Phụ Nữ Sức Khỏe

Tác hại của đồ ăn vặt tới sức khỏe trẻ em

Tiêu thụ đồ ăn vặt gây hại cho sức khỏe trẻ em, dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa, các vấn đề về hành vi và nhận thức cũng như các bệnh mãn tính.

Theo The Times of India, tiêu thụ đồ ăn vặt có ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe của trẻ em. Từ bệnh gan nhiễm mỡ đến rối loạn chuyển hóa , những hậu quả đều rất sâu sắc. Dưới đây là 5 lý do tại sao cha mẹ phải ưu tiên chế độ ăn uống lành mạnh cho con mình:

Tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ

Đồ ăn vặt chứa quá nhiều đường và chất béo là thủ phạm hàng đầu gây ra sự gia tăng bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu ở trẻ em (NAFLD).


Thường xuyên tiêu thụ đồ ăn vặt làm tăng khả năng bị gan nhiễm mỡ ở trẻ. Ảnh: Shutterstock

Lượng calo rỗng này lấn át quá trình trao đổi chất của gan, dẫn đến tích tụ mỡ và viêm nhiễm. Cha mẹ phải giáo dục bản thân và con cái về sự nguy hiểm của việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn vặt.

Rối loạn trao đổi chất

Đồ ăn vặt được chế biến kỹ sẽ tàn phá sức khỏe trao đổi chất của trẻ, khiến chúng dễ bị kháng insulin, béo phì và tiểu đường loại 2. Khuyến khích chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, trái cây, rau, protein nạc và carbohydrate phức hợp để giảm thiểu những rủi ro này.

Thiếu hụt dinh dưỡng

Đồ ăn vặt cung cấp ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng làm cơ thể đang phát triển bị mất đi các vitamin, khoáng chất và vi chất dinh dưỡng thiết yếu. Cha mẹ phải ưu tiên các lựa chọn thay thế đậm đặc chất dinh dưỡng để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển đầy đủ của con mình.

Rối loạn về hành vi và nhận thức

Có mối liên hệ giữa việc tiêu thụ đồ ăn vặt và các kết quả bất lợi về hành vi và nhận thức ở trẻ em, bao gồm kém tập trung, rối loạn tâm trạng và suy giảm kết quả học tập. Lựa chọn thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến để cung cấp năng lượng cho não của con bạn nhằm đạt được chức năng và khả năng tập trung tối ưu.

Ảnh hưởng sức khỏe lâu dài

Hậu quả của chế độ ăn nhiều đồ ăn vặt kéo dài ở giai đoạn thơ ấu khiến các cá nhân mắc vô số bệnh mãn tính sau này trong cuộc sống, bao gồm bệnh tim mạch, một số bệnh ung thư và xơ gan. Bằng cách hình thành thói quen ăn uống lành mạnh từ sớm, cha mẹ có thể giúp con mình có một cuộc sống sôi động, không bệnh tật.

Trong một xã hội tràn ngập đồ ăn vặt tiện lợi nhưng thiếu dinh dưỡng, cha mẹ phải đóng vai trò là người gác cổng thận trọng cho chế độ ăn của con mình. Bằng cách ưu tiên thực phẩm nguyên chất, giàu chất dinh dưỡng và hạn chế tiếp xúc với đồ ăn vặt, chúng ta có thể bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc của các thế hệ tương lai.

Theo Nhật Linh/Báo Pháp luật TPHCM

Tin liên quan

Chiều rộng của trán liên quan gì đến sự thông minh của trẻ?

Nhiều người tin rằng nhìn vào khuôn mặt có thể hiểu được phần nào cảm xúc, tính cách và chỉ...

Con gái Trương Ngọc Ánh - Trần Bảo Sơn: Nhan sắc như Hoa hậu ở tuổi 16 nhưng 'không theo...

Bảo Tiên (hay còn được gọi là Devon) thừa hưởng nhiều nét đẹp của cả bố Trần Bảo Sơn và...

Bí quyết dạy con của gia đình Thụy Điển

Trẻ em Thụy Điển rất bạo dạn, độc lập, thích khám phá. Những tính cách được hình thành ngay từ...

Công thức làm bánh bí đỏ cho bé ăn dặm siêu ngon, siêu hấp dẫn

Hãy cùng học cách làm bánh bí đỏ cho bé ăn dặm siêu ngon, siêu hấp dẫn để thay đổi...

8 sai lầm của bố mẹ khiến trẻ nói dối

Dưới đây là 8 sai lầm phổ biến của các bố mẹ khi dạy con vô tình khiến trẻ nói...

3 điều cần nói với trẻ khi dạy về kỹ năng an toàn

Trẻ nhỏ hiếu động và luôn thích tìm tòi, khám phá. Điều này đồng nghĩa với việc, trẻ dễ đối...

Biết con trai lấy trộm 500 nghìn, mẹ chỉ cần 1 câu nói thông minh khiến con tự lén trả...

An An nghe xong thì nhoẻn miệng cười. Từ đó, trong nhà không bao giờ có hiện tượng mất trộm...

Tin mới nhất

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình