Nước dừa không chỉ đơn thuần là một thức uống giải khát, hạ nhiệt cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước dừa mỗi ngày không chỉ tăng khả năng sinh sản, tốt cho thai phụ mà còn giúp làm đẹp da, giảm cân…

Nước dừa có tác dụng gì?

Tốt cho phụ nữ mang thai

Nước dừa chứa các chất điện giải, clorua, canxi, kali, riboflavin và vitamin C. Chúng là những chất rất cần thiết trong quá trình mang thai để tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu, đồng thời làm dịu các triệu chứng ốm nghén hiệu quả.

Bên cạnh đó, nước dừa còn có nhiều axit lauric, một chất có trong sữa mẹ, giúp kháng khuẩn và bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng.

Bổ sung năng lượng cho cơ thể

Nhờ vào hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào nên nước dừa chính là thức uống chứa năng lượng tuyệt vời. Hơn nữa, nước dừa còn chứa lượng đường, natri thấp hơn hẳn các thức uống khác nhưng lại có nhiều kali, canxi và chloride, do đó chúng giúp bổ sung nguồn năng lượng tối ưu cho cơ thể.

Điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu

Nhiễm trùng tiết niệu là căn bệnh phổ biến ở nữ giới. Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bạn cũng có thể kết hợp uống 2 cốc nước dừa mỗi ngày để mang lại kết quả điều trị tích cực hơn. Nước dừa có hoạt tính kháng khuẩn, vì vậy có thể tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu và các nhiễm trùng nấm men khác.

Chống mất nước

Theo Boldsky, nước dừa là một trong những thức uống tốt nhất mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ. Vào ngày hè nắng nóng, mất nước có thể gây ra nhiều biến chứng về sức khỏe. Do vậy, bất cứ khi nào cơ thể có dấu hiệu mất nước, hãy uống nước dừa ngay lập tức. Nó không chỉ giúp cơ thể ngậm nước mà đồng thời còn đào thải chất độc ra ngoài.

Giảm cân

Đây là lợi ích tuyệt vời mà nước dừa mang lại cho cả nam và nữ giới. Nước dừa có hàm lượng calo thấp, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, giảm mức cholesterol xấu và tăng quá trình đốt cháy chất béo, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên tránh uống nước dừa trước khi tập luyện thể dục thể thao và hạn chế uống vào buổi tối vì dễ gây đầy bụng.

Tốt cho da

Làn da chính là sự quan tâm bậc nhất của phái đẹp. Các nghiên cứu đã tìm ra trong nước dừa có chứa cytokinin, một chất có tác dụng phát triển tế bào da. Bên cạnh đó, nó còn có acid lauric giúp làm chậm quá trình lão hóa; đồng thời, giúp cân bằng độ PH và giữ cho liên kết của các mô dưới da trở nên bền vững hơn. Do đó, bạn nên duy trì uống nước dừa mỗi ngày để mang lại tác dụng tích cực cho làn da.

Hơn thế nữa, nước dừa còn có khả năng giữ ẩm và làm sạch da hiệu quả. Bạn có thể thoa nước dừa lên mặt mỗi tối trong 20 phút để ngừa mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn da và bệnh eczema.