Phụ Nữ Sức Khỏe

Cụ bà 115 tuổi tiết lộ bí quyết trường thọ đơn giản, ai cũng có thể làm

Cụ bà Helena Pereira dos Santos (Brazil), người vừa tổ chức sinh nhật lần thứ 115, tiết lộ rằng bà sống lâu một phần là nhờ món ăn cực kỳ quen thuộc.

Cụ bà Helena Pereira dos Santos (sống tại Rio das Pedras, Brazil) vừa kỷ niệm sinh nhật thứ 115 cùng gia đình. Bà Helena sinh năm 1908, nghĩa là khi bà 4 tuổi thì tàu Titanic bị chìm và 6 tuổi thì Chiến tranh Thế giới thứ nhất bắt đầu.

Bà Helena cho biết chế độ ăn nhiều đậu đã giúp bà khỏe mạnh và ngủ ngon. Ngoài ra, tập thể dục và luôn vui vẻ cũng yếu tố rất quan trọng. "Tôi luôn ăn rất nhiều đậu. Tôi nghĩ chúng là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh", bà nói trong tiệc sinh nhật.

Bà Helena Pereira dos Santos trong tiệc sinh nhật lần thứ 115 của mình. (Ảnh: Jam Press)
Cụ bà 115 tuổi tiết lộ bí quyết trường thọ là ăn nhiều đậu. (Ảnh: Jam Press)

Hiện tại, cụ bà vẫn rất năng động, minh mẫn và độc lập. Bà thường đi mua sắm ở chợ cùng cháu gái và thích đi dạo. Hàng năm, bà vẫn thực hiện chuyến hành hương dài 435km đến Thánh đường Đức Mẹ Aparecida - thánh đường lớn nhất thế giới nằm ở Aparecida, Brazil. 

Trước đây, bà Helena làm nghề hộ sinh và thợ may. Người cháu gái, Adriana, cho biết hiện tại bà vẫn có thể may vá quần áo và thường làm búp bê bằng vải vụn. 

Khi được phỏng vấn vào năm 2020, bà cho biết loại thuốc duy nhất mình từng dùng là thuốc điều trị huyết áp cao. 

Bà Helena kết hôn năm 26 tuổi. Chồng bà qua đời năm 2004 ở tuổi 103. Họ có 6 người con, 10 người cháu và 15 chắt. Vì bà Helena rất thọ nên hầu hết con cái của bà đều đã qua đời.

Chồng bà Helena sống rất thọ, 103 tuổi, nhưng cũng đã ra đi cách đây hơn 19 năm. (Ảnh: Jam Press)

Theo sách Kỷ lục Guinness Thế giới, người sống lâu nhất hiện tại là cụ bà Maria Branyas Morera người Tây Ban Nha, vừa tròn 116 tuổi vào ngày 4/3.

Bà Maria tiết lộ bí quyết sống lâu của mình: "Tôi luôn thích bình yên, kết nối tốt với gia đình và bạn bè, thích tiếp xúc với thiên nhiên, ổn định cảm xúc, không lo lắng, không hối tiếc, nghĩ về điều tích cực và tránh xa những người độc hại', bà nói với Kỷ lục Guinness Thế giới. Người phụ nữ này cũng tin rằng, cuộc sống trường thọ còn phụ thuộc vào việc may mắn có gene di truyền tốt.

Một số người sống trên 100 tuổi khác cũng chia sẻ bí quyết là ăn chocolate, trứng và... tránh xa đàn ông.  

Theo NHẬT THÙY/VTC News

Tin liên quan

Những lý do khiến hơi thở có cồn dù không uống rượu bia

Tiêu thụ một số đồ ăn, thức uống hoặc mắc hội chứng hiếm gặp có thể khiến hơi thở có...

Phụ huynh lo con ngộ độc ma túy núp bóng bánh kẹo lạ, bác sĩ chỉ rõ dấu hiệu

Trẻ nhỏ ngộ độc ma túy do ăn phải bánh kẹo chứa chất ma túy thường nghiêm trọng hơn nhóm...

Lý do giúp cựu ngoại trưởng Mỹ sống thọ 100 tuổi

Henry Kissinger vẫn sống thọ dù có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, cuộc sống nhiều áp lực và...

Đau tức thắt lưng suốt 2 năm, khám nhiều nơi mới tìm ra bệnh hiểm

Bệnh nhân đau tức vùng thắt lưng suốt 2 năm, đi khám nhiều nơi nhưng không tìm ra nguyên nhân....

Mê ăn tiết canh "thập cẩm", nam thanh niên có 3 loại giun sán ký sinh

Bệnh nhân cho biết rất thích ăn tiết canh. Đáng chú ý, bệnh nhân ăn đủ các loại tiết canh,...

Nước tiểu đục: Coi chừng bệnh nguy hiểm ở cả nam và nữ

Sự dư thừa của các tế bào bạch cầu được cơ thể sử dụng để chống lại nhiễm trùng...

Nghĩ đau chân do tập gym, đi khám mới biết mắc bệnh nguy hiểm, phải cưa chân

Chàng trai 35 tuổi xuất hiện tình trạng đau, sưng chân, nghĩ do tập gym quá sức không thăm...

Tin mới nhất

Nhân tình có thai, chồng xin vợ 00 triệu để bồi thường cho cô ta, tôi nói một câu khiến...

4 giờ trước

Chứng kiến hành động kỳ lạ của mẹ chồng và ‘phi công trẻ’ tôi bàng hoàng không nói lên

4 giờ trước

rước ngày ra tòa ly hôn, chồng bật khóc khi vợ thều thào tiết lộ chuyện động trời bấy lâu...

4 giờ trước

Một lần đến nhà sếp chơi, tôi chết sững khi thấy con trai của sếp giống con mình y đúc...

4 giờ trước

Gặp lại người yêu cũ, nghe anh nói một câu khiến tôi đêm về nằm ôm chồng mà ngủ mà...

5 giờ trước

Kích thích 5 điểm nhạy cảm này trên cơ thể chàng, “chuyện yêu” thăng hoa, đẩy bản lĩnh đàn...

5 giờ trước

Ngày nhận tro cốt của chồng, vừa nhìn tấm ảnh tôi hận thấu xương bởi bí mật đằng sau

5 giờ trước

Đêm tân hôn, chưa kịp động phòng cô dâu sững người trước hành động lạ của chú rể sau cuộc...

5 giờ trước

Đàn ông có giỏi nhịn “chuyện ấy” như phụ nữ, và họ có thể “nhịn” được bao lâu?

5 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình