Phụ Nữ Sức Khỏe

Mẹo tạo thói quen ăn uống dành cho trẻ rối loạn tăng động giảm chú ý

Đôi khi trẻ uống chất kích thích dùng để điều trị ADHD không cảm thấy đói. Nếu bạn có một đứa trẻ bỏ cơm ở trường, bạn cần tập trung hơn vào những bữa ăn ở nhà.

Các bậc cha mẹ có con mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) rất lo lắng nếu con mình ăn không ngon miệng. Nếu có triệu chứng này thường chán ăn, không nên căng thẳng cho trẻ ăn cơm. Nếu bạn ép trẻ ăn hết hoặc ép trẻ ăn dù không đói có thể gây tác dụng ngược.

Đôi khi trẻ uống chất kích thích dùng để điều trị ADHD không cảm thấy đói. Nếu bạn có một đứa trẻ bỏ cơm ở trường, bạn cần tập trung hơn vào những bữa ăn ở nhà.

Chúng tôi xin giới thiệu mẹo ăn uống cho trẻ em ADHD khó cho ăn uống dựa vào trang web thông tin sức khỏe của Mỹ WebMD.

Ảnh minh họa: Internet

 

1. Ăn sáng lành mạnh

Đối với những trẻ không ăn được nhiều, nên cho trẻ ăn thức ăn nhiều calo với trái cây vào buổi sáng trước khi uống thuốc. Để phát triển và có đủ năng lượng cần thiết trong ngày, trẻ em cần có đủ calo và chất dinh dưỡng.

2. Ăn vặt thường xuyên

Khi lượng đường trong máu giảm xuống, trẻ trở nên cáu kỉnh và mất tập trung. Sinh tố sữa chua hoặc sữa chua Hy Lạp là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Protein có thể giúp trẻ tập trung và ngăn ngừa tâm trạng thất thường. Thêm một số trái cây và hạt lanh, có chứa omega-3 tốt cho sức khỏe và nó thậm chí còn tốt hơn. Các loại hạt, giàu protein và calo, cũng là món ăn nhẹ tốt. Nó cũng có thể tạo cảm giác no cho trẻ em không ăn nhiều.

3. Nấu ăn là niềm vui

Một số trẻ ADHD chán ăn nhanh chóng hoặc ăn không đủ. Trong trường hợp này, hãy thử đặt thức ăn vào bộ đồ ăn sẽ thu hút sự chú ý của trẻ. Thực phẩm cũng có thể được sử dụng để tạo ra các hình dạng hoặc khuôn mặt thú vị. Cũng có thể hữu ích nếu để con bạn tham gia vào việc mua sắm hàng tạp hóa và vui vẻ khi tự mình chuẩn bị bữa ăn. Bạn có thể khiến trẻ hứng thú hơn với việc ăn uống bằng cách để trẻ tự xúc thức ăn.

4. Ăn một lượng nhỏ thức ăn có hàm lượng calo cao

Ảnh minh họa: Internet

Nếu trẻ không chịu ăn vì thuốc đang dùng, hãy cho trẻ ăn món yêu thích trước. Bạn nên bắt đầu bữa ăn của mình bằng các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao như thịt hoặc ngũ cốc nguyên hạt. Nếu bạn cho một lượng nhỏ, trẻ có thể ăn mà không có gánh nặng. Khi phục vụ rau, bạn có thể tăng lượng calo bằng cách thêm pho mát hoặc dầu ô liu.

5. Ăn tối một cách bình tĩnh

Tạo bầu không khí êm dịu cho bữa tối. Không nên để con cái ngồi cạnh nhau, mà hãy ngồi cạnh cha mẹ chúng. Bạn cũng nên làm mờ đèn đi một chút hoặc chơi nhạc yên tĩnh. Để tránh bị phân tâm trong khi ăn, hãy đặt chỗ ngồi không đối diện với gương hoặc cửa sổ.

6. Giờ ăn linh hoạt

Trẻ mắc ADHD có thể không đói vào thời gian quy định. Nếu cần thì hãy thử điều chỉnh thời gian ăn tối một chút. Hãy để bữa tối ăn nhẹ và sau này có thể cho đồ ăn vặt. Khi thuốc hết tác dụng và đói bụng, hãy để thức ăn không bị hư hại trên bàn ăn để bé có thể tự ăn.

Lê Thanh (Dịch theo Kormedi )

Tin liên quan

Đừng vội vàng vứt chất chống ẩm trong thực phẩm mà hãy làm như thế này

Thuốc chống ẩm có ghi dòng chữ cảnh báo 'Do Not Eat' thường có trong các chất dinh dưỡng, thực...

Suy giảm thính lực có làm giảm sút trí tuệ hay không? Bạn cần chú ý điều này khi bước...

Người lớn tuổi thường bị điếc. Điều này là do 'mất thính lực do lão hóa', là tình trạng suy giảm...

Những điều cần lưu ý sau khi phẫu thuật chỉnh hàm

Bên cạnh biện pháp chỉnh nha, phẫu thuật chỉnh hàm như phẫu thuật hàm hô hay hàm móm, cắt xương...

Những điều cha mẹ nên làm để chuẩn bị tâm lý cho trẻ khi sắp có em

Khi chuẩn bị sinh em bé kế tiếp, cha mẹ luôn lo lắng một điều là phản ứng của đứa...

Có đáng lo khi trẻ có "người bạn tưởng tượng"? Những lợi ích đằng sau việc trẻ tạo ra một...

Cha mẹ có thể cảm thấy lo lắng khi thấy con tưởng tượng ra một người bạn, trò chuyện và...

Phim hoạt hình “Kotaro Lives Alone” - Bài học về chào hỏi và lòng tốt cho con qua câu chuyện...

Kotaro và Karino là hai trong số những nhân vật đáng yêu và tích cực nhất từ ​​anime “Kotaro Lives...

Ăn nhiều muối khiến cơ thể bị phù nề và một loạt các nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe

Muối là gia vị không thể thiếu trong thực đơn các món ăn hằng ngày. Tuy nhiên, việc nạp vào...

Tin mới nhất

Mách bạn 6 bí quyết trị ho, tiêu đờm, giảm nhầy tự nhiên siêu hiệu quả

32 phút trước

Muỗi vo ve khiến nhiều người khó chịu, lại thêm nỗi lo sốt xuất huyết: Học ngay 5 mẹo đuổi...

7 giờ trước

Mèo tiên tri dự đoán kết quả Hà Lan vs Qatar: Chủ nhà lại nếm "trái đắng"

10 giờ trước

Bên ngoài lạnh lùng, bên trong ấm áp: Top 3 con giáp nam sinh ra là để yêu chiều phụ...

10 giờ trước

Một số điều cần lưu ý khi uống nước dừa để tránh các phản ứng ngược lên cơ thể

11 giờ trước

Sự nghiệp thăng tiến bất ngờ 15 ngày tới đây: Top 3 con giáp sẽ kiếm được số tiền lớn...

11 giờ trước

Mua nhà sắm xe trong tháng cuối cùng của năm 2022: Top 3 con giáp dưới đây nhận được sự...

11 giờ trước

Thức ăn đã nấu chín vẫn có thể gây ngộ độc thực phẩm

11 giờ trước

Bứt phá vươn lên trong 7 ngày đầu tiên tháng 12 năm 2022: Top 3 con giáp thành công vượt...

11 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình