1. Béo mặt – nỗi khổ của nhiều chị em phụ nữ

Không chỉ riêng những cô nàng mập mạp, thậm chí nhiều người gầy nhưng vẫn sở hữu khuôn mặt phúng phính thừa mỡ. Làm sao để giải quyết nỗi ám ảnh này? Bạn không cần quá lo lắng, việc giảm béo mặt trong 3 ngày không còn là điều viển vông nhờ có rất nhiều phương pháp tự nhiên, được nhiều người thực hiện ngay tại nhà lại đem lại hiệu quả vô cùng bất ngờ. 

Gương mặt “quá khổ” đôi khi gây mất thẩm mỹ, khó phối đồ và khiến các chị em không còn sự tự tin khi bước ra ngoài cuộc sống - Ảnh minh họa: Internet

Béo mặt bao lâu nay đã trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Gương mặt “quá khổ” đôi khi gây mất thẩm mỹ, khó phối đồ và khiến các chị em không còn sự tự tin khi bước ra ngoài cuộc sống. Trên cơ thể của chúng ta luôn có một số bộ phận mà lượng mỡ thừa dễ dàng bị tích lũy như: mông, đùi, bắp tay chân, mặt,… Béo mặt có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, đôi khi chính bản thân các chị em cũng không hiểu rõ về tình trạng khuôn mặt có của mình để tìm hướng giải quyết phù hợp.

2. Nguyên nhân gây béo mặt

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo mặt, hiểu được những nguyên nhân này thì các nàng mới có thể cải thiện để có được khuôn mặt thon gọn như mong muốn.

2.1 Ngủ nhiều, lười vận động

Người thích ngủ nướng và lười vận động cũng có thể khiến khuôn mặt chảy xệ, tích tụ lớp mỡ thừa... - Ảnh minh họa: Internet

Ngủ nhiều hoặc lười vận động là một trong những nguyên nhân đầu tiên khiến các nàng dễ bị béo mặt. Việc ngủ nhiều, ngủ li bì trong thời gian dài sẽ khiến các cơ mặt bị trùng xuống, các vùng da chảy xệ và lớp mỡ thừa dưới phần da mặt cũng vì thế mà tích lũy lại từ ngày này qua ngày khác. Thêm vào đó, những người thích ngủ nướng lại thường có xu hướng lười vận động, hai lý do này đã quá đủ khiến khuôn mặt bạn gặp phải tình trạng thừa mỡ, sưng phù, thiếu sức sống.

2.2 Do tích tụ mỡ thừa

Ngoài việc ăn uống không điều độ, việc tăng cân cũng là nguyên nhân khiến mặt to ra, bởi vùng da mặt vốn là một trong những vùng trên cơ thể rất dễ tích lũy mỡ thừa - Ảnh minh họa: Internet

Chế độ ăn uống, các yếu tố sinh lý tùy vào cơ thể mỗi người cũng có thể khiến khuôn mặt bị tích tụ lớp mỡ thừa. Đặc biệt ăn nhiều muối, đồ ngọt, đồ dầu mỡ, đồ ăn nhanh… đều có nguy cơ bị béo mặt. Ngoài việc ăn uống không điều độ, việc tăng cân cũng là nguyên nhân khiến mặt to ra, bởi vùng da mặt vốn là một trong những vùng trên cơ thể rất dễ tích lũy mỡ thừa. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, nhưng các nàng không cần lo lắng bởi hoàn toàn có thể khắc phục bằng những phương pháp tự nhiên mà không gặp phải quá nhiều khó khăn.

2.3 Do cấu trúc xương bẩm sinh

Nhiều người bị béo mặt do cấu trúc xương bẩm sinh, đây là nguyên nhân khó khắc phục nhất - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh những lý do trên, vẫn có những người sở hữu khuôn mặt mập hơn so với tổng thể do cấu trúc xương bẩm sinh. Nhiều người ngay khi sinh ra đã có xương hộp sọ và xương mặt lớn hơn so với những người khác. Chính vì thế, nhiều cô nàng thân hình mảnh mai nhưng vẫn gặp phải tình trạng béo mặt là điều dễ hiểu. Nguyên nhân xuất phát từ cấu trúc xương bẩm sinh khó khắc phục nhất so với việc khuôn mặt bị tác động bởi những yếu tố bên ngoài.

3. Cách giảm béo mặt trong 3 ngày

Nhiều chị em mạo hiểm tìm tới các phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ để giúp khuôn mặt thon gọn ưa nhìn hơn. Trên thực tế, những phương pháp này vừa tốn kém, vừa nguy hiểm mà chưa chắc đã hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên không cần quá lo lắng, giờ đây các nàng có thể giảm béo mặt trong 3 ngày với những gợi ý cực kỳ đơn giản ngay dưới đây:

3.1 Bài tập giảm mỡ mặt

Ngoài việc giảm mỡ mặt, các bài tập này còn giúp chống lại quá trình lão hóa, giúp các chị em có được làn da căng mịn tươi trẻ, khỏe mạnh từ bên trong - Ảnh minh họa: Internet

Hiện nay, có một số bài tập giảm mỡ mặt đã được nghiên cứu cụ thể để giảm béo mặt vô cùng hiệu quả. Các bạn có thể tìm kiếm những bài tập này từ các trang web uy tín và các chuyên gia. Ngoài việc giảm mỡ mặt, các bài tập này còn giúp chống lại quá trình lão hóa, giúp các chị em có được làn da căng mịn tươi trẻ, khỏe mạnh từ bên trong. Thêm vào đó, hãy thường xuyên massage mặt bằng tinh dầu gừng hoặc nhiệt nóng. Sự tác động của nhiệt sẽ giúp đào thải các chất độc hại và lượng mỡ thừa tích tụ, đồng thời cũng giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn. 

3.2 Ngủ hợp lý và vận động đều đặn

Lời khuyên tốt nhất chính là ngủ đủ giấc mỗi ngày, đúng theo tiêu chuẩn 6 - 8 tiếng cho một người trưởng thành và đừng quên vận động hợp lý - Ảnh minh họa: Internet

Như đã nêu trên, việc ngủ quá nhiều và lười vận động có thể khiến mặt tích tụ mỡ thừa, làn da chảy xệ và thiếu sức sống. Ngủ nhiều có thể làm sản sinh ra nồng độ cortisol – đây là chất khiến bạn căng thẳng mệt mỏi, thúc đẩy việc thèm ăn và tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên việc ngủ ít cũng gây ra những hậu quả không thể lường trước. Vì vậy lời khuyên tốt nhất chính là hãy ngủ đủ giấc mỗi ngày, đúng theo tiêu chuẩn 6 - 8 tiếng cho một người trưởng thành. Đừng quên tập luyện thể dục thể thao để quá trình giảm mỡ mặt diễn ra hiệu quả nhất. Không chỉ giúp giảm mỡ mặt, vận động và ngủ hợp lý quan trọng hơn cả là giúp chúng ta có được sức khỏe dồi dào, cơ thể săn chắc.

3.3 Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Giảm lượng thức ăn quá nhiều muối cũng là cách để khuôn mặt thon gọn mọi lúc mọi nơi - Ảnh minh họa: Internet

Đồ ăn không lành mạnh là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị béo mặt. Đặc biệt đồ chiên rán hay đồ chứa cồn có thể khiến khuôn mặt bạn sưng lên khó kiểm soát. Tốt nhất nên tránh những đồ ăn nhanh hay uống bia rượu, đặc biệt vào buổi tối. Những loại đồ ăn này chứa rất nhiều calo nhưng thực chất hàm lượng dinh dưỡng lại rất nghèo nàn, chính vì thế nguy cơ khiến bạn tăng cân là cực kỳ cao. Trong một số trường hợp, bạn đột nhiên thấy mặt mình căng mọng và sưng lên một cách bất thường, đây chính là hiện tượng cơ thể bạn đang dư thừa muối. Giảm lượng thức ăn quá nhiều muối cũng là cách để khuôn mặt thon gọn mọi lúc mọi nơi.

3.4 Uống nước đầy đủ

Giảm béo mặt là quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn, hãy chăm chỉ thực hiện và kết hợp tất cả các cách thức trên để có thể đạt được hiệu quả như mong muốn - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, uống nhiều nước cũng là cách để da mặt được thanh lọc, mịn màng và chống quá trình lão hóa hiệu quả. Nước cũng sẽ giúp giảm lượng calo tiêu thụ trong một ngày, tạo cảm giác lo lâu giúp giảm cân hiệu quả. Đối với nhiều người bị béo mặt do mỡ thừa tích tụ, giảm cân cũng chính là cách giảm tích tụ mỡ thừa vùng mặt một cách hiệu quả nhất. Giảm béo mặt là quá trình đòi hỏi sự kiên nhẫn, hãy chăm chỉ thực hiện và kết hợp tất cả các cách thức trên để có thể đạt được hiệu quả như mong muốn.

Trên đây là một vài lời gợi ý về bí quyết giảm béo mặt trong 3 ngày vừa dễ thực hiện lại vừa đem lại hiệu quả nhanh chóng. Chúc các nàng áp dụng thành công và sớm có được khuôn mặt thon gọn như mong ước.