Phụ Nữ Sức Khỏe

Khoai tây đút lò nướng - Bữa sáng gọn nhẹ, đủ dinh dưỡng!

Sáng vội vã thì làm khoai đút lò ăn thôi, nhanh gọn nhưng dưỡng chất đầy đủ

KHOAI TÂY TRỨNG ĐÚT LÒ

Nguyên liệu:

  • 1 củ khoai tây
  • 2 quả trứng 
  • 1/2 trái cà chua cắt hạt lựu nhỏ 
  • 1 cây xúc xích
  • Hành, ngò ta băm nhuyễn

Cách làm:

- Bổ đôi củ khoai theo chiều dọc, thoa một lớp dầu ăn lên mặt và nướng trong nồi chiên không dầu 180 độ trong 12 phút.
- Đánh trứng với ¼ muỗng café muối, ¼ muỗng café tiêu xay cùng cà chua, xúc xích, ít hành băm. 
 
 
- Dùng muỗng khoét giữa miếng khoai vừa đủ để đổ trứng vào.
 
 
- Tiếp tục mang nướng trong lò ở nhiệt độ 150 độ trong 5 phút. Gần hết giờ thì phết lòng đỏ trứng lên miếng khoai kèm 1 lát xúc xích nếu thích, tiếp tục cho lại vào nồi chiên thêm 1 phút nữa.
- Phần ruột khoai đã lấy ra trước đó mang đi nghiền với 2 muỗng café sữa tươi cùng ít muối, tiêu xay để ăn kèm.
 
Chúc mọi người làm thành công!
 
 
Nguồn: Fb Dương Ngọc Khánh Vân

Tin liên quan

Nấu mì ống trong mùa hè: 5 sai lầm thường gặp cần tránh!

Các chuyên gia cho biết nấu mì ống đúng cách có thể giúp bạn tiêu hóa tốt hơn

Thực đơn cho người bị tiểu đường tuýp 2 giúp ngăn ngừa biến chứng

Xây dựng thực đơn cho người bị tiểu đường tuýp 2 khoa học là điều rất quan trọng. Đây là...

6 món ăn vặt lành mạnh giúp bạn tập trung làm việc

Dưới đây là những món ăn nhẹ giúp bạn tập trung, giúp não bạn hoạt động tốt hơn.

Mách bạn 4 cách chống nấm mốc ở tủ bếp gỗ trong mùa hè: Đơn giản, hiệu quả!

Đừng lo lắng, trong mùa hè này, bạn có thể giữ cho tủ đựng thức ăn của mình chống ẩm...

​Hạt chia và hạt húng quế: Nên dùng loại nào​?

Hai loại hạt này đến từ những loại cây khác nhau, có những lợi ích sức khỏe khác nhau sau...

5 lầm tưởng phổ biến về chất xơ mà bạn nên ngừng tin

Chất xơ là một phần thiết yếu của bất kỳ chế độ ăn uống cân bằng nào, nhưng có rất...

4 nguồn axit béo Omega-3 thuần chay hàng đầu tốt cho sức khỏe

Bổ sung các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 giúp người ăn chay đảm bảo đủ axit béo thiết...

Tin mới nhất

‘Chuyện ấy’ ngày Tết: 2 nên để mỹ mãn và 3 tránh để không ảnh hưởng sức

19 giờ trước

Phong thủy phòng the: Những kiêng kỵ trong "chuyện yêu" thời điểm giao mùa

13/02/2026 22:19

Đàn ông có thương vợ hay không, cứ nhìn cách anh ta làm cùng bạn dịp Tết là rõ!

13/02/2026 09:07

Chồng giúp vợ việc này ngày Tết, vừa ấm êm cửa nhà lại vừa "hút" lộc trời cho

11/02/2026 12:49

Tết này, hãy đẹp bằng thần thái: 5 bí mật tạo nên người phụ nữ cuốn hút mà không cần...

11/02/2026 12:49

Con trai ngoại tình, mẹ chồng lặng người khi thấy mặt kẻ thứ 3

10/02/2026 11:25

Đang rôm rả nói cười, mẹ người yêu bỗng thay đổi sắc mặt rồi đuổi tôi bằng một từ lạnh...

10/02/2026 11:25

Vợ giận run người vì chồng mời 3 người yêu cũ đi đám cưới, cái kết bất ngờ khi bóc...

10/02/2026 10:25

Chồng vừa đi công tác, anh hàng xóm đã gõ cửa lúc 0 giờ đưa cho tôi một thứ bất...

10/02/2026 10:25

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình