Các bệnh tim mạch luôn nằm trong nhóm bệnh lý gây tử vong cao, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm tới 33% tổng số ca tử vong.

Theo TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, nhiều người thường chủ quan với các dấu hiệu bất thường như tim đập nhanh, khó thở, tức ngực, choáng váng…, cho rằng đó là vấn đề tạm thời. Chỉ đến khi bệnh trở nặng, họ mới phát hiện mình mắc các bệnh lý tim mạch nguy hiểm.

Các dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch cần chú ý

Mệt mỏi quá mức: Cảm giác kiệt sức không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề liên quan đến tim mạch. Nếu mệt mỏi kéo dài, ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động thường ngày, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe.

Đau thắt ngực: Cảm giác bị ép chặt, đè nặng, đau nhói hoặc căng tức ở vùng ngực có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch vành. Cơn đau thường xuất hiện do lưu lượng máu đến tim giảm, khiến tim không nhận đủ ôxy để hoạt động.

Tim đập nhanh bất thường: Tim đập nhanh có thể xảy ra khi bạn hồi hộp, lo lắng hoặc vận động mạnh. Tuy nhiên, nếu nhịp tim tăng bất thường mà không rõ lý do, đây có thể là dấu hiệu của rối loạn nhịp tim - một vấn đề cần được chẩn đoán và điều trị sớm.

Khó thở: Tim và phổi phối hợp để cung cấp ôxy cho cơ thể. Khi tim gặp vấn đề, bạn có thể cảm thấy khó thở, thở gấp dù không hoạt động gắng sức. Đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng như suy tim, bệnh cơ tim, rối loạn nhịp tim, viêm nội tâm mạc…

Chóng mặt, choáng váng: Cảm giác chóng mặt hoặc choáng váng có thể liên quan đến các vấn đề tim mạch như rung tâm nhĩ, tụt huyết áp đột ngột, thiếu máu cơ tim, thậm chí là nguy cơ đột quỵ nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời.

Cách phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả

Để giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, TS.BS Trương Hồng Sơn khuyến cáo:

• Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế mỡ động vật, da động vật, gan, thức ăn nhanh, tăng cường rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ.
• Tập thể dục thường xuyên: Tích cực tham gia các hoạt động thể chất để tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Hạn chế rượu bia và các chất kích thích: Kiểm soát tốt thói quen sử dụng rượu bia và tuyệt đối tránh xa thuốc lá.
• Không chủ quan với các triệu chứng bất thường: Đặc biệt là ở người trẻ, đừng nghĩ rằng nhồi máu cơ tim chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi. Sự chủ quan có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.