Phụ Nữ Sức Khỏe

Loại nước uống tốt cho thận

Uống nhiều nước mỗi ngày giúp thận hoạt động hiệu quả, đặc biệt nước chanh có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận.

Thận là cơ quan bài tiết chính trong hệ tiết niệu. Chức năng của thận là không ngừng lọc máu, chất thải, giữ lại các protein và tế bào máu. 

Thận lọc hơn 100ml máu mỗi phút, loại bỏ các chất thải như axit, creatinine, urê, giữ cho máu sạch. Quá trình lọc giữ cho cơ thể cân bằng,  quản lý lượng đường, nồng độ axit, huyết áp, hấp thụ canxi và sản xuất hồng cầu.

Nếu thận có vấn đề, tất cả các quá trình trên sẽ bị ảnh hưởng. Sỏi thận là một vấn đề phổ biến liên quan tới thận nhưng có một số cách để ngăn ngừa. 

Ảnh minh họa: Rare-gallery

Sỏi thận là những tinh thể rắn nhỏ hình thành từ các chất trong nước tiểu. Theo Hiệp hội Thận Quốc gia Mỹ, loại sỏi thận phổ biến nhất hình thành từ sự kết hợp của canxi và oxalat. 

Sau khi hình thành, sỏi có thể mắc lại ở thận, bàng quang, niệu quản, gây chảy máu và tắc nghẽn trong hệ tiết niệu. Khi điều này xảy ra, dù có kích thước bằng hạt cát hay lớn hơn, sỏi đều có nguy cơ gây đau đớn. 

Sỏi nhỏ có thể xả ra ngoài qua nước tiểu nhưng dễ gây tổn thương trên đường thoát. Nếu sỏi không tự tống ra, người bệnh phải phẫu thuật để loại bỏ. 

Cách phòng chống sỏi thận 

Cứ 10 người thì có một người có khả năng bị sỏi thận trong đời. Tuy nhiên, bạn có thể làm một số cách để giảm thiểu rủi ro. 

Theo Harvard Health Publishing, cách chính và đơn giản là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để loại bỏ mọi chất tích tụ trước khi chúng tạo thành sỏi rắn. 

Hạn chế muối là một cách quan trọng khác để cải thiện nguy cơ bị sỏi thận. 

Theo WebMD, chanh là loại trái cây có chứa hàm lượng acid citric cao, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận một cách tự nhiên. Nước chanh có vị dễ chịu và có thể được pha loãng. 

Trong một nghiên cứu của Tiến sĩ Roger L. Sur, Giám đốc Trung tâm sỏi thận toàn diện UC San Diego (Mỹ), uống nước chanh giảm đáng kể sự hình thành sỏi thận. 

Triệu chứng bệnh sỏi thận là đau lưng, đau vùng mạn sườn dưới, đau khi đi tiểu, tiểu ra máu, tiểu rắt, cảm giác buồn nôn và nôn, hay sốt, cảm giác ớn lạnh… 

Theo An Yên/Vietnam.net

Tin liên quan

3 thời điểm "vàng" nên chọn để uống sữa, đã uống sữa tốt nhất nên tránh xa 4 thực phẩm...

Có 3 thời điểm mà chúng ta có thể uống sữa để hấp thụ được hàm lượng dinh dưỡng cao...

Giai đoạn "vàng" giúp trẻ làm quen với ngoại ngữ: Bố mẹ nắm bắt để hướng cho con phát triển...

Có nên cho trẻ học ngoại ngữ sớm? Hãy cùng tìm hiểu giai đoạn "vàng" giúp trẻ học ngoại ngữ...

Cô gái trẻ khóc ngất vì phát hiện bị suy buồng trứng khi đi khám tiền hôn nhân: Dấu hiệu...

Vì muốn lên kế hoạch mang thai con khỏe mạnh, cặp đôi quyết định đi khám sức khỏe tiền hôn...

Giao mùa trẻ mắc bệnh tai mũi họng, bác sĩ chỉ ra sai lầm nhà nào cũng mắc

Thời tiết giao mùa, trẻ nhỏ thường mắc các bệnh về tai mũi họng, đây là điều khó tránh khỏi...

6 dấu hiệu âm thầm cảnh báo bệnh tim: Đừng chỉ đợi đau ngực mới đi khám

Các vấn đề về tim mạch có thể biểu hiện theo những cách không ai ngờ tới. Hãy chú ý...

Hai bộ phận trên cơ thể bị 'ngứa' rất có thể là dấu hiệu của bệnh xơ gan, 'thủ phạm'...

Nhiều người cho rằng uống rượu và thức khuya làm hại gan nhưng chúng không phải là nguyên nhân chính...

Những thực phẩm ‘phá nát’ gan nhanh hơn bia rượu, toàn món quen thuộc trên mâm cơm của người Việt

Gan là cơ quan lớn giữ vai trò quan trọng cho sự sống của chúng ta. Nó được ví như...

Tin mới nhất

Cô gái bất ngờ nôn ra nước đen sau khi đau bụng kinh, bác sĩ: bệnh này không chữa được

37 phút trước

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2: Nếu thuộc nhóm người này bạn cũng nên thận trọng

39 phút trước

Thường xuyên bị đỏ mắt và ù tai, người đàn ông nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu, phổi...

41 phút trước

Khởi My có động thái mới đập tan tin đồn ly hôn Kelvin Khánh

50 phút trước

Mỹ nhân Việt bỗng 'mất hút' khỏi showbiz nay bất ngờ ôm bụng bầu vượt mặt dự sự kiện, được...

51 phút trước

5 xu hướng chăm sóc tóc theo kiểu Hàn Quốc nhất định phải thử, vừa đơn giản nhưng cực hiệu...

53 phút trước

Nhan sắc thiên tiên của 'chị gái' Bạch Lộc trong tạo hình mới của Hồ Yêu Tiểu Hồng Nương gây...

54 phút trước

Nhan sắc 'tiểu Châu Tấn' chính thức vượt mặt Triệu Lộ Tư khi cùng hóa thành nàng thơ

5 giờ trước

Ôn Bích Hà gặp tai nạn, tóc cháy 'như ngọn đuốc' khi đang chụp ảnh

5 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình