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg photpho, 600mg cholesterol, nhiều vitamin, chất sắt… Khi mẹ bầu ăn 2-3 quả mỗi tuần sẽ thai nhi trong bụng phát triển thể chất và trí não hoàn thiện, khỏe khoắn, lanh lợi.

Hải sản: Đây là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp thai nhi mạnh khỏe, thông minh. Bên trong các loại hải sản rất giàu kẽm, natri, kali cực tốt cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Hải sản là một trong những thực phẩm tuyệt vời giúp thai nhi mạnh khỏe. Ảnh minh họa: Internet

Nấm: Trong các loại nấm có chứa nhiều khoáng chất và vitamin như kali, vitamin D và vitamin B… Đây đều là những chất có lợi cho sự phát triển của thai nhi, không chỉ giúp bé khỏe mạnh, lớn nhanh, lanh lợi mà còn cải thiện sức khỏe sinh sản cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng.

Song Tử (Tổng hợp)

Tin liên quan

3 tín hiệu cho thấy thai nhi kém phát triển, mẹ không nên chủ quan cần đến bệnh viện kiểm...

Trong thời gian mang thai ‘nhất cử nhất động’ của con đều báo hiệu một vấn đề nào đó. Vì...

3 thói quen xấu của mẹ bầu khiến thai nhi dễ bị dây rốn quấn cổ, phụ nữ nên chuẩn...

Trường hợp này nếu không cẩn thận sẽ rất nguy hiểm đến tính mạng của con. Vì vậy, mẹ bầu...

Khi thai kỳ đến 3 tháng giữa, nếu mẹ bầu có những dấu hiệu này thì nên đi khám sức...

Khi mang thai giai đoạn 3 tháng giữa, cơ thể mẹ bầu có nhiều thay đổi. Tuy nhiên khi ngủ...

Trong 3 tháng giữa thai kỳ nếu mẹ bầu có dấu hiệu khác thường thế này hãy đến bệnh viện...

Khi phụ nữ mang thai thì dù ở giai đoạn nào của thai kỳ cũng phải cẩn thận. Thế nhưng,...

5 mẹo tăng đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi trong mùa dịch

Để phòng dịch bệnh, mẹ bầu nên chú ý nhiều hơn trong việc tăng đề kháng cho bản thân. Đề...

Thai nhi còi cọc, chậm lớn vì mẹ bầu cứ vô tư ăn những món này, vừa không có chất...

Trong suốt thời gian thai kỳ mẹ bầu cần phải có một chế độ ăn uống hợp lí, có như...

Thời điểm vàng mẹ bầu nên ăn hạt óc chó để giúp thai nhi hấp thụ toàn bộ chất dinh...

Hạt óc chó rất tốt, đặc biệt đối với mẹ bầu. Tuy nhiên, nhiều chị em ăn một cách vô...

Tin mới nhất

Đàn bà sau ly hôn phải sống khác đi, không yếu đuối ủy mị, không rơi nước mắt vì một...

16 giờ trước

Cuối vội chạy bầu, sau 3 năm người đàn ông cay đắng khi phát hiện bí mật của vợ

16 giờ trước

Đàn ông ngoại tình: Tình nghĩa trăm năm vợ chồng cũng chẳng là gì với tình dục vài ngày

16 giờ trước

'Kẻ thứ ba' đôi khi không phải là những cô nàng môi đỏ, má hồng, chân dài, eo thon ngoài kia...

16 giờ trước

Đàn bà có vẻ ngoài kiên cường, nội tâm rất đáng thương

16 giờ trước

Tâm sự mẹ đơn thân: "Tôi thà làm mẹ đơn thân còn hơn sống với một người tệ bạc với...

16 giờ trước

Phụ nữ khôn ngoan hãy nhớ một điều những thứ gì cần tiền thì dùng tiền, chứ đừng nhờ vả,...

16 giờ trước

Kiên nhẫn đến mấy đàn ông cũng sớm rời xa người phụ nữ mang 6 đặc điểm này

16 giờ trước

Phụ nữ càng đảm đang, đàn ông càng vô tâm, lạnh nhạt

16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình