Đau khi quan hệ tình dục có bình thường không?

Tình dục nên là trải nghiệm thoải mái và thú vị. Tuy nhiên, có một số phụ nữ bị đau khi quan hệ tình dục lại chấp nhận hoặc cam chịu cuộc sống hôn nhân mà không có sự gần gũi tình dục. Thực tế là nếu bị đau khi quan hệ tình dục, điều đó có nghĩa là có một hoặc nhiều vấn đề đang xảy ra. Tốt nhất là nên tìm hiểu kỹ nguyên nhân để có giải pháp giúp chị em tận hưởng được sự tuyệt vời của cặp đôi.

Nguyên nhân gây đau khi quan hệ tình dục

Theo các chuyên gia, một số nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs) có thể gây đau khi quan hệ, bao gồm Chlamydia, bệnh lậu và Herpes sinh dục . Nếu thường xuyên đau rát khi quan hệ tình dục và nghi ngờ nhiễm STIs, tốt nhất nên đi khám sớm tại cơ sở y tế có chuyên khoa.

Cũng có những cặp đôi không có đủ màn dạo đầu nên không đủ kích thích dẫn đến khô âm đạo, từ đó gây ra cảm giác đau nhói khi thâm nhập.

Nên làm gì nếu bị đau khi quan hệ tình dục?

Đừng chịu đựng trong im lặng vì đây không chỉ đơn giản là khó khăn khi quan hệ tình dục mà lâu dài sẽ ảnh hưởng tâm lý của cặp đôi và gây rạn nứt tình cảm vợ chồng. Hãy đi gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ lưỡng, loại trừ các vấn đề sức khỏe liên quan và tìm cách điều trị hiệu quả nguyên nhân gây đau.

Chị em nên trao đổi cởi mở với bạn đời về cơn đau khi giao hợp. Cần thực hành vệ sinh tốt, giữ phần âm hộ, âm đạo luôn sạch sẽ và khô ráo. Ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục bằng cách sử dụng bao cao su trong mỗi lần giao hợp. Nên đi khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần.

Những giải pháp tức thời và lâu dài

Sử dụng chất bôi trơn

Đừng coi chất bôi trơn là "cứu cánh" chỉ dành cho người có tuổi. Thực tế, đây là trợ thủ đắc lực cho mọi lứa tuổi. Hãy chọn loại chất bôi trơn gốc nước để đảm bảo an toàn, dễ vệ sinh và không gây kích ứng. Nó sẽ giúp giảm ma sát và làm mọi thứ trở nên mượt mà hơn ngay lập tức.

Đầu tư cho "màn dạo đầu"

Cơ thể cần thời gian để khởi động. Đừng vội vàng đi vào "nội dung chính". Hãy dành ít nhất 15-20 phút cho việc âu yếm, massage và kích thích các vùng nhạy cảm. Khi người phụ nữ thực sự hưng phấn, các cơ vùng chậu sẽ giãn nở và dịch nhờn tự nhiên sẽ tiết ra đủ để bảo vệ niêm mạc.

Thay đổi tư thế

Đôi khi, góc độ thâm nhập là thủ phạm gây đau. Nếu một tư thế khiến bạn thấy đau nhói sâu, hãy thử chuyển sang các tư thế mà người phụ nữ có thể kiểm soát được độ sâu và nhịp độ (như tư thế nữ ở trên).

Bài tập Kegel và thư giãn cơ chậu

Nếu nguyên nhân là do cơ vùng chậu quá căng thẳng, các bài tập Kegel hoặc các bài tập giãn cơ sàn chậu có thể giúp bạn học cách kiểm soát và thả lỏng các nhóm cơ này theo ý muốn.

Lời khuyên chân thành: Hãy đối xử với cơ thể mình bằng sự dịu dàng. Nếu hôm nay chưa sẵn sàng, hãy dành thời gian để chữa lành và thấu hiểu nó trước khi tiếp tục hành trình khám phá cùng bạn đồng hành.

Đau khi quan hệ không phải là một "bản án" chấm dứt đời sống gối chăn, mà là một thử thách cần sự kiên nhẫn và thấu hiểu từ cả hai phía. Hãy nhớ rằng, mục tiêu cuối cùng của "chuyện ấy" là sự kết nối và niềm vui. Đừng để những cơn đau ngăn cản bạn tận hưởng hạnh phúc chính đáng của mình.