Hiểu đúng rối loạn nội tiết là gì để có biện pháp phòng ngừa hiệu quả?

Rối loạn nội tiết là gì? Các chuyên gia sức khỏe trên Pcbaby cho biết: Trong tình trạng bình thường, tất cả các hormone trong cơ thể con người luôn được duy trì ở mức cân bằng. Nếu vì một nguyên nhân nào đó mà làm phá vỡ sự cân bằng này (có thể do một loại hormone quá nhiều hoặc quá ít chẳng hạn) sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết.

Mặc dù tình trạng mất cân bằng nội tiết không quá xa lạ với con người nhưng cũng có không ít người vẫn chưa hiểu đúng và đủ về bệnh rối loạn nội tiết là gì. Ngoài vấn đề các hormone không giữ được thế cân bằng thì còn kéo theo một số biểu hiện lâm sàng khác như da bị ác tính hóa, ngực sưng đau, kinh nguyệt không đều, tỳ khí khô nóng v.v…

Hệ thống nội tiết là một cơ chế điều tiết mang tính tổng thể, thông qua bài tiết các hormone để kiểm soát và điều chỉnh cơ thể. Ngoài ra, nội tiết cũng có mối tương quan với hệ thần kinh, cùng nhau đảm bảo cho quá trình trao đổi chất lẫn sự sinh trưởng, phát triển của con người được ổn định.

Nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết

Cả nam và nữ đều có thể bị rối loạn nội tiết, tuy nhiên theo điều tra thống kê lâm sàng thì nữ giới dễ bị mất cân bằng nội tiết hơn nam giới. Vậy rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Thực tế thì các biểu hiện bệnh ở phái đẹp cũng tương tự như trên vừa nêu và đây cũng là tình trạng khá phổ biến với phụ nữ.

Dinh dưỡng kém

Cơ thể con người để duy trì được chức năng sinh lý bình thường thì cần phải đầy đủ dinh dưỡng cần thiết. Nếu bạn có thói quen ăn uống không đúng giờ hoặc ăn kiêng quá mức để giữ dáng sẽ gây ra tình trạng thiếu hụt dưỡng chất. Ngoài ra, các món ăn không được đa dạng hóa hoặc ăn uống không khoa học cũng là nguyên nhân dễ gây rối loạn nội tiết.

Thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi không hợp lý

Tăng ca, thức đêm, tụ họp bạn bè v.v… không những gây hại cho sức khỏe mà đặc biệt đối với phụ nữ còn dễ ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng, dẫn đến kinh nguyệt không đều. Có thể thấy, trước khi băn khoăn vấn đề rối loạn nội tiết là gì thì bạn cần chủ động tạo thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ hợp lý để chức năng nội tiết được ổn định, cân bằng.

Tâm trạng kém, nhiều áp lực

Nếu thời gian dài bạn luôn bị áp lực và căng thẳng đè nặng sẽ làm cho nội tiết bị phá vỡ sự cân bằng, gây ra hàng loạt các biểu hiện lâm sàng làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tâm sinh lý của bạn.

Tuổi tác và di truyền

Tuổi càng cao thì nguy cơ rối loạn nội tiết cũng tăng lên do chức năng của các cơ quan trong cơ thể dần suy thoái. Ngoài ra, một số trường hợp thì hiện tượng mất cân bằng nội tiết cũng liên quan đến di truyền.

Chất lượng không khí kém

Ô nhiễm môi trường cũng là nguyên nhân gây rối loạn nội tiết. Một số chất hóa học trong không khí sẽ xâm nhập vào cơ thể bạn, xảy ra một loạt phản ứng hóa học và dẫn đến tình trạng nội tiết bị mất cân bằng.

Những dấu hiệu cho thấy bạn bị rối loạn nội tiết

Để giải đáp về rối loạn nội tiết là gì thì việc quan sát những dấu hiệu điển hình sẽ giúp bạn phán đoán chuẩn xác hơn. Một trong những dấu hiệu nội tiết kém khá phổ biến chính là tình trạng của da. 

Nếu bạn thường thức đêm hoặc thời gian trước và sau kỳ kinh nguyệt mà trên mặt đều nổi nhiều mụn thì chứng tỏ nội tiết mất cân bằng. Mỡ dưới da tiết ra quá nhiều mà không thể thải ra ngoài, tích tụ làm tắc nghẽn lỗ chân lông nên khiến da bị mụn, màu sắc tối sạm, nhiều đốm nâu, nám, tàn nhang v.v…

Phụ nữ mắc bệnh phụ khoa, bệnh về vú như vú sưng đau, tăng sinh tuyến vú v.v… cũng đều có thể là triệu chứng của rối loạn nội tiết do Estrogen tăng cao chẳng hạn. Bên cạnh đó, tóc bạc sớm cũng nên cảnh giác vấn đề này. Thậm chí, nhiều người bị mắc chứng vô sinh cũng bắt nguồn sớm từ nội tiết tố.

Tỳ khí khô nóng cũng có thể do rối loạn nội tiết gây ra. Nếu tính cách của bạn đột nhiên trở nên dễ nóng nảy, hay cáu gắt mà không rõ nguyên nhân thì có thể là do chức năng nội tiết đã mất cân bằng, đặc biệt là bệnh cường giáp.

Ngoài ra, béo phì cũng có liên quan đến nội tiết bị rối loạn. Thói quen ăn thực phẩm nhiều chất béo, nhiệt lượng cao, thiếu chất xơ thực vật v.v… đều ảnh hưởng đến chức năng nội tiết, nghiêm trọng hơn còn kéo theo một loạt bệnh về trao đổi chất.

Phương pháp nào giúp bạn lấy lại sự cân bằng nội tiết an toàn và hiệu quả?

Bị rối loạn nội tiết tố nữ phải làm sao là vấn đề chị em quan tâm lo lắng. Thực tế, nếu sớm phát hiện và có biện pháp điều trị phù hợp thì không quá khó để bạn có thể lấy lại sự cân bằng cho hệ thống nội tiết. Thông thường, bạn cần đến bệnh viện để thăm khám, kiểm tra xác định nguyên nhân cụ thể, sau đó có thể kết hợp đông - tây y để điều trị theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn.

Cải thiện ăn uống

Bên cạnh sử dụng thuốc thì cải thiện chế độ sinh hoạt cũng rất cần thiết để quá trình điều trị lẫn phòng ngừa bệnh tái phát hiệu quả hơn. Thức ăn hằng ngày nên kết hợp đa dạng, giảm dầu mỡ và thực phẩm kích thích, tăng cường rau củ quả như đậu nành, bí đỏ, chanh, bắp, chuối, rau muống, rau cần, rong biển, nho, đậu v.v… Ngoài ra, trứng, sữa, cá, hạt vỏ cứng cũng giúp bổ sung protein, vitamin B và canxi.

Nghỉ ngơi kết hợp vận động

Không thức khuya, ngủ sớm dậy sớm sẽ giúp cơ thể đầy đủ năng lượng và sức đề kháng, đồng thời hệ thống nội tiết cũng như chức năng các cơ quan khác được duy trì ổn định, thuận lợi. Ngoài ra, bạn cũng cần có chế độ vận động thể chất hợp lý, tùy tình trạng sức khỏe mà lựa chọn môn thể thao phù hợp.

Sức khỏe tinh thần cũng rất quan trọng

Học cách suy nghĩ tích cực, lạc quan và có những biện pháp giải tỏa áp lực hiệu quả như đọc sách, nuôi thú cưng, trò chuyện với bạn bè v.v… Khi những kích thích thần kinh được cải thiện thì chức năng nội tiết cũng giảm bớt gánh nặng và có thể điều chỉnh cân bằng lại.

https://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/11227.html

https://baike.pcbaby.com.cn/qzbd/1037383.html