Áp lực công việc cùng sinh hoạt, ăn uống không điều độ đã khiến nhiều quý ông không đủ năng lượng để thăng hoa trong chuyện phòng the. Để lấy lại phong độ, nam giới cần luyện tập thể dục, nâng cao sức khỏe, sinh hoạt hợp lý.

Bên cạnh đó, tăng cường thể lực bằng những món ăn hàng ngày cũng quan trọng không kém. Dưới đây là công thức nấu 2 món ăn giúp chuyện phòng the thêm thăng hoa.

Thịt bò xào câu kỷ tử, rau cần, tôm khô

Nguyên liệu

200 gram thịt bò

20 gram tôm khô

15 gram rau kỷ tử

1 nắm rau cần

Gia vị: Hành lá, tỏi, hành tím, nước tương, đường, nước mắm, muối, bột ngọt, tiêu xay

Cách chế biến món thịt bò xào câu kỷ tử, rau cần, tôm khô

Trước tiên, ngâm trong nước lạnh khoảng 20 phút để tôm mềm và nở to. Tiếp đến, rửa sạch tôm thật kỹ rồi để ráo nước. Trong thời gian đó, bạn sơ chế các nguyên liệu khác.

Thịt bò nên mua nguyên tảng, rửa sạch rồi xắt lát mỏng. Ướp thịt bò với 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1/2 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê xì dầu, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, hành, tỏi băm nhuyễn và câu kỷ tử, để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 15 phút.

Rau cần rửa sạch, cắt thành khúc khoảng 4-5cm, để vào rổ cho ráo nước.

Sau khi sơ chế nguyên liệu, xào tôm khô khoảng 3-4 phút cùng một ít gia vị. Tiếp đến, vặn lửa lớn rồi xào riêng thịt bò khoảng 1-2 phút. Sau đó, xào chung thịt bò, tôm khô và rau cần, thêm vào 1/4 chén nước.

Khi rau cần vừa chín tới thì múc ra đĩa thưởng thức cùng cơm nóng, nước tương dằm ớt cay. Món ăn có tác dụng bổ thận, tăng chất lượng tinh trùng, chữa chứng xuất tinh sớm và đau lưng, nhức gối.

Canh gà hạt dẻ

Nguyên liệu

300 gram thịt gà

50 gram hạt dẻ đã rang chín (bỏ vỏ)

2 củ khoai tây

200 ml nước dừa tươi

Gia vị: Đường, nước mắm, muối, bột ngọt, dầu ăn, hành lá, tỏi, tiêu xay

Cách chế biến món canh gà hạt dẻ

Thịt gà rửa sạch với nước muối pha loãng, để ráo rồi xắt miếng vừa ăn. Ướp thịt gà với một ít gia vị gồm: 1 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê nước mắm, 1/2 muỗng cà phê tiêu xay và 1 muỗng canh dầu ăn, để khoảng 15-20 phút.

Khoai tây gọt vỏ, xắt miếng vuông và dày. Hành tây rửa sạch, xắt múi cau.

Phi thơm hành, tỏi rồi xào thịt gà rồi cho nước dừa vào, vặn lửa lớn. Nấu đến khi sôi thì hạ lửa nhỏ vừa, cho khoai tây và hạt dẻ vào hầm. Khoai tây và hạt dẻ chín tới thì nêm nếm gia vị vừa ăn, tắt bếp.

Khi ăn, múc canh gà hạt dẻ ra tô, rắc tiêu và hành lá để món ăn dậy hương thơm. Món ăn có tác dụng bổ thận, giúp nam giới tăng cường sinh lực.