Trẻ 3 tuổi uống được sữa gì?
Đối với trẻ 3 tuổi, cha mẹ hoàn toàn có thể cho bé uống đa dạng các loại sữa. Từ sữa bột cho đến sữa tươi, miễn là loại sữa đó phù hợp với sở thích, bé uống ngon miệng, hấp thu tốt, phát triển khỏe mạnh và đảm bảo các chỉ số sau:
Độ tuổi | Cân nặng | Đặc điểm tăng cân | Chiều cao | Đặc điểm chiều cao |
3 tuổi | 14 kg | Tăng khoảng 100 - 200g/tháng. Có tháng không tăng nhưng tháng sau tăng lại 200g. Cần xem lại chế độ dinh dưỡng nếu bé không tăng cân trong nhiều tháng liên tiếp. Nếu bé tăng 400 – 500g/tháng: Bé có nguy cơ béo phì. | 93 – 94 cm | Mỗi tháng tăng 0.5 – 1 cm Tay chân phát triển nhanh. Đầu không quá to so với thân. |
4 tuổi | 16 kg | 100 cm | ||
5 tuổi | 18 kg | 107 cm |
So sánh ưu, nhược điểm giữa sữa bột và sữa tươi
| Sữa bột | Sữa tươi |
Ưu điểm | Có đa dạng sự lựa chọn về nhãn hiệu, phân chia theo nhu cầu dinh dưỡng và độ tuổi. Bổ sung khá đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và quan trọng theo đúng độ tuổi. | Là sữa tươi nguyên chất từ nguồn sữa động vật, thành phần dinh dưỡng cân đối. Phần lớn sữa tươi mát và thân thiện với hệ tiêu hóa của bé. Tiện dụng, bé có thể dùng mọi nơi, mọi lúc và có thể uống lạnh. Chi phí tiết kiệm hơn so với sữa bột. |
Nhược điểm | Sữa bột thường nóng và dễ gây táo bón, khó tiêu hơn cho bé so với sữa tươi. Rất nhiều bé chán và không muốn uống sữa bột nữa. Chi phí cao hơn so với sữa tươi nếu chọn nhãn hiệu sữa bột chất lượng cho bé. | Hầu như không sản phẩm dành riêng cho từng độ tuổi hoặc theo từng thể trạng (béo phì, suy dinh dưỡng, dị ứng đạm sữa bò…) Hạn sử dụng ngắn: 3 -6 tháng đối với sữa tươi tiệt trùng và 7 - 10 ngày đối với sữa tươi thanh trùng.
|
Vậy đối với bé phát triển bình thường cả về sức khỏe và cân nặng, bé có chế độ ăn uống đa dạng và đầy đủ chất dinh dưỡng thì mẹ có thể chọn sữa tươi để bổ sung cho bé hoặc cho bé uống loại sữa mà bé thích.
Đối với em bé bị thừa cân béo phì, suy dinh dưỡng thấp còi hoặc bị dị ứng với đạm sữa bò, không dung nạp lactose... mẹ nên chọn các sản phẩm sữa bột dành riêng cho từng trường hợp cụ thể của bé.
Trong các loại sữa tươi: Trẻ 3 tuổi uống được sữa gì?
Thị trường rất phong phú và đa dạng về nhãn hiệu, nhưng nhìn chung có thể chia thành 3 loại sữa tươi đó là: sữa tươi tiệt trùng, sữa tươi thanh trùng và sữa tươi tiệt trùng organic.
Sữa tươi thanh trùng
Xét về mặt dinh dưỡng, đây là loại sữa tốt nhất vì nó giữ nguyên được toàn bộ chất dinh dưỡng và hương vị tự nhiên của sữa. Tuy nhiên, nhược điểm của loại sữa này là thời hạn sử dụng ngắn và bắt buộc phải sử dụng nhanh chóng sau khi mở nắp.
Đa số sữa tươi thanh trùng được đóng gói với dung tích 1 lít, khá nhiều so với sức uống của bé. Hiện nay, một số nhãn hiệu đã có sản phẩm với dung tích nhỏ hơn.
Sữa tươi tiệt trùng
Đây là loại sữa tươi phổ biến nhất và có giá cả bình dân nhất hiện nay. Hàm lượng chất dinh dưỡng trong sữa tươi tiệt trùng ở mức chấp nhận được và quan trọng là phù hợp với túi tiền của mọi gia đình.
Khi chọn sữa tươi tiệt trùng cho trẻ 3 tuổi sử dụng, mẹ cần lưu ý chọn sữa từ những thương hiệu uy tín. Mẹ đừng nhầm lẫn giữa sữa tươi tiệt trùng và sữa tiệt trùng, sữa hoàn nguyên tiệt trùng (vì đây là các loại sữa có nguyên liệu từ sữa bột).
Sữa tươi tiệt trùng organic
Sữa tươi organic là loại sữa tươi lấy từ những chú bò sữa nuôi theo tiêu chuẩn organic và sản xuất theo công nghệ organic tự nhiên, đảm bảo an toàn cho các bé và là lựa chọn tốt nhất dành cho sức khỏe.
