Bận rộn đến mấy thì phụ nữ cũng nên nhớ mâm cơm gia đình là quan trọng nhất, bữa tối khi các thành viên cùng nhau quây quần bên gia đình là điều tuyệt vời và cũng là lúc mọi người có thể cùng nhau chia sẻ những câu chuyện trong một ngày.
Một vài nghiên cứu còn chứng minh rằng trẻ vị thành niên thường xuyên dùng bữa với gia đình (ít nhất 5 lần/tuần) sẽ có kết quả học tập tốt hơn và ít gặp các vấn đề về lạm dụng vật chất hơn.
Bữa tối gia đình là một trong những sự kiện quan trọng nhất đối với trẻ để phát triển kỹ năng ngôn ngữ. Ăn cơm tối tốt cho sức khỏe bạn và cho cả gia đình. Nhà chính là nơi tốt nhất để duy trì thói quen ăn uống tốt và đặc biệt, bữa cơm gia đình tốt cho gia đình bạn về cả tinh thần hay thể chất.
Sau đây là gợi ý mâm cơm hàng ngày dưới 100k cho các chị em đổi bữa cho gia đình mình nhé:
Chả cá rim(3 lạng 20k) - Canh khế thịt bò gân(1 lạng 15k,2 quả khế 2k)- Trứng vịt (3-4k) - Cải nửa bó (3k) (Ảnh: Internet) Canh hến mướp ngọt (nưửa lon hến 8k,mướp ngọt 4k) - Cà trắng chiên (2 quả 5k) - Thịt nạc rim(3 lạng 30k) (Ảnh: Internet) Canh rau khoai và cá ong, cá ong 1 con luộc sơ lấy thịt 10k, nửa bó rau khoai 3k) - Khuôn đậu rim thịt bằm (2 lát khuôn đậu 5k, 1 lạng thịt nạc 10k) - Mướp ngọt xào bò (3 quả mướp nhỏ 6k,1 lạng thịt bò 15k) - Cà chua (2k) (Ảnh: Internet) Canh mít nấu tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k ,mít 3k) - Mực nhồi thịt (1 lạng thịt nặc vai 10k,mực 3 lạng 20k , lấy đầu mực vằm với thịt nạc) - Đậu bắp luộc (5k) (Ảnh: Internet) Canh rau ngót với nấm (nấm tràm 1 lạng 7k, nửa bó rau ngót 3k) - Tôm chiên xù (tôm 2 lạng30k) - Bắp xào (10k) (Ảnh: Internet) Canh môn trắng và tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k, 1 củ môn trắn 8k) - Cá thệ kho (2 lạng cá thệ 25k ) - Măng trộn 5k (Ảnh: Internet) Canh măng chua nửa đầu cá (1 đầu cá mè 20k - chia làm đôi 10k, măng chua 5k) - Đậu khuôn nhồi thit 1,5 lạng thịt 20k, 2 lát khuôn đậu 5k) - Rau luộc (nữa bó 3k) (Ảnh: Internet) Canh rau dền với hến (nửa lon hến 7k, nửa bó dền 3k) - Mực xào thơm cà (3 lạng mực 24k, thơm cà chua 5 k) - Dưa chắm ruốc (10k) (Ảnh: Internet) Canh bí đao với tôm (15k) - Cá diêu hồng sốt hành ớt chuông (1 con 4 lạng 24k, 6 k ớt hành) - Rau muống (nửa bó 3 k) (Ảnh: Internet) Canh rau dền nấu tôm (1 lạng tôm 12k, nửa bó dền 3k) - Cá hộp 3 cô gái (1 hộp 11k) - Đậu xào thịt vằm (1 lạng thịt nạc 10k, đậu 5k) (Ảnh: Internet)
