Trên thế giới có hàng triệu ca bệnh ung thư da, phần lớn nguyên nhân do tác hại của tiêu cực tím. Bởi vậy, hãy bảo vệ da khi đi biển mùa hè bằng cách sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da
Kem chống nắng có tác dụng ngăn ngừa lão hoá (nám, sạm da, nếp nhăn sớm...), bảo vệ da khỏi tình trạng cháy nắng, giảm nguy cơ ung thư da.
Do vậy, hãy lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da, đặc biệt khi đi biển vào mùa hè. Học viện da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến cáo sử dụng kem chống nắng có những tác dụng sau:
- Bảo vệ rộng (chống lại cả tia UVA và UVB)
- Chỉ số SPF 30 hoặc 50.
- Có khả năng chống nước ít nhất 40 phút.
Tia UVA có tác động đến việc hình thành nếp nhăn, đốm đen và lão hoá da, trong khi tia UVB gây cháy nắng và có liên quan đến ung thư da.
Với làn da nhạy cảm, hãy sử dụng kem chống nắng gốc khoáng, chứa titanium dioxide hoặc oxit kẽm. Các thành phần hoạt tính này ít gây ra kích ứng so với các thành phần như oxybenzone, avobenzone, octisalate và octinoxate - có trong kem chống nắng hoá học.
Cách bôi kem chống nắng đúng cách
Da cần thời gian để hấp thụ kem chống nắng, bởi vậy bạn nên thoa kem trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút. Một số lưu ý như sau bạn nên tham khảo để phát huy tác dụng tối đa của kem chống nắng:
- Một số bác sĩ đề xuất quy tắc "muỗng cà phê" để lấy đủ lượng kem cần dùng: Khoảng 1 muỗng cho mặt và vùng cổ, 2 muỗng cho vùng ngực và lưng, 1 muỗng cho mỗi cánh tay và 2 muỗng cho mỗi chân.
- Bảo vệ môi với loại son dưỡng có tác dụng chống nắng đi kèm, có chỉ số SPF 30 hoặc hơn.
- Hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi/đổ mồ hôi nhiều. Lưu ý những vùng da dễ bị bỏ sót như bàn chân, bàn tay, gáy, tai.
- Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát, không có nắng.
Lưu ý, kem chống nắng sử dụng được cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách giữ trẻ trong bóng râm, mặc quần áo dài và đội mũ có vành che.
Kem chống nắng dạng xịt có hiệu quả không?
Không thể phủ nhận sự tiện lợi và nhanh chóng khi sử dụng kem chống nắng dạng xịt bởi chúng thấm nhanh, không tốn nhiều công sức.
Thế nhưng, loại sản phẩm này khiến bạn khó ước lượng đủ để bảo vệ, đặc biệt khi xịt kem lúc có gió sẽ khiến tăng khả năng bạn bỏ sót nhiều khu vực trên da. Tốt nhất, bạn hãy xịt trực tiếp lên lòng bàn tay sau đó thoa đều lên da để tránh bỏ sót bất kỳ khu vực nào.
Lưu ý không nên xịt vùng gần mặt và miệng và không sử dụng gần các nguồn bắt lửa bởi chúng rất dễ cháy.
