Sô cô la đen

Trong sô cô la đen chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung ở phụ nữ và làm tăng ham muốn tình dục nhanh chóng. Sô cô la đen được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất để bạn có một đời sống tình dục thăng hoa nhất.

Các loại hạt

Các loại hạt như đậu phộng, đậu nành, óc chó, hạnh nhân… chứa nhiều selenium, một chất dinh dưỡng có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Bên cạnh đó, selen còn hỗ trợ quá trình sản xuất trứng và tinh trùng chất lượng giúp cải thiện đời sống tình dục.

Hàu

Hàu là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe tình dục, tăng sản xuất tế bào tinh trùng vì giàu kẽm. Đối với nam giới khi mong muốn có con, kéo dài thời gian quan hệ thì bổ sung kẽm vào bữa ăn hàng ngày là cách tốt để tăng cơ hội thụ thai.

Cần tây

Trong cần tây có chứa một lượng lớn androsterone, một hormone không mùi được tiết ra ở nam giới thông qua tuyến mồ hôi có tác dụng làm cho phụ nữ bị kích thích khi gần gũi. Do vậy loại rau xơ này là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng ham muốn tình dục nữ, cải thiện chất lượng “cuộc yêu”.

Kiwi

Nhờ vào hàm lượng vitamin C dồi dào, gấp 2 lần các trái cây họ cam quýt nên kiwi được ví như “Viagra” tự nhiên tốt nhất, đồng thời hỗ trợ tăng khả năng sinh sản. Nếu bạn ăn kiwi cùng với các loại trái cây họ cam quýt khác thì hiệu quả càng được thể hiện rõ.

Cải bó xôi

Các loại rau xanh như cải bó xôi chứa nhiều folate có thể giúp tăng khả năng sinh sản và thúc đẩy ham muốn tình dục ở cả hai giới. Đây là một trong những lý do vì sao cải bó xôi luôn được xếp vào nhóm thực phẩm cải thiện đời sống tình dục tốt nhất.

Tỏi

Tỏi không chỉ là gia vị quen thuộc trong các món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Trong tỏi còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin cùng các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, phốt pho, magiê… có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, bảo vệ tế bào, tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy ham muốn ở cả hai giới.

Tuy nhiên một vấn đề bạn cần lưu ý khi ăn tỏi đó là kiểm soát mùi hơi thở, vấn đề tế nhị này có thể phá hủy sự lãng mạn của cả hai.