Phụ Nữ Sức Khỏe

Gợi ý 3 món ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng cho bữa cơm gia đình

Bài viết này giới thiệu đến bạn 3 món ngon đơn giản mà giàu dinh dưỡng cho bữa cơm gia đình thêm đầm ấm.

Những món ăn đơn giản, chế biến nhanh chóng mà ngon miệng và giàu dinh dưỡng luôn là sự lựa chọn hàng đầu của chị em.

Cùng vào bếp nấu ngay 3 món đơn giản mà ngon miệng này cho cả nhà thưởng thức: Thịt heo rim trứng cút, canh khổ qua thịt bằm, su su xào thịt bò.

Thịt heo rim trứng cút

Nguyên liệu

400 gram thịt ba chỉ heo

1 chục trứng cút

Gia vị: Hành, tỏi, đường, nước mắm, bột ngọt, muối, tiêu xay,dầu ăn

Cách chế biến món thịt rim trứng cút

Thịt heo mua về rửa sạch rồi xắt thành miếng nhỏ, để ráo nước.

Hành, tỏi lột vỏ rồi băm nhuyễn.

Ướp thịt với gia vị gồm: 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt và hành, tỏi băm nhuyễn. Trộn đều rồi ướp trong vòng 15 phút.

Trong thời gian ướp thịt, luộc trứng cút thật chín rồi bóc vỏ cẩn thận.

Bắc chảo lên bếp, thêm 1 muỗng canh dầu ăn. Đợi dầu nóng già, thêm hành tỏi vào phi thơm rồi cho thịt vào. Đảo thịt nhanh với lửa lớn khoảng 3-4 phút rồi thêm trứng cút. Dùng xẻng gỗ trộn đều, tránh làm nát trứng rồi cho 25ml nước.

Rim đến khi nước trong xoong sệt lại là món ăn hoàn thành, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn.

Thịt heo rim trứng cút chế biến đơn giản mà ngon miệng và giàu dinh dưỡng.

Thịt heo rim trứng cút chế biến đơn giản mà ngon miệng và giàu dinh dưỡng
Thịt heo rim trứng cút chế biến đơn giản mà ngon miệng và giàu dinh dưỡng - Ảnh minh họa: Internet

Canh khổ qua thịt bằm

Nguyên liệu

300 gram khổ qua (mướp đắng)

100 gram thịt bằm

Gia vị: Hành lá, hành tím, ngò rí, đường, nước mắm, muối, bột ngọt, tiêu xay

Cách chế biến món canh khổ qua thịt bằm

Khổ qua mua về rửa sạch, bỏ hạt rồi xắt thành lát mỏng. Có thể mua loại đã xắt sẵn để tiết kiệm thời gian.

Bắt xong lên bếp, xào thịt bằm với một ít gia vị rồi thêm 700ml nước vào nấu. Khi nước sôi thì vớt sạch bọt rồi thả khổ qua vào.

Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi nấu sôi lên lại thì tắt bếp, thêm hành ngò, tiêu để món ăn dậy hương thơm.

Canh khổ qua thịt bằm thơm ngon, ngọt lừ sẽ giúp cả nhà giải nhiệt vào những ngày nắng nóng hay ẩm ương.

Canh khổ qua thịt bằm thơm ngon, ngọt lừ sẽ giúp cả nhà giải nhiệt vào những ngày nắng nóng hay ẩm ương
Canh khổ qua thịt bằm thơm ngon, ngọt lừ sẽ giúp cả nhà giải nhiệt vào những ngày nắng nóng hay ẩm ương - Ảnh minh họa: Internet

Su su xào thịt bò

Nguyên liệu

3 trái su su

100 gram thịt bò

Gia vị: nước tương, dầu hào, dầu ăn, đường, muối, bột ngọt, tiêu xay

Cách chế biến món su su xào thịt bò

Gọt vỏ su su, rửa sạch rồi xắt sợi nhỏ. Thịt bò nên mua nguyên tảng, rửa sạch rồi xắt lắt mỏng, ướp với một ít gia vị.

Xào thịt bò với lửa lớn trong vòng 2-3 phút rồi trút ra đĩa. Nên xào thịt bò nhanh chóng để giữ được độ tươi ngon.

Tiếp đến xào su su sao cho vừa chín tới thì thêm thịt bò vào, đảo đều. Nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi rắc một ít tiêu xay cho dậy hương thơm.

Món ăn là sự kết hợp "ăn ý" giữa su su và thịt bò tạo nên hương vị thanh mát và giàu dinh dưỡng cho cả nhà.

Món ăn là sự kết hợp
Món ăn là sự kết hợp "ăn ý" giữa su su và thịt bò tạo nên hương vị thanh mát và giàu dinh dưỡng cho cả nhà - Ảnh minh họa: Internet
Hoàng Lan (T.H)

Tin liên quan

Mẹo hay chọn thịt bò tươi ngon, an toàn cho sức khỏe

Làm thế nào để chọn được thịt bò tươi ngon luôn là vấn đề chị em quan tâm. Cùng xem...

Hướng dẫn nấu món canh bí đỏ sườn non ngọt lừ, thanh mát

Canh bí đỏ sườn non với hương vị thanh mát, ngọt lừ sẽ giúp cả nhà có bữa cơm ngon...

Các món ăn từ cá diếc - 'thần dược' chữa bệnh tiểu đường, viêm đại tràng và cao huyết áp

Cá diếc không chỉ bổ dưỡng mà còn là bài thuốc quý chữa được nhiều bệnh. Bài viết này sẽ...

Người bị suy nhược thần kinh không nên bỏ qua những món ăn đơn giản này

Người bị suy nhược thần kinh nên bổ sung những món ăn dưới đây để lấy lại tinh thần và...

Cách chế biến món bún thang đơn giản mà đậm đà, thơm ngon đúng điệu

Bún thang với hương vị thơm ngon đặc trưng, kết hợp nước dùng trong vắt, đậm đà luôn hấp dẫn...

Gợi ý 3 món ngon cho bữa cơm gia đình ngày mưa thêm ngon miệng

Thực đơn ngày mưa đã quá quen thuộc với cá bống kho tộ, cá lóc kho tiêu,... Hôm nay hãy...

Cách chọn thịt heo tươi ngon, an toàn cho sức khỏe

Thịt heo là một trong những nguyên liệu thông dụng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai...

Tin mới nhất

Mừng cho sếp khi anh có tình yêu đích thực, nhưng sau lần chạm mặt cô ấy, tôi mất ăn...

6 giờ trước

Vợ hí hửng khoe que thẻ 2 vạch đỏ chóe sau nhiều năm hiếm muộn, tôi lại xô cô ấy...

6 giờ trước

Vừa thấy chồng sắp cưới của tôi, cô giúp việc đã lao vào tát anh bôm bốp, diễn biến tiếp...

6 giờ trước

Đêm nào cũng thấy chồng hí hoáy vẽ nội thất tới mức quên chuyện 'giường chiếu', tôi tò mò xem...

7 giờ trước

Được mai mối cho anh chồng U50 nhưng tôi vẫn có đêm tân hôn nồng nhiệt, tới gần sáng thì...

7 giờ trước

Chồng bê mâm cơm cữ để nguyên nồi thịt cùng lời 'dằn mặt' vợ khiến cô 'tức nước vỡ bờ'...

8 giờ trước

Vợ làm những điều này, chồng hãnh diện với bạn bè, giàu sang cũng không thay lòng

8 giờ trước

Lỡ chửa trước, ngày cưới bị mẹ chồng bắt đi vào cổng sau cô dâu mới 'bật' lại mẹ chồng...

15 giờ trước

Tưởng mình sắp chết vì cảm lạnh, mẹ chồng gọi tôi vào phòng rút ra 3 cuốn sổ tiết kiệm...

15 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình