Phụ Nữ Sức Khỏe

3 thói quen cần bỏ ngay trước khi đi ngủ nếu không muốn tử vong đột ngột vì nhồi máu não: Số 1 nhiều người Việt vẫn thường 'cố chấp' không thay đổi

Nhồi máu não hay còn gọi là đột quỵ não là tình trạng xuất huyết do vỡ mạch máu trong nhu mô não không do chấn thương.

Nhồi mãu não là gì

Bệnh nhồi máu não là một quá trình bệnh lý làm giảm lưu lượng tuần hoàn tới một vùng của não do hẹp, tắc mạch máu não hoặc do hạ huyết áp. Thiếu máu não là tình trạng một phần não bị ngừng cung cấp máu. Nếu sự thiếu cung cấp máu không được khắc phục hoặc kéo dài thì phần não đó sẽ bị hoại tử do thiếu oxy và glucose. Vùng não bị hoại tử do thiếu sự cung cấp máu này được gọi là nhồi máu não.

Nhồi máu não chiếm tỷ lệ khoảng 80% đột quỵ não, 20% còn lại là chảy máu não, chảy máu dưới màng nhện. Tỷ lệ mắc hàng năm của nhồi máu não tương đối cao, khoảng 130/100.000 người/năm.

Nguyên nhân thường gặp của nhồi máu não là:

Xơ vữa mạch máu lớn chiếm 50%, trong đó các mạch máu lớn ngoài sọ chiếm 45%, mạch máu lớn trong sọ chiếm 5%.

Nguyên nhân từ tim gây cục huyết khối như bệnh hở van tim, rung nhĩ, rối loạn nhịp tim, suy tim... tạo cục máu đông đi đến não chiếm 20%.

Tắc các mạch máu nhỏ trong não, thường gặp ở bệnh nhân tăng huyết áp, đái tháo đường chiếm 25%.

Bệnh động mạch không xơ vữa chiếm tỷ lệ < 5%.

Bệnh về máu như bệnh lý đông máu, bệnh tế bào máu, bất thường bẩm sinh của mạch máu... chiếm <5%.

3 thói quen cần thay đổi trước khi đi ngủ để tránh đột quỵ não

1. Thường xuyên thức khuya

Thức khuya trong thời gian dài sẽ dẫn đến tinh thần căng thẳng, huyết áp tăng cao, dẫn đến tiết adrenaline tăng vọt. Người sẽ mệt mỏi, căng thẳng, cộng với việc ít vận động trong thời gian dài khiến mạch máu bị chèn ép nên xuất huyết não rất dễ xảy ra. Tốt nhất nên đi ngủ trước 11h tối và thức dậy vào lúc 7-8 giờ sáng hôm sau.

2. Thường xuyên uống rượu trước khi ngủ

Nguyên nhân sâu xa của tình trạng nhồi máu não là do áp lực trong mạch máu quá cao, vượt quá khả năng chịu áp lực của thành mạch dẫn đến vỡ.

Uống rượu không phải là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến nhồi máu não, nhưng lại là một yếu tố kích thích, bởi vì uống rượu sẽ khiến cho hệ thần kinh trung ương của người bệnh hưng phấn, làm cho huyết áp tăng lên, dẫn đến xuất huyết não. 

3. Thường xuyên tức giận

Đừng nghĩ cảm xúc không thể là nguyên nhân gây bệnh, nó luôn là sự khởi phát của nhiều chứng bệnh nguy hiểm đấy. Các loại cảm xúc thăng trầm, vui mừng, buồn bã và tức giận quá mức sẽ làm chứng nhồi máu não xuất hiện nhanh hơn.

Nếu một người ở trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi hoặc tức giận trong thời gian dài sẽ khiến mạch máu bị co thắt mạnh. Từ đó cản trở sự lưu thông máu bình thường trong cơ thể và cuối cùng gây ra cục máu đông - nguyên nhân hàng đầu của nhồi máu não. 

Thụy Anh (TH)

Tin liên quan

4 món “trên mâm cơm phá hủy DNA”, làm viêm nhiễm tế bào trong người

Trong mâm cơm hàng ngày, nhiều gia đình đang vô tư ăn 4 món gây viêm nhiễm tế bào và...

Giật mình tỉnh giấc giữa đêm bởi 5 hiện tượng ‘lạ’ sau tức là cơ thể đang ngầm báo hiệu...

Khi chúng ta ngủ, cơ thể có thể tự thực hiện những điều hết sức tự nhiên mà không có...

Kịp thời nhận ra bất thường, mẹ cứu con khỏi di chứng vì viêm não

Con trai than đau họng, sốt cao và li bì, chị Dung cảm thấy khác lạ so với những lần...

Tác hại không ngờ của thói quen xỉa răng sau khi ăn người Việt nào cũng mắc phải, tưởng làm...

Nhiều người Việt có thói quen xỉa răng sau khi ăn mà không biết việc làm này có tác hại...

Các triệu chứng liên quan tới ung thư dạ dày dễ bị nhầm lẫn với những bệnh lý tương tự,...

Ung thư có thể xuất phát từ những dấu hiệu rất nhỏ trong cuộc sống, nhưng đáng tiếc nhiều người...

Thận đang ‘kêu gào’ án ‘tử’ vì nhiễm độc niệu nếu xuất hiện bất thình lình 3 dấu hiệu bất...

Nhiễm độc niệu là một tình trạng rất nguy hiểm báo hiệu thận đang bị tổn thương nghiêm trọng.

3 loại thực phẩm người Nhật hay thêm vào bữa ăn giúp giữ ấm cơ thể, kéo dài tuổi thọ

Vào mùa đông, thời tiết lạnh, để giữ ấm tốt nhất cho cơ thể, người Nhật hay sử dụng 3...

Tin mới nhất

Cảnh báo mới: Phụ gia thực phẩm vô cơ có thể khiến trẻ dễ bị dị ứng nguy hiểm

2 giờ trước

Một loại hạt quen thuộc được thêm vào danh sách các thực phẩm gây dị ứng chính

3 giờ trước

Ăn nhiều thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan

5 giờ trước

Hà Nội: Bất ngờ phát hiện ung thư từ triệu chứng đầy hơi

8 giờ trước

Triệu chứng ung thư đại trực tràng giai đoạn 4

9 giờ trước

Thực hiện ngay 6 biện pháp để phòng căn bệnh ung thư tiêu hóa hàng đầu

9 giờ trước

Dấu hiệu chỉ điểm ung thư nội mạc tử cung

10 giờ trước

7 thủ phạm làm tăng nguy cơ mắc loại ung thư nguy hiểm hàng đầu

11 giờ trước

NSƯT Xuân Bắc đã xin lỗi nhưng chưa gỡ bài viết gây tranh cãi

19 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình