Phụ Nữ Sức Khỏe

Chỉ 5 phút có ngay đĩa salad đậu hũ giúp thon dáng đẹp da

Hãy bổ sung ngay vào thực đơn ăn kiêng của bạn món salad đậu hũ vừa nhanh vừa ngon này nhé!

Nguyên liệu:

1 miếng đậu hũ

3 – 4 cây rau diếp xoăn

½ miếng rong biển

Phần sốt salad:

1/3 thìa súp nước tương

½ thìa cà phê mè

½ thìa cà phê dầu mè

½ thìa cà phê giấm

½ thìa cà phê mật ong

Một ít muối

Một ít tiêu

Cách làm
Bước 1

Rau diếp xoăn rửa sạch, để ráo nước cắt miếng vừa ăn.

Bước 2

Thái đậu hũ thành từng khối vuông nhỏ. Đem phần đậu này trụng qua nước sôi.

Bước 3

Vớt đậu hũ ra nhanh tay ngâm ngay vào một bát nước lạnh. Đảo nhẹ tay một chút rồi vớt đậu ra, thấm bớt nước bằng khăn giấy.

Bước 4

Đặt chảo lên bếp làm nóng chảo, đặt miếng rong biển vào trong chảo đợi vài giây thì lật lại. Bước này giúp cho rong biển được khô giòn.
Bước 5

Trộn đều các nguyên liệu trong phần sốt với nhau.

Bước 6

Xếp rau, đậu hũ và rưới nước sốt lên mặt, cuối cùng rắc thêm một ít rong biển đã thái nhỏ nữa là hoàn thành.

Salad đậu hũ vừa có vị tươi ngon từ rau cộng thêm sự thanh mát của đậu hũ vô cùng hấp dẫn. Món ăn tuy đơn giản nhưng vẫn đảm bảo phần đạm tự nhiên từ đậu hũ và rong biển vì vậy đây là món ăn vừa lành vừa ngon đấy. Cùng thử ngay nhé!
Chúc bạn ngon miệng!

Theo Như Ý/ Helino

Tin liên quan

Salad bít tết làm nhanh ăn ngon hấp dẫn cực kỳ

Món salad bít tết này chắc chắn sẽ trở thành món tủ của gia đình bạn đấy.

Giảm cân hiệu quả, làm đẹp làn da với món salad tổng hợp siêu ngon

Nếu bạn muốn đẹp da, giữ dáng hay chỉ đơn giản là muốn ăn uống lành mạnh, tránh xa dầu...

Bữa trưa ngon miệng với món salad bò chiên giòn

Nếu bạn muốn giữ dáng mà vẫn được thưởng thức những bữa ăn tuyệt ngon thì bạn không nên bỏ...

Salad dưa chuột chua cay giòn ngon dễ ăn

Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có ngay món salad dưa chuột chua cay cho cả nhà...

Mực nhồi cơm rang ngon hơn ngoài hàng

Bạn hãy thử làm món mực nhồi cơm rang lạ miệng mà hấp dẫn này xem sao nhé!

Biến tấu hấp dẫn với củ cải nhồi tôm

Một sự biến tấu lạ từ củ cải này sẽ khiến bạn có món ăn ngon hấp dẫn đến không...

Tôm hấp bí ngòi thơm ngon, thanh mát

Món tôm hấp bí ngòi thanh mát thích hợp để thưởng thức trong bữa ăn mùa hè.

Tin mới nhất

8 bí quyết để duy trì thói quen chăm sóc da để chị em luôn xinh đẹp cả ngày ngay...

4 giờ trước

Top 5 mẹo đơn giản để chăm sóc mái tóc mỏng!

4 giờ trước

4 sai lầm mỗi khi gội đầu để tránh rụng tóc thường xuyên

4 giờ trước

Cuộc sống hiện tại của nữ diễn viên Dương Cẩm Lynh sau biến cố nợ nần

4 giờ trước

Sao nữ tiên phong cho dàn mỹ nhân VTV thế hệ mới lên xe hoa trong năm 2024, được chồng...

4 giờ trước

Bảo Anh khoe con gái cực yêu, ngày càng lém lỉnh khiến CĐM 'mê xỉu': Mới 17 tháng đã được...

4 giờ trước

Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?

18 giờ trước

Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?

19 giờ trước

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...

19 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình