Phụ Nữ Sức Khỏe

Nước cam rất tốt cho sức khỏe, nhưng mẹ cho con uống đúng ‘giờ vàng’ thì trẻ cao lớn lại tăng thêm sức đề kháng

Nước cam là nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Thế nhưng không phải mẹ nào cũng biết uống thời gian nào sẽ tốt, để con cao lớn và tăng thêm sức đề kháng.

Nước cam là loại quả có chứa vitamin C, A, E giàu có cùng rất nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Chính vì vậy, mẹ nên cho bé làm quen với loại thức uống này, khoảng 12 tháng tuổi là bé hoàn toàn có thể uống được.

Nước cam giúp ngăn ngừa bênh ung thư: Trong cam có chứa các chất chống lại sự hình thành tế bào ung thư thuộc nhóm flavonoid như hesperitin và naringinin ngăn ngừa và hạn chế bệnh bạch cầu ở trẻ em.

 Chất xơ trong trái cam giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngừa viêm dạ dày, và trào ngược. Ảnh minh họa: Internet

Da trẻ khỏe khoắn hơn khi uống nước cam nhiều: Trong cam có chứa nhiều Vitamin C, beta carotene và những hoạt chất chống oxy hóa mạnh giúp trẻ có làn da khỏe mạnh.

Bảo vệ hệ tiêu hóa cho trẻ bằng nước cam: Chất xơ trong trái cam giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngừa viêm dạ dày, và trào ngược. Trong nước cam còn có vô số chất dinh dưỡng như caroten, vitamin C, vitamin B1, vitamin B9, kali, canxi, magie, crom, phốt – pho, sắt… là những vi chất hỗ trợ cho hệ tiêu hóa.

Nước cam tốt cho hệ vi khuẩn đường ruột: Trẻ uống nước cam nhiều có tốt không? Mẹ cho bé uống nước cam đúng cách sẽ giúp con ngăn ngừa táo bón, cung cấp chất điện giải bù nước cho cơ thể khi mất nước do tiêu chảy, giảm chứng ợ hơi, đầy bụng.

Bạn nên áp dụng một vài những lưu ý dưới đây để có thể cho bé yêu những ly nước cam tốt cho cơ thể:

Khi pha nước cam, cha mẹ nên tìm hiểu sở thích của bé xem có nên vắt cả tép hay không?

Để bé hứng thú với ly nước cam, mẹ nên đổ chúng vào các ly có màu sắc hoặc hình thù ngộ nghĩnh.

Nước cam nguyên chất thường có hương vị có thể khá ngọt hoặc khá chua so với khẩu vị của trẻ nhỏ. Ảnh minh họa: Internet

Nước cam nguyên chất thường có hương vị có thể khá ngọt hoặc khá chua so với khẩu vị của trẻ nhỏ. Chính vì vậy, để có thể pha chế ly nước cam ngon nhất, cha mẹ nên pha cùng với nước lọc hoặc đường tùy theo độ ngọt của ly nước cam.

Việc cho bé thưởng thức nước cam cần lựa chọn thời điểm phù hợp. Cha mẹ không nên cho bé uống khi bé quá no hoặc quá đói có thể khiến trẻ chướng bụng. Ngoài ra, buổi tối cũng không phải thời gian lý tưởng để uống nước cam vì nước cam lợi tiểu sẽ khiến bé đi tiểu nhiều lần.

Cho bé uống nước cam đúng cách hợp lý nhất buổi sáng hoặc buổi trưa khoảng 1-2 tiếng sau khi đã ăn xong.

Thiên Di (Tổng hợp)

Tin liên quan

Sai lầm khi cho bé uống nước cam mất sạch dưỡng chất, gây hại cho bé

Trong nước cam chứa nhiều vitamin C, canxi…tốt cho sức khỏe của bé, nhưng uống theo cách này gây hại...

4 loại rau quả quen thuộc mẹ bầu chỉ cần ăn mỗi ngày còn tốt hơn uống vitamin tổng hợp

Có những loại rau vô cùng quen thuộc, giá rẻ bèo dễ tìm nhưng lại có khả năng cung cấp...

5 trái cây 'vàng' cho trẻ 5 tháng tuổi tập ăn dặm

Trẻ từ 5 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn dặm để làm quen với các loại thực phẩm khác...

3 hậu quả không lường khi cha mẹ dùng roi vọt để dạy con, điều thứ 2 ai cũng sợ

Việc “thương cho roi cho vọt” không còn đúng trong thời đại mới, cha mẹ thương con cần có...

Cách trị ngạt mũi cho trẻ sơ sinh hiệu quả và an toàn tại nhà

Thuốc Tây không phải là ưu tiên số một trong việc trị ngạt mũi cho trẻ sơ sinh. Dưới đây...

Sai lầm nguy hiểm khi cho trẻ uống nước ép hoa quả ngày hè nhiều người mắc

Nhiều cha mẹ cứ nghĩ con không ăn được trái cây thì tẩm bổ bằng cách ép nước cho uống,...

Thấy các mẹ cai sữa cho con rất gian nan, hãy làm theo cách này rất nhanh mà vô cùng...

Để việc cai sữa cho con không còn là cuộc chiến, các mẹ hãy tham khảo ngay những mẹo hay...

Tin mới nhất

Chiêu “ve sầu thoát xác” của nghi phạm sát hại chủ biệt thự ở TPHCM

1 giờ trước

Nữ công nhân 19 tuổi ở Bình Dương bị chặn đánh hội đồng, khâu 7 mũi

2 giờ trước

Hung thủ sát hại chủ biệt thự ở TP.HCM vì 'bị quét rác trúng, nhìn khinh nghèo' đối diện mức...

2 giờ trước

Vụ mẹ ôm con nhảy cầu Cửa Việt: Phát hiện thi thể người mẹ

2 giờ trước

Hai anh em ruột "mất tích", 3 ngày sau mới phát hiện thi thể trong hồ nước

18 giờ trước

Lật xe khách chở 33 người, 11 nạn nhân bị thương ở Bình Thuận

19 giờ trước

4 người đàn ông có hành động xấu xí trước bãi biển khiến dân mạng đồng loạt chỉ trích: Vô...

19 giờ trước

Chủ biệt thự ở TP.HCM bị sát hại, sốc với lời khai nghi phạm

22 giờ trước

Tài xế kể lại giây phút giúp 2 mẹ con trên cầu Nhật Tân: "Thấy không yên tâm nên đưa...

1 ngày 2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình