Phụ Nữ Sức Khỏe

Nghiên cứu mới: Người thở bằng miệng thay vì mũi có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn

Nghiên cứu mới cho thấy những người thở bằng miệng được phát hiện có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn những người thở bằng mũi, trừ khi tập thể dục.

Một nhóm nghiên cứu do trợ lý Giáo sư Josette Watson tại Đại học Bang Florida (Mỹ) dẫn đầu đã tiến hành một nghiên cứu để xác định “tác động của việc thở bằng miệng và mũi đối với sức khỏe tim mạch”.

Kết quả của nghiên cứu này đã được công bố trên tạp chí American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. 

Ảnh minh họa: Internet

Nhóm nghiên cứu yêu cầu ngẫu nhiên 20 thanh niên thở bằng mũi hoặc miệng khi nghỉ ngơi hoặc tập thể dục trên máy chạy bộ hoặc xe đạp trong nhà. Kết quả cho thấy những người tham gia đang có huyết áp trung bình và huyết áp tâm trương thấp hơn khi họ thở bằng mũi.

Huyết áp tâm trương là huyết áp trong động mạch khi tim thư giãn để nhận máu. Ngoài ra, nhóm nghiên cứu đã xác nhận rằng thở bằng mũi sẽ chuyển hệ thống thần kinh của cơ thể từ chế độ "chiến đấu hoặc bỏ chạy" sang chế độ "nghỉ ngơi và tiêu hóa".

Nhóm nghiên cứu giải thích: “Thở bằng mũi thay vì bằng miệng có thể làm giảm huyết áp và thư giãn toàn bộ cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim”. Tuy nhiên, những kết quả này chỉ áp dụng khi nghỉ ngơi và dường như không có sự khác biệt giữa thở bằng mũi và thở bằng miệng khi tập luyện. 

Ảnh minh họa: Internet

Việc thở bằng miệng có nhiều tác động xấu đến sức khỏe ngoài tác động đối với tim. Trước hết, nếu thở bằng miệng, cổ họng sẽ tiếp xúc trực tiếp với các chất bên ngoài và dễ bị tổn thương. Miệng trở nên khô và nguy cơ phát triển các bệnh về răng miệng như sâu răng hay viêm nướu tăng cao. Ngoài ra còn có nhiều vấn đề xảy ra khi không khí đột ngột đi qua miệng và đi vào phổi.

Các chuyên gia khuyên nên thở bằng mũi thay vì miệng bất cứ khi nào có thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng thở bằng mũi khiến não hoạt động hiệu quả hơn so với khi thở bằng miệng. Điều này là do thở bằng mũi làm tăng lưu lượng máu đến phổi và tăng nồng độ oxit nitric, một chất hóa học làm tăng nồng độ oxy trong não.

Thúy Nga

Tin liên quan

Điều gì sẽ xảy ra với bộ não sau khi bước sang tuổi 50? Bác sĩ chỉ ra điều mà...

Khi già đi thì thường kèm theo với suy giảm trí nhớ nhưng với việc kết nối với bạn bè,...

Mẹo giảm nguy cơ ung thư khi ăn thịt nướng

Ngày Ung thư Thế giới được tổ chức hàng năm vào ngày 4 tháng 2 để truyền bá nhận thức...

"Độ tuổi mãn kinh tối ưu" của phụ nữ không phải 45 tuổi mà là số này, càng gần thì...

Chức năng của buồng trứng và tử cung giảm dần theo tuổi tác. Kinh nguyệt sẽ thay đổi và ngừng...

Ngất xỉu vì đau răng có thể là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim, bác sĩ chỉ ra 6...

Nhồi máu cơ tim là một căn bệnh nguy hiểm và nếu gặp phải những triệu chứng này thì nên...

Ngày Thế giới phòng, chống bệnh phong năm 2024: 8 lời khuyên cần thiết để ngăn ngừa bệnh phong ở...

Mặc dù rủi ro thấp nhưng những người nuôi thú cưng nên nhận thức được căn bệnh này và áp...

Tiến sĩ Anh tiết lộ 1 bài tập giúp hạ huyết áp, giảm 40% nguy cơ đau tim, chỉ tốn...

Đây là bài tập đã được chứng minh có thể giúp hạ huyết áp chỉ sau 4 tuần tập luyện,...

Nữ doanh nhân ở Hải Phòng làm một việc trước khi lên bàn mổ ung thư gan, không ngờ được...

Chỉ chờ lên bàn mổ để thực hiện phẫu thuật vì được chẩn đoán mắc ung thư gan, nữ doanh...

Tin mới nhất

Học cách làm xịt khoáng nha đam đơn giản với chi phí rẻ bèo

5 giờ trước

Sao Việt làm vợ 2 sung sướng như bà hoàng, được chồng chi tiền tặng quà khủng, đi du lịch...

5 giờ trước

Rộ tin Quốc Sắc Phương Hoa của Dương Tử - Lý Hiện phải dừng quay vì thiếu kinh phí, thực...

7 giờ trước

Phản ứng gây chú ý của Cung Tuấn sau khi kéo nhầm tay của 'đàn chị' Dương Mịch

13 giờ trước

Sau 3 ngày sốt cao liên tục, bé gái ở TP.HCM nguy kịch vì cúm A/H1

13 giờ trước

Xuất hiện 5 dấu hiệu này khi ngủ ngầm cảnh báo lượng đường huyết trong máu của bạn đang tăng

13 giờ trước

'Cậu Ba' Tiếng Sét Trong Mưa: U50 chấp nhận phận 'hẩm hiu' để nhường chỗ cho diễn viên trẻ, mong...

13 giờ trước

Phương Oanh khoe khoảnh khắc ngọt ngào cùng cặp song sinh, để lộ chi tiết giống Shark Bình 'y như...

1 ngày 3 giờ trước

Mỹ nhân Việt lấy chồng 'đũa lệch' được yêu chiều, sung sướng như "bà hoàng", yêu lâu vẫn hạnh phúc...

1 ngày 5 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình