Để có được kết luận trên, các chuyên gia đã khảo sát, phân tích với 110.496 sinh viên Mỹ.
Tác giả chính Thea Ramsey đến từ Đại học Arizona ở Mỹ cho biết: "Thật đáng ngạc nhiên khi thấy giấc ngủ không đủ có liên quan đến nhiều triệu chứng sức khỏe tâm thần ở sinh viên trường đại học".
Với mỗi đêm ngủ không đủ giấc, nguy cơ gặp phải các triệu chứng về sức khỏe tâm thần tăng trung bình hơn 20%.
Đồng thời, thiếu ngủ cũng làm tăng 21% nguy cơ mắc tâm trạng chán nản, 24% nguy cơ mắc trạng thái tức giận, 25% mắc phải tình trạng lo lắng, 25% nguy cơ muốn tự làm hại bản thân, 28% nguy cơ nảy sinh ý định tự tự tử.
"Thực tế, chất lượng giấc ngủ có liên quan rất lớn đến sức khỏe tâm thần, đặc biệt là ở sinh viên các trường đại học”, Michael Grander nói.
