Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, thai nhi đã biết bày tỏ cảm xúc của mình. Theo một số nghiên cứu, thai 5 tháng tuổi sẽ biết đạp, di chuyển, lắc đầu để biểu hiện sự phấn khích, giận dữ hoặc vui vẻ về một vấn đề nào đó. Đặc biệt, cảm xúc của thai sẽ phụ thuộc vào suy nghĩ, hành động và tâm lý của mẹ bầu. Do đó, trong thai kỳ mẹ nên làm những việc dưới đây để giúp thai nhi vui vẻ và thoải mái mỗi ngày.
Nghe nhạc
Mẹ bầu nên nghe những bản nhạc êm ái và nhẹ nhàng để giúp tâm trạng thai nhi vui vẻ, thoải mái. Ngoài ra, nghe nhạc còn giúp bà bầu ngủ ngon hơn.
Đi bộ
Theo các nhà khoa học, đi bộ không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất mà còn giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, trầm cảm rất hiệu quả. Đi bộ từ 20-30 phút mỗi ngày sẽ kích thích sản sinh ra các hormone hạnh phúc, giúp mẹ bầu và thai nhi vui vẻ, thoải mái hơn. Đặc biệt, những chuyển động khi mẹ di chuyển giống như một cách massage giúp thai nhi thư giãn rất tốt. Ngoài ra, việc đi bộ thường xuyên còn giúp mẹ bầu sinh con nhanh và dễ dàng.
Ăn socola
Hormone hạnh phúc serotonin có trong socola giúp mẹ bầu giảm lo lắng, stress, trầm cảm, tạo tinh thần vui vẻ và thoải mái cho thai nhi. Để cách này phát huy hết tác dụng, mẹ bầu nên ăn socola đen không đường, nhưng chỉ nên ăn một lượng nhỏ.
Thường xuyên trò chuyện với thai nhi
Bà bầu có thể kể chuyện, đọc sách hoặc đọc truyện cổ tích cho con nghe. Giọng nói của mẹ sẽ giúp thai nhi vui vẻ thoải mái hơn rất nhiều.
Tập yoga
Tập yoga sẽ giúp mẹ cung cấp oxy cho thai nhi, làm dịu hệ thần kinh, khiến bé vui vẻ và phấn khởi mỗi ngày. Ngoài những việc trên, bơi lội, làm việc mình thích, ôm chồng, ca hát,… cũng rất tốt cho tâm trạng của thai nhi.
