Phụ Nữ Sức Khỏe

Những mẹo đơn giản giúp làm giảm cơn đau đầu tại nhà mà không dùng đến thuốc

Hầu hết chúng ta đều có thói quen sử dụng thuốc giảm đau để nhanh chóng làm thuyên giảm cơn đau đầu. Tuy nhiên, tùy ý dùng thuốc có thể dẫn đến các hệ lụy, che giấu triệu chứng, lờn thuốc, khiến các cơn đau đầu tiếp theo có thể nặng hơn, phải dùng thuốc liều cao hơn.

 

Bạn có thể cắt cơn đau đầu tại nhà chỉ bằng một số mẹo đơn giản cần phải dùng đến thuốc

I. Nguyên nhân dẫn đến đau đầu

Theo các bác sĩ, có nhiều yếu tố góp phần gây nên tình trạng này bao gồm lo lắng, căng thẳng, tiếng ồn lớn, mùi nồng, thuốc chữa bệnh, giấc ngủ mất cân bằng, bỏ bữa...

Mặc dù, các loại thuốc khác nhau có sẵn trên thị trường có thể giúp điều trị chứng đau nửa đầu này.

Tuy nhiên, không gì có thể có lợi và an toàn hơn các biện pháp tự khắc phục tại nhà (tất nhiên, nếu đau nặng thì bạn phải đến bệnh viện để được thăm khám kịp thời).

Sau đây là một số mẹo giúp làm thuyên giảm cơn đau đầu mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng tại nhà

1. Uống nước chanh hoặc trà gừng giúp điều trị đau đầu

Nước chanh và trà gừng là một trong những biện pháp trị đau đầu tại nhà hiệu quả nhất mà thiên nhiên ban tặng

Ảnh minh họa: Internet

Tác dụng của nước chanh hoặc trà gừng

Chanh là một thành phần giúp điều trị chứng đau đầu một cách hiệu quả và mạnh mẽ, nhờ các thành phần có trong chanh giúp bạn thư giãn. Thêm vào đó, nó giúp duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong cơ thể.

Nước chanh giàu vitamin C, có thể làm sạch cơ thể và khởi động lại hệ tiêu hóa.

Riêng gừng với đặc tính chống viêm của gừng có thể giúp đỡ trong việc làm giảm các cơn đau nhức đầu. Ngoài ra gừng còn có tác dụng giảm những cơn buồn nôn và chóng mặt trong cơn đau nửa đầu. Đây là một trong những biện pháp khắc phục chứng đau nửa đầu tại nhà tốt nhất

Gừng có thể điều trị hiệu quả chứng đau nửa đầu và đau đầu từng cơn.

Cách dùng nước chanh hoặc trà gừng

Bạn uống nước ấm có pha với một ít nước cốt chanh sẽ làm giảm cường độ của các cơn đau đầu. Phương thuốc này đặc biệt có lợi cho đau đầu gây ra bởi khí hư trong dạ dày. Đối với trà gừng dùng 3-4 tách trà gừng trong suốt cả ngày.

2. Uống một ly nước ấm lớn

Điều này thật dễ dàng. Nước lọc có tác dụng tốt hơn bạn nghĩ. Mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu, do đó, một ly nước mát rõ ràng có tác dụng trong việc giảm đau và nâng cao sức khỏe cơ thể.

Thiếu nước, mất nước đều có thể dẫn đến đau đầu

3. Chườm lạnh hay nóng

Nếu cơn đau đầu xuất phát bởi những vấn đề về xoang thì sử dụng khăn lạnh hoặc túi chườm lạnh là giải pháp tuyệt vời. Các túi chườm đá khi được đặt trên trán của bạn trong một vài phút sẽ làm tê vùng trán và ngăn chặn cơn đau. Bạn có thể tự làm một túi chườm bằng cách gói một vài viên đá trong một chiếc khăn mỏng. Lưu ý không được đặt đá trực tiếp lên đầu.

Chườm nóng hay lạnh đều có khả năng giúp các mao mạch, động mạch được co hay giãn, hỗ trợ giảm đau hiệu quả hơn.

Sử dụng một túi chườm nóng sẽ giúp làm giãn các cơ bắp nên nếu bạn bị đau đầu do quá căng thẳng thì đây là sự lựa chọn phù hợp. Bạn có thể đặt một chiếc túi này vào sau gáy hoặc đổ nước nóng (không quá nóng để tránh bị bỏng) vào bồn tắm và đặt bàn tay của bạn trong đó khoảng 10 đến 15 phút.

4. Bấm huyệt

Bạn có thể thử bấm huyệt nhẹ nhàng ở vùng đầu và toàn bộ khuôn mặt. Bấm huyệt giúp tác động lực lên các huyệt ở vùng đầu, mặt, từ đó, giảm đau đầu và cải thiện các triệu chứng khác như chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn...

ấm huyệt cũng là một phương pháp có khả năng chữa đau đầu hiệu quả

Cách bấm huyết rất đơn giản và bạn nào cũng có thể áp dụng. Đó là dùng ngón tay trỏ day ở phần huyệt thái dương theo vòng cung. Cùng lúc bấm huyệt ở hai bên thái dương rồi di chuyển lên vùng trán và kế thúc ở phần chân mày. Áp dụng mẹo này mỗi khi có đau đầu để tăng tuần hoàn máu lên não. Bấm huyệt cho đến khi giảm cơn đau là được.

5. Massage

Massage là phương pháp truyền thống có thể giúp làm giảm đau đầu phổ 

Nếu không quen bấm huyệt, bạn có thể thử dùng tay massage nhẹ nhàng lên phần đầu và mặt. Khí huyết lưu thông tạo cho bạn cảm giác thư giãn, giảm đau đầu mà không cần dùng thuốc.

II. Nhưng lưu ý dành cho người thường xuyên bị đau đầu

Theo các chuyên gia y tế, những người thường bị đau đầu nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Ăn nhiều các thực phẩm giàu magie sẽ giúp giảm đau đầu hiệu quả. Ví dụ: Đậu phụ, hạt bí, hạt hướng dương, dầu ô liu...

Tránh các thực phẩm có thể gây đau đầu mạnh hơn như: Đường hóa học, bia, rượu, đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn...

Tình trạng đau đầu kéo dài liên tục, tái đi tái lại nhiều lần không những ảnh hưởng đến công việc mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo cho những bệnh lý nguy hiểm khác. Các biện pháp khắc phục tình trạng đau đầu kể trên chỉ là phương án tạm thời. Để xử lý dứt điểm đau đầu cần phải điều trị từ nguyên nhân. Bệnh nhân cần đi khám để được chẩn đoán chính xác và có phương án điều trị hiệu quả.

Văn Hiên (t/h)

Tin liên quan

Hoàng đế Càn Long làm 1 động tác đơn giản mỗi ngày để sống thọ 89 tuổi

Ở Trung Quốc cổ đại, các vị Hoàng đế sống đến 60 tuổi đã được xem là trường thọ. Trong...

Đau dạ dày phải ngay lập tức 'kết thân' với những loại thực phẩm 'quý như sâm' này: 'Thấm sạch'...

Hãy chú trọng những loại thực phẩm dưới đây trong chế độ ăn uống mỗi ngày để cải thiện tình...

TPHCM: Ca viêm màng não tăng gấp đôi ở viện nhi, trẻ phải khoan sọ điều trị

Bác sĩ cảnh báo, viêm màng não là bệnh nguy hiểm, nếu không phát hiện sớm có thể tổn...

Những sự thật về trà sữa khiến bạn nên cân nhắc trước khi uống

Hàm lượng chất béo cao, có thể gây táo bón... là những sự thật về trà sữa khiến bạn...

Cơ thể đột ngột NGỨA ở 5 vị trí này cảnh báo nguy cơ mắc bệnh K đang đến gần,...

Nếu bạn thấy ngứa và biểu hiện bất thường ở những vị trí này, nên đi kiểm tra sớm.

3 thói quen cần bỏ ngay trước khi đi ngủ nếu không muốn tử vong đột ngột vì nhồi máu...

Nhồi máu não hay còn gọi là đột quỵ não là tình trạng xuất huyết do vỡ mạch máu trong...

4 món “trên mâm cơm phá hủy DNA”, làm viêm nhiễm tế bào trong người

Trong mâm cơm hàng ngày, nhiều gia đình đang vô tư ăn 4 món gây viêm nhiễm tế bào và...

Tin mới nhất

3 dấu hiệu bất thường của thai nhi, mẹ phải nhanh đến bệnh viện kiểm tra

1 giờ trước

Về già, tôi nhượng 4 căn hộ cho con trai út, con cả không có 1 đồng: Lý do bắt...

6 giờ trước

Lương 21 triệu đồng/tháng, không chồng con, cụ bà 60 tuổi vẫn có cuộc sống nghỉ hưu một mình vui...

6 giờ trước

Thấy con 9 tuổi phổng phao, mẹ định cho tiêm thuốc "hoãn" dậy thì, bác sĩ lắc đầu, chỉ ra...

7 giờ trước

Hạt vi nhựa gây béo phì ở trẻ em?

1 ngày 6 giờ trước

Nếu con bạn thường xuyên nói về 3 câu này thì xin chúc mừng, bé sẽ có EQ cực cao

2 ngày 2 giờ trước

Sống trong căn hộ 200m2, mỗi tháng Phi Thanh Vân đầu tư ngần này tiền cho việc giáo dục con:...

2 ngày 2 giờ trước

Bức ảnh cô bé được khen "tiểu Kim Tae Hee" gây sốt: Thì ra là con của cặp sao Việt...

2 ngày 2 giờ trước

Những năm về già, dù thương yêu đến đâu cũng phải "dửng dưng" 3 điều này với con cái

2 ngày 2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình