Phụ Nữ Sức Khỏe

Thực phẩm giúp dưỡng huyết sinh khí, phụ nữ ăn nhiều giúp ngăn ngừa các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm

Phụ nữ nên bổ sung những thực phẩm sau đây để giúp cơ thể bồi bổ khí huyết, đặc biệt là những ngày của chu kỳ kinh nguyệt.

Trái cây họ cam quýt

Trong các trái cây thì nhóm trái cây có họ cam, quýt như cam, chanh, bưởi, quýt… chứa nhiều vitamin C. Loại vitamin này có vai trò quan trọng đối với quá trình hấp thu chất sắt, đồng thời còn giúp duy trì sự lưu thông máu bình thường bên trong cơ thể. Ngoài ra, các loại trái cây này có chứa nhiều vitamin C sẽ cung cấp sức đề kháng cho cơ thể.

Thực phẩm giúp dưỡng huyết sinh khí, phụ nữ ăn nhiều giúp ngăn ngừa các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm - Ảnh 1
Phụ nữ nên bổ sung thường xuyên loại quả này (Ảnh minh họa: Internet)

Đậu bắp

Đậu bắp là loại rau xanh cao cấp, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Loại quả này rất giàu chất xơ thô, vitamin C và canxi có tác dụng bổ thận tráng dương, tốt cho phụ nữ. Không chỉ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể đậu bắp còn giúp giải độc và làm đẹp, giảm béo và giảm cân, có tác dụng làm đẹp vượt trội cho chị em. Phụ nữ ăn nhiều đậu bắp sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Dưa chuột

Trong thịt dưa chuột giòn và mềm, thêm vị ngọt; ăn sống có thể giải cơn khát. Dưa chuột chứa 98% hàm lượng nước; và chứa một lượng nhỏ các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C; carotene, protein, canxi, phốt pho và sắt. Nhờ đó, nó có chức năng nuôi dưỡng gan; và cải thiện thị lực và trì hoãn quá trình lão hóa. Thường xuyên ăn dưa chuột sẽ có tác dụng giữ ẩm; cho da và chống lão hóa da hiệu quả. Trong những ngày ‘đèn đỏ’ phụ nữ ăn dưa chuột sẽ giúp giữ ấm và giảm đau bụng.

Sò điệp

Thực phẩm giúp dưỡng huyết sinh khí, phụ nữ ăn nhiều giúp ngăn ngừa các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm - Ảnh 2
Sò điệp rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ (Ảnh minh họa: Internet)

Trong sò điệp có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như sắt, phốt pho, canxi, vitamin B2, carbohydrate, protein. Thậm chí so với vi cá mập và tổ yến thì sò điệp còn có hàm lượng khoáng chất cao hơn.

Thực phẩm này có công dụng bồi bổ thể lực, hạ cholesterol, hạ huyết áp. Phụ nữ ăn sò điệp giúp làm mềm huyết quản, bổ khí huyết, phòng chống các bệnh phụ khoa. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều loại thực phẩm này nhé.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

Những loại hạt ai ăn cũng vứt nhưng lại chứa cả ‘kho thuốc bổ’ bên trong, hãy tận dụng để...

Dưới đây là những loại hạt chứa nhiều vị thuốc mà người Việt thường vứt đi khi ăn. Nhưng nếu...

Những loại hạt ai ăn cũng vứt nhưng lại chứa cả ‘kho thuốc bổ’ bên trong, hãy tận dụng để...

Dưới đây là những loại hạt chứa nhiều vị thuốc mà người Việt thường vứt đi khi ăn. Nhưng nếu...

8 loại rau quả này không hề chua nhưng vẫn giàu vitamin C bậc nhất: Có loại còn nhiều gấp...

Nếu nói đến nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến cam, chanh. Nhưng thực...

Lợi ích quý giá của lá bạc hà và cách dùng bạc hà giảm cân hiệu quả nhất cho bạn

( KHOEVADEP ) - Ngoài các lợi ích về sức khỏe nhất là giảm cân, lá bạc hà còn là...

3 loại nước bổ dưỡng cho F0 điều trị tại nhà

Khi F0 cách ly, điều trị tại nhà cần tuân thủ phác đồ điều trị của Bộ Y tế. Bên...

Món ăn thuốc hỗ trợ F0 trong mùa dịch

Trong Y Dược học cổ truyền, có một số món ăn thuốc có tác dụng thanh nhiệt giải độc; dùng...

Chuối không chỉ ngon, bổ mà còn là vị thuốc chữa nhiều bệnh

Chuối là loại trái cây ngon miệng, bổ dưỡng mà rẻ tiền. Cây chuối là cây đa dụng, giàu dinh...

Tin mới nhất

Hình ảnh cosplayer dễ thương nhất, xinh đẹp như thiên thần Sithle

1 ngày 6 giờ trước

Những nữ nghệ sĩ giải trí ở độ tuổi 30 và 40 xinh đẹp và đáng yêu nhưng nở muộn!!

1 ngày 18 giờ trước

Xếp hạng nhóm nhạc K-pop nam được yêu thích nhất tại Nhật, bất ngờ với vị trí số 1!

1 ngày 23 giờ trước

Top 4 nữ thần tượng Nhật Bản có chiếc 'răng hô'... tưởng không duyên mà duyên không tưởng

2 ngày 2 giờ trước

Top 5 cô gái xinh đẹp và dễ thương nhất TikTok Nhật Bản là ai??

2 ngày 2 giờ trước

Bỏng mắt với Top 5 thần tượng áo tắm dễ thương được yêu thích đến từ Nhật Bản!!

2 ngày 6 giờ trước

Vbiz rúng động với sự việc một siêu mẫu mất tích hơn 1 năm bỗng trở lại và tố bị...

2 ngày 6 giờ trước

Nhan sắc nóng bỏng của siêu mẫu quốc tế 2018 Khả Trang trước khi bị chồng bạo hành

2 ngày 6 giờ trước

Ảnh được tag của Thu Quỳnh lại "hạ đo ván" Phương Oanh

01/12/2021 13:19

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình