Trong số các loại ung thư mà nam giới thường xuyên mắc phải thì ung thư phổi thuộc khối u ác tính của hệ hô hấp, còn lại thuộc hệ tiêu hóa gồm dạ dày, đại trực tràng và gan. Chắc chắn rất nhiều người đều thắc mắc rằng vì sao những loại ung thư này lại có khả năng xuất hiện cao ở nam giới đến như vậy? Đọc bài viết này bạn nhất định sẽ biết nguyên nhân. 

Liệu nó có phải từ di truyền? Dù di truyền cũng là một trong những yếu tố tạo nên ung thư nhưng một số nghiên cứu phát hiện rằng nó không phải yếu tố tiên quyết. Thứ dễ dàng dẫn đến ung thư nhất vẫn là nếp sống sinh hoạt không lành mạnh của mỗi người gây nên. Một người dù trong gia đình không có ai có tiền sử bệnh ung thư nhưng nếu không chú ý duy trì nếp sống lành mạnh, tốt cho sức khỏe thì khả năng mắc ung thư cũng rất cao. 

Ung thư xuất hiện do chính cách sống thiếu lành mạnh, không khoa học của mỗi chúng ta.

Vậy làm sao mới có thể phòng tránh ung thư? Đàn ông nên kiên trì làm 4 việc quan trọng này dưới nguyên tắc "Hai ít, hai nhiều" sẽ giúp sức khỏe bạn cải thiện rõ rệt.

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả

Bạn nên thường xuyên bổ sung thêm rau xanh, hoa quả vào thực đơn của mình, bổ sung cho cơ thể một lượng đạm, protein tốt. Đồng thời hãy hạn chế các thực phẩm ướp muối, hun khói, dầu mỡ, chiên xào, không lành mạnh,... Như vậy có thể giúp cơ thể không tạo nên những tế bào xấu gây ung thư, nuôi dưỡng các tế bào có hại cho cơ thể.

Nhiều người vẫn nói rằng ung thư đều từ đường ăn uống mà ra, đây hoàn toàn không phải chỉ nói chơi cho vui hay hù dọa bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen ăn uống không lành mạnh có liên quan đến rất nhiều loại ung thư xuất hiện trong cơ thể, trong đó nhiều nhất là 4 loại ung thư phổi, gan và dạ dày.

Thường xuyên vận động 

Cuộc sống chính là phải luôn vận động, muốn kéo dài sự sống thì phải luôn luôn vận động. Chỉ có thường xuyên vận động mới có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp phòng tránh hình thành các loại khối u ác tính, tế bào xấu.

Thiếu vận động cũng là một trong những tác nhân gây nên ung thư.

Suy cho cùng thì các loại ung thư đều xuất hiện khi mà khả năng miễn dịch của bạn suy yếu. Vì vậy, việc vận động không chỉ giúp cho tinh thần bạn thêm minh mẫn mà còn giúp bạn phòng tránh cơ thể mắc phải các căn bệnh ung thư quái ác.

Bỏ hút thuốc lá

Thuốc lá chứa rất nhiều chất gây ung thư như nicotin, dầu hắc, benzopyrene,... Hút thuốc lá thường xuyên lâu ngày không chỉ tích tụ chất độc hại trong cơ thể gây nên ung thư phổi mà còn cả ung thư dạ dày, đại trực tràng, gan. Nam giới hút thuốc tỉ lệ mắc phải những loại ung thư này đặc biệt cao. Đây có thể nói là nguyên nhân chủ yếu gây nên ung thư rất nhiều ở nam giới.

Hạn chế rượu bia

Không phải là không được uống rượu bia nhưng không được quá lạm dụng hay nghiện rượu bia. Tuyệt đối không được nghiện rượu bia mà xem nó như nước lã uống mỗi ngày, dù thế nào thì chất cồn trong rượu bia vẫn ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Thói quen ăn uống, hút thuốc, rượu chè nhưng lười vận động chính là nguyên nhân chủ yếu gây nên ung thư ở nam giới.

Uống một chút ít thì không sao nhưng nếu quá mức cho phép của cơ thể sẽ trở thành thứ tạo nên tế bào ung thư mà bạn không hề hay biết. Ngoài ra, thói quen uống rượu bia nhiều cũng không phải là thói quen tốt cho cuộc sống. Vì vậy bạn nên hạn chế rượu bia sẽ giúp bạn tránh xa ung thư hiệu quả nhất.