Để quá trình thụ thai thành công nhất bạn cần chọn thời điểm khi quá trình rụng trứng bắt đầu. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết quá trình rụng trứng sắp diễn ra để bạn tăng tỉ lệ thành công của quá trình thụ thai.
Ngày 14 của chu kỳ kinh nguyệt
Bạn nên ghi lại chu kì kinh nguyệt của mình mỗi tháng. Sau chu kỳ 14 ngày bạn hãy làm 'chuyện ấy' bởi đây là thời điểm thích hợp giúp bạn dễ đậu thai nhất.
Ngoài ra, nếu chu kỳ dài khoảng 32 ngày, bạn nên quan hệ vào ngày thứ 18 sau khi chu kỳ kết thúc. Một số trường hợp, do cơ địa của mỗi người phụ nữ khác nhau đôi khi chu kỳ sẽ không đều vào mỗi tháng, trường hợp này nên sử dụng que thử rụng trứng để canh thời điểm chính xác.
Xem lượng chất nhầy ở cổ tử cung
Đây là một dấu hiệu giúp chị em dễ dự đoán được thời gian rụng trứng. Vào giai đoạn giữa chu kỳ bạn nên chú ý đến lượng chất nhầy trong âm đạo. Thời điểm thích hợp nhất để bạn làm 'chuyện ấy' là khi chất nhầy có màu như lòng trắng trứng, dính và trơn hơn bình thường. Tỷ lệ thụ thai thành công vào giai đoạn này sẽ cao hơn bình thường.
Sự thay đổi của nhiệt độ cơ thể
Một dấu hiệu nữa để bạn có thể nhận biết được ngày rụng trứng là khi nhiệt độ cơ thể tăng lên. Vào ngày này thì nhiệt độ cơ thể sẽ cao hơn bình thường từ 0,3 đến 0,5 độ C.
Để canh ngày rụng trứng chính xác nhất, bạn nên đo nhiệt độ cơ thể hàng ngày. Nếu thấy nhiệt độ tăng hơn bình thường thì bạn đã sắp đến ngày rụng trứng. Ngoài ra, nếu bạn thấy nhiệt độ cơ thể giảm xuống có nghĩa là ngày rụng trứng đã qua.
Đau nhức vùng quanh bụng
Đau thắt vùng bụng cũng là một dấu hiệu giúp phụ nữ nhận biết được thời gian rụng trứng. Bạn nên quan hệ vào thời gian này để giúp tăng tỉ lệ thụ thai thành công.
Ngoài những dấu hiệu nhận biết trên, để tỷ lệ thụ thai thành công thì bạn cũng nên chú ý đến sức khỏe thông qua chế độ dinh dưỡng và những sinh hoạt hàng ngày.
