Phụ Nữ Sức Khỏe

Salad Nga, món khai vị ngon xuất sắc cho những bữa ăn gia đình ấm cúng, còn là món ăn giảm cân 'thần thánh' cho chị em

Công thức này đã tiết giảm vài thành phần để phù hợp với mâm cơm người Việt hơn và còn một mục đích khác là giúp chị em ăn kiêng, giữ dáng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 100gram đậu hà lan
- 3 miếng giò heo xông khói
- 2 quả trứng luộc chín
- Rau thì là
- Sốt mayonaise
- Một chút tiêu và muối
Bởi vì món này về định lượng sẽ tùy thuộc vào sở thích ăn rau củ cũng như độ béo mà có thể gia giảm thành phần.

Cách làm chế biến:
- Gọt và cắt nhỏ các loại rau củ thành từng viên nhỏ đều nhau
- Đun sôi nồi nước và cho một chút muối để giữ được màu rau củ
- Tùy vào thành phần các loại rau củ mà cho lần lượt vào nước sôi
- Cho lần lượt khoai tây, đậu hà lan, cà rốt quậy đều tầm 2 phút sau đó vớt ra đĩa hoặc thau to rồi trải đều cho nhanh nguội
- Sau khi rau củ đã nguội hẳn thì cho các thành phần trứng, giò heo xông khói, trứng và sốt sau đó trộn đều (tùy vào thích béo hay không mà cho lượng sốt nhiều hay ít, nên đảm bảo các thành phần đều bám sốt)
- Bước quan trọng là bọc kín và cho vào ngăn mát tủ lạnh 2 - 4 tiếng là dùng được
- Với salad này có thể bảo quản trong vòng 3 ngày trong tủ lạnh
 

 

 

Chúc các chị em thực hiện thành công và ăn ngon miệng nhé!

* Nguồn: Facebook Vy Khue
Đan Hạ (t/h)

Tin liên quan

Bông lan trứng muối cupcake nhỏ nhỏ xinh xinh - Bên ngoài mặn mặn bên trong mềm ẩm!

Làm bánh bông lan trứng muối cho gia đình thưởng thức nào.

Tôm rang me - Món ăn chơi 'bắt' cơm, 'bén' mồi không thể tuyệt vời hơn!

Làm tôm rang me chua ngọt, ăn siêu đã

Cách làm bắp bò hấp gừng mềm thơm hấp dẫn và siêu đơn giản tại nhà!

Bắp bò hấp gừng mềm thịt, thơm ngon, chuẩn healthy cho bữa ăn gia đình thơm dinh dưỡng và hấp...

Bánh Trung thu healthy: Không đường, không lowcarb mà vỏ bánh thơm, tạo hình đứng bánh, nhân dẻo quện...

Với những chiếc bánh trung thu này, bạn có thể tha hồ thưởng thức món bánh yêu thích mà không...

Bánh dứa - món bánh của mùa thu

Công thức bánh dứa sẽ cho sản phẩm vỏ mềm, xốp, không vỡ nát. Nhân dứa chua chua ngọt ngọt...

Cách làm nhân bánh trung thu 6 hương vị chỉ từ một lần sên nhân

Nhân vừa đủ ngọt, không ngọt gắt cũng không bị nhạt, kết cấu mịn dẻo, làm bánh nướng, bánh dẻo,...

Cá kho chuối xanh - Món ăn giàu dinh dưỡng cho cả gia đình

Cùng trở về với cội nguồn quê hương dân dã với món cá kho chuối xanh. Món ăn này tuy...

Tin mới nhất

Tôi ngượng đỏ mặt khi bố chồng hay cởi trần đi lại trong nhà

26 phút trước

Hạnh phúc của cô gái lái taxi khiến tôi như bừng tỉnh

56 phút trước

Sau 2 năm ly hôn, mẹ chồng cũ bất ngờ tìm gặp tôi xin điều này

1 giờ trước

Bạn trai quá hoàn hảo khiến tôi do dự chuyện kết hôn

1 giờ trước

Nhờ nhà nội trông cháu, tôi ngã ngửa với lời nói quá quắt của mẹ chồng

2 giờ trước

Tin con trai và con dâu, vợ chồng tôi giờ sống khổ hơn ở trọ

2 giờ trước

Tôi đã ngoại tình với chính vợ của mình mà không hay biết

3 giờ trước

Chồng thạc sĩ ê chề ngửa tay xin tiền vợ làm công nhân

3 giờ trước

Vợ tôi có biểu hiện "chán chồng" dù chỉ mới 42 tuổi

4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình