Phụ Nữ Sức Khỏe

Khoai tây đút lò nướng - Bữa sáng gọn nhẹ, đủ dinh dưỡng!

Sáng vội vã thì làm khoai đút lò ăn thôi, nhanh gọn nhưng dưỡng chất đầy đủ

KHOAI TÂY TRỨNG ĐÚT LÒ

Nguyên liệu:

  • 1 củ khoai tây
  • 2 quả trứng 
  • 1/2 trái cà chua cắt hạt lựu nhỏ 
  • 1 cây xúc xích
  • Hành, ngò ta băm nhuyễn

Cách làm:

- Bổ đôi củ khoai theo chiều dọc, thoa một lớp dầu ăn lên mặt và nướng trong nồi chiên không dầu 180 độ trong 12 phút.
- Đánh trứng với ¼ muỗng café muối, ¼ muỗng café tiêu xay cùng cà chua, xúc xích, ít hành băm. 
 
 
- Dùng muỗng khoét giữa miếng khoai vừa đủ để đổ trứng vào.
 
 
- Tiếp tục mang nướng trong lò ở nhiệt độ 150 độ trong 5 phút. Gần hết giờ thì phết lòng đỏ trứng lên miếng khoai kèm 1 lát xúc xích nếu thích, tiếp tục cho lại vào nồi chiên thêm 1 phút nữa.
- Phần ruột khoai đã lấy ra trước đó mang đi nghiền với 2 muỗng café sữa tươi cùng ít muối, tiêu xay để ăn kèm.
 
Chúc mọi người làm thành công!
 
 
Nguồn: Fb Dương Ngọc Khánh Vân

Tin liên quan

Nấu mì ống trong mùa hè: 5 sai lầm thường gặp cần tránh!

Các chuyên gia cho biết nấu mì ống đúng cách có thể giúp bạn tiêu hóa tốt hơn

Thực đơn cho người bị tiểu đường tuýp 2 giúp ngăn ngừa biến chứng

Xây dựng thực đơn cho người bị tiểu đường tuýp 2 khoa học là điều rất quan trọng. Đây là...

6 món ăn vặt lành mạnh giúp bạn tập trung làm việc

Dưới đây là những món ăn nhẹ giúp bạn tập trung, giúp não bạn hoạt động tốt hơn.

Mách bạn 4 cách chống nấm mốc ở tủ bếp gỗ trong mùa hè: Đơn giản, hiệu quả!

Đừng lo lắng, trong mùa hè này, bạn có thể giữ cho tủ đựng thức ăn của mình chống ẩm...

​Hạt chia và hạt húng quế: Nên dùng loại nào​?

Hai loại hạt này đến từ những loại cây khác nhau, có những lợi ích sức khỏe khác nhau sau...

5 lầm tưởng phổ biến về chất xơ mà bạn nên ngừng tin

Chất xơ là một phần thiết yếu của bất kỳ chế độ ăn uống cân bằng nào, nhưng có rất...

4 nguồn axit béo Omega-3 thuần chay hàng đầu tốt cho sức khỏe

Bổ sung các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 giúp người ăn chay đảm bảo đủ axit béo thiết...

Tin mới nhất

3 món ăn ‘khoái khẩu’ nhưng tích đầy mỡ, sinh nhiều bệnh

21 giờ trước

'Cây đại thụ làng hát bội' Đinh Bằng Phi qua đời sau thời gian bệnh Alzheimer

21 giờ trước

Con gái vua sòng bạc - Hà Siêu Liên đoạt giải thưởng diễn xuất

21 giờ trước

Ảnh cũ của Dương Mịch bất ngờ bị 'đào lại', nhan sắc ra sao mà 'gây bão' cõi mạng?

21 giờ trước

Tái xuất với 'Song quỹ', Ngu Thư Hân bị chê 'cảnh khóc giả đến khó tin'

22 giờ trước

Rộ tin đồn Triệu Lệ Dĩnh đã hết thời, không làm 'khách mời' cho đàn em

22 giờ trước

Bạch Lộc gây tranh cãi vì hành động thiếu tinh tế với Trần Đô Linh

22 giờ trước

7 loại crabs tốt nhất hỗ trợ tiêu hóa

22 giờ trước

5 loại trái cây nhiều calo, ăn nhiều cơ thể dễ tăng cân

22 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình