Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngủ ngáy ở trẻ: Nguyên nhân và cách khắc phục siêu đơn giản mà trước nay các mẹ vẫn chẳng hay

Ngủ ngáy xuất hiện là khi không khí không thể lưu thông tự do qua đường thở ở phía sau cổ họng.

Nguyên nhân gây nên tình trạng trẻ ngủ ngáy

Khi một người hít vào hoặc thở ra, mô xung quanh đường thở rung động, tạo ra tiếng ồn có thể nghe được. Nhiều yếu tố có thể góp phần tạo ra tắc nghẽn đường thở và khiến một người ngủ ngáy. Ở trẻ em, các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất khiến trẻ ngáy khi ngủ gồm:

Béo phì: Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trẻ em thừa cân có nhiều khả năng ngủ ngáy hơn. Béo phì có thể thu hẹp đường thở và làm tăng nguy cơ mắc rối loạn ngưng thở khi ngủ bao gồm chứng ngáy to.

Nhiễm trùng đường hô hấp trên: Cảm lạnh và cảm cúm là những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng trẻ ngủ ngáy không thường xuyên. Khi mũi của bé bị nghẹt, con buộc phải thở bằng miệng, điều này làm tăng khả năng bé ngủ ngáy.

Dị ứng theo mùa: Phấn hoa, cỏ, bụi và các chất gây dị ứng khác có thể làm cho các mô trong mũi và họng của con bạn bị viêm, gây tắc nghẽn và từ đó dẫn đén chứng ngáy ở trẻ.

Chất lượng không khí kém: Tiếp xúc với khói thuốc hoặc các chất gây ô nhiễm khác trong nhà có thể khiến bé thở khó khăn hơn bình thường, làm tăng nguy cơ trẻ ngủ ngáy. 

Amidan sưng to: Hạt amidan sưng to sẽ vô tình làm chặn khả năng lưu thông của không khi bên trong và làm cho trẻ ngủ ngáy.

Hen phế quản: Hen suyễn ở trẻ nhỏ khiến việc hít thở của bé gặp nhiều khó khăn, từ đó cản trở giấc ngủ cũng như gây ngáy.

Khắc phục tình trạng ngủ ngáy ở trẻ

Tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống

Trong trường hợp con bạn béo phì hoặc béo phì, bác sĩ sẽ đề xuất các bài tập hoặc thay đổi chế độ ăn uống để giảm cân cho bé. Tập thể dục cũng làm cho cổ họng và cơ bắp mạnh mẽ. Các cơ cổ họng được tăng cường giúp giảm hẳn chứng ngáy ngủ ban đêm ở trẻ em.

Cung cấp đủ độ ẩm trong phòng ngủ

Nếu bé bị nghẹt mũi do dị ứng hoặc theo mùa, hãy chạy máy tạo độ ẩm trong phòng khi bé ngủ. Sự gia tăng độ ẩm trong phòng giúp giảm kích ứng mũi và ngăn bé ngáy đêm.

 Bé bị nghẹt mũi do dị ứng hoặc theo mùa. Nguồn:Internet

Thay đổi vị trí ngủ

Thông thường, trẻ em nằm ngửa có khuynh hướng ngáy, vì lưỡi gà được thả lỏng ở cổ họng, cản trở luồng không khí lưu thông tự do. Nên để chữa ngáy ngủ ban đêm, đặt bé nằm nghiêng hai bên, nó có thể giảm bớt hiện tượng ngáy đêm ở bé.

Nâng cao đầu và vai khi bé cảm lạnh

Lúc đi ngủ, hãy đặt một chiếc gối lớn dưới vai và đầu của trẻ. Vị trí cao của đầu và vai này ngăn ngừa nghẹt mũi khi bé bị cảm lạnh, giúp bé ngủ ngon và không ngáy nữa.

Trang bị máy lọc không khí

Một số trẻ em bị dị ứng với bụi dẫn đến nghẹt mũi. Nếu con bạn bị dị ứng này, hãy giữ máy lọc không khí trong phòng của mình để chạy liên tục. Nó sẽ loại bỏ các chất gây dị ứng từ phòng ngủ và làm giảm bớt nghẹt mũi, tắc mũi khiến bé không ngáy ngủ.

Tiến hành rửa mũi cho bé thường xuyên

Bố mẹ có thể tiến hành rửa mũi cho bé để loại bỏ chất nhầy dư thừa ra khỏi mũi của bé. Nó cũng loại bỏ các chất gây dị ứng từ mũi. Một khi đã loại bỏ các chất nhầy, bé dễ thở cũng không ngáy đêm nữa.

Khả Nhi(t/h)

Tin liên quan

"Mẹ sinh thêm em đi, như vậy con có thể nghỉ ngơi rồi" - Lời nói tuyệt vọng của một...

Ở xã hội ngoài kia có vô số đứa trẻ đã sụp đổ một cách từ từ mà không ai...

Áp lực thi chuyển cấp lên lớp 10, bệnh nhi 15 tuổi ở Phú Thọ nôn ra máu, dịch dạ...

Bệnh nhi 15 tuổi được người nhà đưa đến bệnh viện cấp cứu trong tình trạng mệt lả, nhợt nhạt,...

Mẹ cho bé uống nước vào 4 thời điểm này cực kỳ tốt, vừa giúp cơ thể có đủ chất...

Trẻ em cần phải uống đủ nước tốt cho sức khỏe và thanh lọc cơ thể giúp cho bé luôn...

Bé trai 1 tuổi nhiễm chì nặng do rơ lưỡi bằng thuốc cam

Bệnh nhi 1 tuổi được người nhà đưa đến Bệnh viện đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) khám trong tình...

Trẻ “nghĩ đến chuyện tự tử”: Những yếu tố sâu xa cha mẹ cần lưu ý

Nếu ví thế giới nội tâm của một người như tảng băng trôi thì hành vi hướng ngoại chỉ là...

Loạt "bí kíp" dạy con phòng tránh bị bắt cóc từ tiến sĩ giáo dục ở TPHCM

Nhiều người khăng khăng rằng nên cấm trẻ nói chuyện với người lạ, chỉ tiếp xúc với những người thân...

Vừa dỗ con ngủ vừa dùng điện thoại, người mẹ gây ra tai nạn phải ân hận cả đời

Có nhiều hậu quả tai hại trong việc cha mẹ sử dụng điện thoại bên cạnh lúc con cái đang...

Tin mới nhất

Đang mua cá thiếu tiền lại gặp trúng tình cũ của chồng, ả mỉa mai "cố cướp rồi giờ khổ",...

20 giây trước

Bị hớp hồn bởi cô hàng xóm xinh đẹp, tôi sa vào vòng tay nàng nhưng lại hoảng hồn trong...

1 giờ trước

Cưới chồng giàu để đổi đời, đêm tân hôn tôi bẽ bàng khi chồng yêu cầu làm một chuyện đáng...

1 giờ trước

Được chồng tặng nhẫn kim cương đắt đỏ vợ trẻ đang lâng lâng sung sướng thì 'điếng người với lời...

1 giờ trước

Nghe lục đục dưới bếp, dâu trẻ hô hoán bắt trộm để rồi bật khóc nức nở khi ánh đèn...

1 giờ trước

Được trao chục cây vàng trong ngày cưới, dâu trẻ tưởng nhà chồng đại gia nhưng rồi sập bẫy của...

1 giờ trước

Nghĩ vợ ở nhà rảnh rỗi, chồng về sớm một hôm mới hổ thẹn khi thấy tô cơm sống nhăn...

1 giờ trước

Gặp vợ đi ra từ khách sạn, chồng xông đến tát 'nổ đom đóm', vừa thấy người đi theo sau,...

1 giờ trước

Gặp lại mối tình đầu, tôi vẫn xao xuyến khôi nguôi để rồi chết lặng với màn ngã giá trơ...

1 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình