Phụ Nữ Sức Khỏe

Ngộ độc vitamin là gì, có nguy hiểm không? Hậu quả của ngộ độc vitamin

Vitamin tổng hợp được nhiều người sử dụng để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên bổ sung quá mức có thể dẫn tới ngộ độc vitamin, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

1. Ngộ độc vitamin là gì?

Vitamin rất cần thiết cho các chức năng cơ bản của cơ thể, từ tăng cường hệ miễn dịch đến duy trì thị lực và tăng trưởng.

Thông thường, chúng ta có thể nhận được các chất dinh dưỡng thiết yếu này từ chế độ ăn uống cân bằng.

Tuy nhiên, có một số cách bổ sung nhanh chóng, ví dụ như dùng vitamin tổng hợp.

Uống vitamin tổng hợp đúng cách thì có lợi, nhưng nếu lạm dụng, uống sai cách có thể dẫn đến quá liều.

Đặc biệt là các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E và K, chúng tích tụ trong cơ thể theo thời gian, gây ra nguy cơ ngộ độc vitamin.

2. Nguy hiểm khi ngộ độc vitamin

Mặc dù ngộ độc vitamin hiếm gặp, nhưng không phải là điều không thể.

Quá liều một số vitamin nhất định có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí có thể gây tử vong.

Mỗi loại vitamin đều có những rủi ro riêng khi bị dùng quá liều.

Vitamin A, chủ yếu được tìm thấy trong gan và thực phẩm bổ sung, có thể làm yếu xương và gây dị tật bẩm sinh nếu dùng quá liều, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai.

Đặc biệt, tăng vitamin A máu do hấp thụ quá nhiều vitamin A có thể dẫn đến tăng áp lực dịch não tủy, hôn mê, tổn thương nội tạng.

Tương tự, dùng quá liều vitamin B6 có thể dẫn đến tổn thương thần kinh.

Còn quá liều vitamin B3 (niacin) có thể gây tổn thương gan và nhiễm toan chuyển hóa.

3. Hậu quả chết người

Trong một số trường hợp, hậu quả của việc dùng quá liều vitamin có thể gây tử vong.

Ví dụ, mặc dù vitamin D rất cần thiết cho sức khỏe của xương và chức năng miễn dịch, nhưng liều khuyến cáo là 400–800 IU/ngày; nếu hấp thụ vượt quá 50.000 IU mỗi ngày có thể dẫn đến tăng canxi máu, với biểu hiện như nhịp tim không đều, tổn thương thận, co giật và thậm chí tử vong.

4. Phòng ngừa ngộ độc vitamin

Để ngăn ngừa ngộ độc vitamin, mọi người cần thận trọng khi sử dụng thực phẩm bổ sung.

Luôn luôn tuân theo liều lượng khuyến cáo, tham khảo ý kiến bác sĩ và kiểm tra sức khỏe tổng thể trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại vitamin tổng hợp nào, nhất là với phụ nữ mang thai hoặc người đang có bệnh nền.

(Theo Times of India)

Theo Hoàng Nguyên/Gia đình mới

Tin liên quan

Bật mí 5 mẹo đơn giản để bản thân cảm thấy thoải mái nhất sau một đêm mất ngủ

Những đêm mất ngủ sẽ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi nhưng với 5 mẹo đơn giản này thì...

Bí quyết giảm cân bằng vỏ chanh đơn giản và hiệu quả

Giảm cân bằng vỏ chanh là một trong những cách giảm cân rất hiệu quả. Trong vỏ chanh có chứa...

Trước khi đi ngủ, phụ nữ tuyệt đối đừng làm những việc này vì còn nguy hiểm hơn cả ung...

Các thói quen xấu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Đặc biệt, có những điều không...

Khó ngủ vào ban đêm làm nhiều người mệt mỏi, các chuyên gia bật mí một phương pháp cực hiệu...

Một nhân viên truyền thông doanh nghiệp ở Hồng Kông, đã vượt qua chứng lo âu và mất ngủ sau...

Danh sách thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp nam giới cải thiện sức khỏe sinh sản

Theo nghiên cứu gần đây, vô sinh nam xảy ra ở 30-50% các trường hợp và mặc dù đã có...

Cô gái trẻ tử vong ngay sau khi ăn 2 thìa bánh tiramisu thuần chay, nguyên nhân khiến nhiều người...

Cô gái trẻ 20 tuổi, gọi bánh tiramisu thuần chay để ăn tối cùng người yêu. Nhưng chỉ mới ăn...

Nếu có 2 trong 3 biểu hiện này, bác sĩ nhắc nhở có khả năng bạn đã bị hội chứng...

Hội chứng buồng trứng đa nang ở phụ nữ không chỉ giảm khả năng sinh sản mà còn làm tăng...

Tin mới nhất

Mùa bơ ‘gõ cửa’, gái xinh mách ‘mẹo’ dưỡng tóc siêu dày, dân tình cứ ngỡ là ‘công chúa tóc...

8 giờ trước

Những kiểu tóc 'hot trend' mà vẫn giúp che được khuyết điểm cho các cô nàng trán 'sân bay', chần...

8 giờ trước

Học ngay những tip trang điểm đơn giản mà 'thần thánh' từ sao Hàn, giúp bạn có một màn 'vịt...

8 giờ trước

4 “nam thần” trong phim Cổng Mặt Trời sau 14 năm lên sóng: Người hạnh phúc viên mãn, người độc...

8 giờ trước

Điền Hi Vi được khen ngợi hết lời với tạo hình đời Đường trong Tử Dạ Quy, không hổ danh...

8 giờ trước

Vương Hạc Đệ hội ngộ tình đầu sau 6 năm Thẩm Nguyệt trong Hướng Dẫn Sinh Tồn Vũ Trụ?

8 giờ trước

5 lý do sử dụng kem chống nắng bị nổi mụn

18 giờ trước

Người bình thường chịu được bao nhiêu nốt ong đốt?

18 giờ trước

Hơn một năm không đăng ảnh chồng, Thúy Diễm và Lương Thế Thành đã “toang”?

18 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình