Phụ Nữ Sức Khỏe

Chị em mẫu nội y 9X tiết lộ bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng

Bữa tối của Isabelle chủ yếu là rau, sau đó tráng miệng bằng các loại bánh ngọt hoặc chocolate.

Olivia Mathers (21 tuổi) và Isabelle Mathers (19 tuổi) hiện là người mẫu bikini tại Australia. Với vóc dáng quyến rũ cùng gương mặt xinh đẹp, Olivia và Isabelle thu hút lượng theo dõi lớn trên mạng xã hội và được nhiều thương hiệu thời trang để mắt.  

Olivia (trái) và Isabelle hiện là người mẫu của công ty Que Models tại Australia. 

Để giữ gìn vóc dáng, Olivia tiết lộ: "Bữa sáng hàng ngày của tôi thường là một tách cà phê cùng trứng chiên hoặc luộc. Bữa trưa, tôi sẽ ăn salad hoặc sushi. Bữa tối chủ yếu là rau hoặc một vài miếng thịt ăn kèm salad. Tôi không kiêng bất cứ thực phẩm nào và luôn ăn những gì mình thấy thèm". Đối với việc tập luyện, Olivia chọn bơi lội và đạp xe để đốt cháy năng lượng đồng thời giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, dẻo dai. 

Olivia thường xuyên đi bơi hoặc đạp xe để giúp cơ thể thêm săn chắc, dẻo dai. 

Khá giống với chị gái, Isabelle cũng bắt đầu ngày mới với một tách cà phê nhưng cô sẽ kết hợp món trứng với một nửa trái bơ và hai lát bánh mì nướng. "Sau bữa sáng tôi thường bổ sung thêm protein với sữa hạnh nhân và một trái chuối. Bữa trưa có thể là sushi, một chiếc burger hoặc salad hay sandwich. Rau là món chính trong thực đơn tối và đồ ngọt như chocolate luôn là món khoái khẩu để tráng miệng", Isabelle chia sẻ. Từng là vũ công nên Isabelle thường xuyên dành thời gian tập nhảy để giữ dáng. Bộ môn này không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn giúp vóc dáng mềm mại, dẻo dai hơn. 

Isabelle có chiều cao khiêm tốn so với tiêu chuẩn của một người mẫu: 1m65 và từng là vũ công.
Theo Duk Sun/Ngoisao.net

Tin liên quan

Victoria Beckham tập thể dục 2 tiếng và uống giấm táo mỗi ngày để giữ dáng

Dù bận rộn với việc làm mẹ và kinh doanh nhưng Vic luôn tuân thủ chế độ tập luyện, ăn...

Meghan Markle uống nước chanh ấm mỗi sáng để giữ dáng

Bà xã Hoàng tử Harry thường thay thế đồ ăn vặt bằng nước ép từ các loại rau củ xanh,...

6 động tác cơ bản giúp bạn thay đổi vóc dáng sau 4 tuần

Dành chưa đến 10 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập sau đây giúp bạn đốt cháy mỡ thừa,...

5 động tác giúp khỏe người, đẹp dáng có thể tập ngay tại bàn làm việc

Bạn có thể tranh thủ buổi sáng trước khi vào giờ làm việc hoặc thời gian nghỉ trưa để thực...

Bí quyết ăn uống giữ dáng gợi cảm các chị em thường áp dụng để tránh mỡ thừa

Là phụ nữ, ai cũng muốn sở hữu một vóc dáng chuẩn từng cm. Điều đó sẽ không còn khó...

Những lỗi chụp ảnh 'tai hại' của chị em khi đi biển và cách tạo dáng để có bức ảnh...

Để có được những bức ảnh sống ảo siêu chất thu hút "nghìn like", chúng ta không thể phạm những...

5 động tác tay không giúp thay đổi vóc dáng chỉ sau vài tuần

Bài tập đơn giản nhưng tác động vào tất cả các múi cơ trên cơ thể, giúp cải thiện số...

Tin mới nhất

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình