Không phải ai gầy cũng khỏe mạnh. Một số nam giới thuộc nhóm "gầy nhưng mỡ nội tạng cao", có nguy cơ rối loạn chuyển hóa và suy giảm testosterone tương tự người thừa cân. Nghiên cứu công bố trên Journal of the American College of Nutrition cho thấy khoảng 20% người có vóc dáng gầy thực tế tích tụ mỡ nội tạng ở mức cao, kéo theo nguy cơ suy giảm hormone sinh dục nam. Ngược lại, không ít người hơi dư cân nhưng có khối cơ tốt, tim mạch khỏe và thói quen vận động đều đặn vẫn duy trì đời sống tình dục ổn định.

Testosterone được xem là yếu tố then chốt của sức khỏe sinh lý nam. Những người quá gầy do ăn uống thiếu chất, stress kéo dài hoặc ít vận động thường ghi nhận mức hormone thấp hơn mức tối ưu. Trong khi đó, béo phì cũng làm testosterone suy giảm do mô mỡ chuyển hormone này thành estrogen. Vì vậy, không có kiểu cơ thể nào đảm bảo phong độ nếu hormone không được duy trì ổn định.

Sức bền “chuyện ấy” đến từ… tập luyện

Theo bác sĩ Duy, quan hệ tình dục tiêu tốn năng lượng tương đương một hoạt động thể lực nhẹ. Người gầy nhưng yếu cơ, ít vận động thường nhanh mệt, khó duy trì nhịp độ. Trong khi đó, người có thể trạng to con hơn nhưng tập luyện tốt lại có sức bền đáng kể.

Bên cạnh đó, yếu tố tâm lý đóng vai trò không nhỏ. Sự tự tin giúp duy trì hưng phấn và phản xạ cương. Nhiều người gầy tự tin vì cảm thấy linh hoạt, nhưng cũng không ít người mặc cảm "ốm yếu". Ngược lại, người thừa cân dễ lo lắng về ngoại hình. Những suy nghĩ này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến phong độ tình dục.

Do vậy, quan niệm “đàn ông gầy thì khỏe chuyện ấy” thực chất chỉ là kinh nghiệm truyền miệng, thiếu cơ sở khoa học. Thay vì chạy theo vóc dáng, nam giới nên tập trung xây dựng một lối sống lành mạnh, bền vững.

Bởi cuối cùng, sức mạnh thật sự trong phòng the không nằm ở số cân trên bàn cân, mà ở sức khỏe tổng thể, sự tự tin và khả năng chăm sóc bản thân mỗi ngày.