Những tác hại khi bà bầu tắm khuya
Trong giai đoạn mang thai, cơ thể bà bầu trở nên nhạy cảm hơn. Thói quen tắm rửa, vệ sinh cơ thể trong thai kỳ cũng cần hết sức chú ý. Đối với nhiều bà bầu, thói quen tắm vào buổi tối hoặc ban đêm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Bác sĩ Bùi Thế Lữ, từng công tác tại bệnh viện Đa khoa Mỹ Phước (Bình Dương), cho biết bà bầu tắm đêm cực kỳ có hại cho sức khỏe. Tắm khuya, đặc biệt nếu tắm nước lạnh có thể làm co mạch máu ngoại vi dẫn đến tăng huyết áp. Mạch máu co lại còn cản trở quá trình máu lưu thông về tim dẫn đến thiếu oxy khiến bà bầu bị hoa mắt, chóng mặt.
Thời điểm sau 23 giờ đêm, cơ thể con người cần được nghỉ ngơi. Bà bầu tắm khuya sẽ khiến cơ thể bị cảm lạnh. Đặc biệt, nếu bà bầu gội đầu vào thời điểm này có thể dẫn đến tình trạng đau đầu kinh niên. Thói quen tắm quá khuya đối với những bà bầu mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ nếu thể trạng cơ thể yếu ớt.
Bác sĩ Bùi Thế Lữ nhấn mạnh đối với bà bầu có tiền sử huyết áp, bệnh tim mạch, tình trạng thiếu oxy có thể khiến bà bầu ngất xỉu. Nghiêm trọng hơn, thai nhi bị thiếu oxy có thể khiến não bộ chậm phát triển, thai yếu làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
Thời điểm tắm thích hợp của bà bầu
Bước vào thời kỳ mang thai, bà bầu nên từ bỏ thói quen tắm khuya để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. Thay vào đó, bà bầu nên lựa chọn thời gian thích hợp trong ngày để tắm rửa và vệ sinh cơ thể đúng cách. Bác sĩ Bùi Thế Lữ cho biết nếu bà bầu tắm khuya, chị em cần chú ý pha nước ấm có nhiệt độ thích hợp rồi tắm trong thời gian ngắn, lau khô người nhanh chóng để đảm bảo an toàn.
Thời điểm tốt nhất nên tắm là vào sáng sớm khi mới ngủ dậy hoặc vào chiều tối (trước 19 giờ), tuyệt đối không nên tắm về khuya hoặc vào đêm muộn. Thời gian tắm của bà bầu cũng không nên kéo dài quá lâu. Chị em chỉ cần làm sạch cơ thể trong khoảng 15 phút.
Bà bầu cũng cần chú ý không nên tắm khi ăn quá no hoặc quá đói. Nên chọn nhiệt độ nước tắm thích hợp (khoảng 36 độ C). Bà bầu có thể kiểm tra nhiệt độ nước tắm bằng nhiệt kế hoặc khuỷu tay trước khi tắm. Ngoài ra, uống một ly nước lọc sẽ giúp cơ thể bà bầu không bị mất nước trong quá trình tắm.
