Phụ Nữ Sức Khỏe

Muốn ngực không bị chảy xệ sau sinh mẹ bầu tuyệt đối không được quên những việc làm dưới đây

Nhiều mẹ bầu cảm thấy lo lắng sau sinh sẽ không thể lấy lại được vóc dáng thời còn con gái. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu biết được những việc làm này còn sớm chắc chắn vòng 1 sẽ không chảy xệ sau sinh.

Nên dùng đồ lót nâng ngực

Không chỉ để sau sinh mà trước khi có con bạn cũng nên chú ý đến việc mặc đồ lót nâng đỡ ngực. Điều quan trọng là mặc áo ngực ngay từ khi bạn mang thai vì việc bảo vệ ngực lúc nào cũng cần thiết.

Ngực của bạn sẽ tăng kích thước trong suốt 9 tháng mang bầu, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba. Vì vậy, bạn cần theo dõi sự tăng trưởng của bầu ngực để chọn cho mình loại áo ngực có kích cỡ và chất liệu phù hợp nhất. Việc mẹ bầu chọn áo ngực không phù hợp không chỉ làm mẹ không thoải mái, mà còn khiến ngực chảy xệ nhiều hơn sau khi cai sữa cho con.

Nên chọn đồ lót nâng ngực (Ảnh minh họa: Internet)

Cho con bú cả hai bên ngực

Cho bé bú đều hai bên ngực sẽ tránh được tình trạng mất cân đối bầu ngực do mẹ chỉ thường xuyên cho bú bên thuận hoặc bên nhiều sữa hơn. Nhưng thực tế càng bú nhiều thì sữa sẽ càng về nhiều hơn, bởi vậy nên cho bé bú đều hai bên ngực, mà cho bé bú bên ít sữa, ngực nhỏ hơn trước rồi mới chuyển qua bên kia.

Việc này có thể giúp ngực của bạn cân đối hai bên, không bị lệch và tránh chảy xệ vô cùng hiệu quả.

Tập luyện cho cơ ngực

Hãy thử tập một số bài tập tăng cường cơ bắp vùng lưng và ngực của bạn. Điều này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp hỗ trợ mô ngực cũng như cơ bắp ở lưng. Cả hai sẽ giúp cho ngực bạn trông thật săn chắc. Điều quan trọng cần kết hợp chọn lựa bộ áo ngực phù hợp để sử dụng trong quá trình tập luyện nhé.

Thiên Ngọc (TH)

Tin liên quan

Con cái lớn lên vẫn gần gũi, thân thiết với bố mẹ hầu hết đều xuất thân trong 4 kiểu...

Một nghiên cứu đã chỉ ra, đứa trẻ được nuôi dưỡng trong những kiểu gia đình này lớn lên thường...

4 loại thực phẩm tưởng tốt cho trẻ nhưng càng ăn càng suy giảm trí nhớ, dừng ngay còn kịp

Nếu mẹ muốn con mình thông minh học giỏi thì đừng bao giờ cho con ăn những thực phẩm dưới...

Nguyên nhân khiến dây rốn quấn cổ thai nhi và những điều mẹ bầu nên biết để không gây hại...

Hiện tượng dây rốn quấn cổ thai nhi có thể xuất hiện ở bất cứ thời điểm nào trong lúc...

3 kiểu cha mẹ giúp con trưởng thành, ngoan ngoãn hiếu thảo

Việc nuôi dạy con cái vô cùng quan trọng, nếu bạn muốn con mình trưởng thành hiếu thảo biết vâng...

3 việc mẹ càng ‘lười’ con càng thông minh, giỏi giang: Liệu bạn có làm được?

“Lười biếng” cũng có lúc tỏ ra hữu dụng, nhất là trong những trường hợp này. Sự lười biếng của...

Nguyên nhân khiến bà bầu bị đau họng khi mang thai và cách chữa trị để không gây ảnh hưởng...

Thời điểm mang thai sức đề kháng của bạn thường bị giảm do đó dễ bị các loại vi khuẩn,...

Nếu có con gái bạn nhất định phải dạy con nói ‘không’ với 5 điều này

Những cha mẹ có con gái thường phải lo lắng nhiều hơn so với con trai. Vì không phải lúc...

Tin mới nhất

Học ngay bí quyết trẻ đẹp của "quốc bảo nhan sắc" Hàn Quốc - Kim Tae Hee, tưởng không dễ...

25 phút trước

Đúng hôm nay (17/5), 3 con giáp mở cửa đón Thần Tài, tiền đẻ ra tiền, đón cuộc sống giàu...

3 giờ trước

"Lãi mẹ sinh lãi con", 3 con giáp sắp trở thành ĐẠI GIA, từ giờ đến cuối năm làm SƯƠNG...

15 giờ trước

Top 3 con giáp mang PHÚC KHÍ hơn người, "ngậm thìa vàng" từ lúc lọt lòng, cả đời vạn sự...

16 giờ trước

Tử vi thứ 3, ngày 17/5/2022, top 3 con giáp đón TÀI đón LỘC, mọi sự như ý, công danh...

16 giờ trước

Thần Tài "cưng như trứng, hứng như hoa", những con giáp này vận trình tài lộc lên hương, đánh đâu...

16 giờ trước

"Ngồi mát ăn bát vàng", những con giáp có số GIÀU SANG, làm việc nhẹ cũng có lương cao, ấm...

16 giờ trước

6 lầm tưởng tai hại về căn bệnh Parkinson chắc chắn bạn chưa biết

16 giờ trước

Đúng 55 ngày tới, 3 con giáp này CẦU GÌ ĐƯỢC NẤY, không giàu ‘nứt đố đổ vách’ thì cũng...

17 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình