Phụ Nữ Sức Khỏe

Cơn đau đầu gối 'vô duyên' cản trở cuộc yêu đang đến hồi nồng cháy: Đừng lo, cứ áp dụng 3 biện pháp VÀNG này, đảm bảo thư thái, tận hưởng khoái lạc

Thỉnh thoảng khi làm chuyện ấy, bạn sẽ bị các cơn đau đầu gối bất ngờ phá hoại cảm xúc. Đừng lo, dưới đây là 3 phương pháp được các chuyên gia khuyên nên áp dụng.

1. Luyện tập thể dục nhẹ nhàng nhưng phải đều đặn

Cơn đau đầu gối có thể đỡ hơn nếu cơ đùi trước và gân cơ đùi sau đủ khỏe để bảo vệ khớp gối. Nếu muốn các cơ bắp này đủ khỏe mạnh để có thể hỗ trợ đầu gối tốt hơn trong mọi hoạt động hàng ngày, kể cả sinh hoạt tình dục thì bạn cần thường xuyên tập thể dục.

Bạn có thể tham khảo cách tập squat đúng tư thế như sau:

– Đầu ngẩng tự nhiên sao cho không quá thấp cũng không quá cao

– Mặt thẳng và mắt nhìn về phía trước

– Hai tay đan lại hoặc duỗi song song trước ngực

– Sống lưng thẳng tự nhiên

– Ngực và vai mở rộng

– Bụng hóp lại

– Hai chân dang rộng bằng vai

– Đầu gối mở rộng

– Khi bạn hạ người thì mông và hông đẩy về phía sau, trọng lượng dồn vào gót chân thay vì mũi chân. Trong lúc đẩy người lên, bạn siết cơ mông

– Khi hạ người xuống, bạn hít thở bằng mũi thật sâu và chậm rãi. Khi đẩy người lên, bạn thở ra nhanh bằng miệng.

2. Tắm nước ấm, thư giãn cả thể chất lẫn tinh thần trước khi quan hệ

Bạn có thể ngâm mình trong bồn nước ấm pha kèm một chút thảo mộc để thư giãn các khớp. Bên cạnh đó, việc thả mình trong bồn nước ấm, thơm mùi hoa cỏ cũng khiến tâm hồn bạn thư thái hơn. Từ đó cải thiện chất lượng cuộc yêu. Một vài cánh hoa hồng, một chút tinh dầu thư giãn cũng là những gợi ý không tồi.

Ảnh minh họa: Internet

3. Chọn các tư thế quan hệ phù hợp

Tư thế khi quan hệ cũng là một yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến độ khoái cảm của cả hai khi làm chuyện ấy. Chọn sai tư thế không chỉ khiến cặp đôi không đạt được những cảm giác mới lạ mà còn có nguy cơ gây hại cho cơ thể.

Ảnh minh họa: Internet

Bạn hãy chọn những tư thế quan hệ mình có thể duỗi thẳng chân vì tư thế cong hay khuỵu đầu gối quá lâu có thể khiến tình trạng bị thương hoặc viêm nhiễm ở vùng này nặng thêm. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh các tư thế đòi hỏi phải cúi người, ngồi xổm hoặc quỳ quá lâu.

Hữu Nhi (TH)

Tin liên quan

3 điều gây SỐC về chuyện chăn gối mà có lẽ bạn chưa biết: Muốn tăng khoái cảm cần bỏ...

Theo các chuyên gia, 3 điều dưới đây sẽ giúp bạn trang bị thêm kiến thức chuyện chăn gối.

Muốn đổi gió làm chuyện ấy dưới nước để tìm kiếm cảm giác mới? 3 điều cần lưu ý giúp...

Theo các chuyên gia, việc "yêu" dưới nước tiềm ẩn khá nhiều nguy cơ gây hại cho cơ thể. Dưới...

Không phải lúc nào cũng nên quan hệ, cần lưu ý những thời điểm sau!

“Chuyện ấy” là nhu cầu không thể thiếu của cuộc sống lứa đôi và còn mang lại rất nhiều lợi...

Lý do phụ nữ tăng ham muốn 'yêu' vào ngày rụng trứng

Nhiều phụ nữ tăng ham muốn tình dục trong những ngày rụng trứng, đồng thời, đây cũng là thời điểm...

Sau 'cuộc yêu'nồng nhiệt, tuyệt đối đừng bao giờ làm những điều 'cấm kỵ' này, 'cố đấm ăn xôi' đảm...

Những điều cấm kỵ sau khi quan hệ tình dục, cố làm sẽ rước hoạ vào thân mà cả hai...

Hết ám ảnh chuyện chăn gối từ ngày chồng dùng gel bôi trơn

Vợ chồng tôi tuần nào cũng ba hiệp, nhịp nhàng và đầy khoái lạc. Cái cảm giác như muốn vồ...

Tình dục tuổi mãn kinh không còn là trở ngại nêu chị em nắm vững 3 bước 'bất di bất...

Theo các chuyên gia, khi bước vào tuổi mãn kinh, chị em phụ nữ thường khó khăn hơn trong việc...

Tin mới nhất

Trứng vịt lộn có tác dụng gì với nam giới?

1 giờ trước

Phát hiện 'dấu hiệu lạ' từ cú điện thoại lúc 9 giờ tối của chồng sắp cưới, cô gái lao...

3 giờ trước

"Sôi máu" vì bắt gặp cảnh chồng đang 'mây mưa" với bồ trên ghế ngay tại nhà mình khi về...

3 giờ trước

Dấu hiệu nhận biết chính xác nhất cho thấy vợ ngoại tình, đàn ông đừng bỏ qua kẻo một ngày...

5 giờ trước

Đàn ông khi yêu luôn có 3 “tử huyệt”, chỉ cần biết đúng chỗ, làm đúng cách thì luôn có...

6 giờ trước

Nghĩ chồng ăn "chả", vợ cũng ăn "nem" và cái kết khiến cả hai rơi nước mắt

8 giờ trước

'Thú vui' của chồng những lúc vợ đi làm ca đêm khiến người đàn bà nào biết cũng đau đớn...

9 giờ trước

Vợ không 'giữ được mình' khi trai làm thuê quá đa tình, quyến rũ

9 giờ trước

Ngạo nghễ coi thường chính thất, nhân tình ‘vỡ tim’ khi phát hiện sự thật

1 ngày 2 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình