Phụ Nữ Sức Khỏe

Điểm danh những loại quả nhiều canxi tốt cho mẹ bầu, giúp mẹ sinh con cao lớn khỏe mạnh

Nhiều mẹ bầu sợ con bị thiếu canxi nên lúc nào cũng bổ sung sữa, tuy nhiên ngoài những loại sữa giúp bổ sung canxi cho con mẹ bầu còn có thể dùng những loại trái cây sau đây.

Quả kiwi

Quả kiwi rất giàu nước, dồi dào các vitamin A, C, E, các vitamin nhóm B, axit folic giúp giảm dị tật thai nhi. Ngoài ra, quả kiwi còn chứa các khoáng chất như, kẽm, sắt, đồng, kali, magie, đặc biệt là kiwi rất giàu canxi, giúp cho thai nhi cao lớn khỏe mạnh. Ngoài ra, khi mẹ bầu ăn nhiều kiwi còn bổ sung nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, lại tăng cường miễn dịch, chống táo bón cho mẹ bầu.

Quả kiwi giúp bổ sung canxi cho thai nhi (Ảnh minh họa: Internet)

Quả ổi

Ổi không chỉ có lượng canxi dồi dào mà còn giàu vitamin A, C, E, chất xơ và khoáng chất khác như kali. Trong thai kì mẹ bầu có thể ăn ổi hoặc uống nước ép ổi để bổ sung vitamin C cho cơ thể giúp chống lại các bệnh nhiễm khuẩn. Chất xơ trong ổi tốt cho hệ tiêu hóa. Còn canxi trong ổi thì tốt cho xương và răng của thai nhi. Mẹ bầu ăn ổi trong thời gian mang thai có thể giúp con loại bỏ các vấn đề về xương khớp và thấp lùn.

Quả cam

Cam là một loại hoa quả giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Bên cạnh đó, cam cũng là nguồn cung cấp canxi hiệu quả cho các mẹ bầu. Trong thời gian mang thai mẹ bầu dùng cam còn có khả năng giúp giảm ốm nghén.

Quả sung

Ít ai biết rằng trong quả sung lại chứa khá nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai. Bên cạnh hàm lượng chất xơ cao, quả sung còn rất giàu canxi, tốt cho sự phát triển của thai nhi. Các mẹ bầu có thể ăn sung để ngăn ngừa chứng táo bón, trĩ.

Thiên Ngọc (T.H)

Tin liên quan

5 thời điểm thai nhi nghịch nhất, bố mẹ trò chuyện con ắt thông minh

Thủ thỉ trò chuyện là một trong những hình thức thai giáo hiệu quả. Nếu muốn con sinh ra thông...

Khi dỗ con ngủ mẹ nhớ tránh xa những việc này kẻo gây ảnh hưởng đến sự phát triển trí...

Đối với những ông bố, bà mẹ có con lần đầu tiên thì việc dỗ trẻ ngủ không phải là...

Đang vui, bố trêu đùa 'thử tửu lượng' khiến 2 con sinh đôi 1 qua đời, 1 nguy kịch đi...

Có rất nhiều người lớn thích chơi trò cho trẻ nhỏ nếm thử bia rượu rồi xem phản ứng của...

5 thời điểm cha mẹ nên để trẻ tự lập kẻo khi lớn lên con chỉ biết ăn bám

Dù muốn, cha mẹ cũng không thể đồng hành cùng con cả đời. Vì vậy vào 5 thời điểm này...

Những dấu hiệu ở trẻ sơ sinh cho thấy con sở hữu IQ cao, mẹ hãy xem con mình có...

Chỉ cần nhìn vào những điều này bạn sẽ biết được con mình sau này có phải là ‘thiên tài’...

3 thực phẩm dễ mua giúp trẻ càng ăn càng thông minh, phát triển chiều cao vượt trội

Nếu mẹ muốn bé thông minh và phát triển chiều cao vượt trội, đừng bỏ qua những thực phẩm dưới...

Cho con học online, làm thế nào để có hiệu quả như học trên lớp?

Vì dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp nên nhiều tỉnh thành quyết định cho học sinh học theo hình...

Tin mới nhất

Biểu cảm cực căng của Hoài Lâm khi đang hát mà '3 lần 7 lượt' gặp gián đoạn vì sự...

50 phút trước

COVID-19 có thể làm suy giảm chức năng não

57 phút trước

6 điều cần biết về thuốc kháng sinh

3 giờ trước

WHO cảnh báo virus đậu mùa khỉ đột biến nguy hiểm

3 giờ trước

Chân nở hoa như súp lơ, 'thủ phạm' từ loài virus quen thuộc, ẩn cả ở mặt sàn nhà

3 giờ trước

Nhã Phương tiết lộ sự thật: 'Từng không biết Trường Giang là người nổi tiếng'

3 giờ trước

Hiền Hồ chính thức lộ diện, tích cực luyện thanh cùng giáo viên để trở lại showbiz?

5 giờ trước

13 triệu chứng 'báo động đỏ' bệnh ung thư, bạn nhất định phải lưu ý

5 giờ trước

Trẻ mắc cúm, khi nào nên đưa đi bệnh viện?

6 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình